Herkes masajın faydalarını bilir. Ayrıca ayak masajının çocuğun ayakta durup yürümeyi öğrenmesine yardımcı olduğu bir sır değil, bunun sadece yararlı bir şey olduğunu belirtmekten çekinmeyin. Çocuklar için rahatlatıcı ayak masajı, artan tonu çıkarmaya yardımcı olur, zıvanaları harekete geçirir, bacakları güçlendirir.
Yeni doğmuş bebekler için ayak masajı
Tüm çocuklara önleyici amaçlı masaj önerilmektedir. Ve kendiniz yapmaktan korkmayın, profesyonel masözler sadece aşırı zorunluluk durumunda kullanılabilir - masaj doktor tarafından reçete edilirken.
Göbek kordonu büyüdükten sonra bebeğin hayatının ikinci ayında günlük masajlar yapılmaya başlanabilir.
Bebekler için ayak masajı yaparken uyulması gereken bazı kurallar şunlardır:
- Masajın yapılacağı oda havalandırmalı, ancak soğuk olmamalıdır. Çocuk çıplak yatarken rahat olmalı.
- Annenin elleri uzun tırnaklar, yüzükler ve bilezikler olmadan sıcak olmalı.
- Bebek iyi bir ruh halindeyken bunu seçme zamanı.
- Masaj yaparken, çocukla konuşmayı unutma.
- Her gün, banyodan önce, rahatlatıcı bir masaj yapmaya çalışın - kırıntıların sinir sistemi için faydalı olacaktır.
Bir çocuk için ayak masajı nasıl yapılır?
1. Masajı hafif vuruş vuruşlarıyla başlatın.
2. Çocuğun bacağını yüzeye dik olarak kaldırın. Sağ elinizle çocuğun uyluğunu alın, böylece başparmak ve diğer tüm parmaklar arasındaki halkada olacak şekilde. Yukarıdan aşağı doğru (yani kalçadan ayağa) okşamaya başlayarak, hareket hızını ve baskı kuvvetini kademeli olarak arttırın. Ayağa ulaşarak, ilk pozisyona geri dönün, ayağa değene kadar ayağın kendisini. Ayak başına 5-6 kez egzersiz yapın.
3. Sağ elinizi çocuğun bacağına, diğerini de aynı bacağın baldırına yerleştirin. Bacağını "sıkmak" gibi hafifçe itin ve başlayın. 3-4 kez yap.
4. Çocuğun ayağını sağ elinize alın, sol aşağıdaki hareketleri yapacak, topuk ile başlayıp, yukarı doğru hareket edecektir:
- havuç temizleme anımsatan keskin kısa hareketler;
- Parmakların parmaklarını ayağın tüm yüzeyine doğru çekin, sürekli baskı kuvvetini değiştirin.
Her iki egzersiz de 3-4 kez yapılır.
5. Sağ elin parmakları bebeğin parmaklarından geçerek hafifçe okşayarak, üç parmağınızla (büyük, orta ve indeks) sürtünme hareketlerine gider.
6. Bu egzersizler ayak ve diz eklemlerini geliştirecek, ancak dikkatli bir şekilde yapılması gerekiyor.
- Çocuğun ayağını sağ elinize alın, böylece parmaklarınız çocuğun parmaklarını tutar. Sol elinizi eklemin üzerine yerleştirin. Ayağın sağa, sonra sola doğru dairesel hareketleri yapmaya başlayın;
- Bir el bebeği topuk tarafından, diğeri diz eklemi ile tutar.
Her iki yönde hassas dairesel hareketler yapmak için bıçağı kullanın.
7. Masajdan sonra gerilen kasları gevşetmek için, ellerinizi bebeğin kıçının altına koyun. İnme. Daha sonra ellerinizi kilidin içine sıkıştırın ve bacakların arkasına doğru sürün, anladığınız kadarıyla, rahiplerle başlayın ve duruşlarla biter.
8. Başladığımız gibi masaj seansını da bitirdik - hafif okşayarak hareketler.
Ve şarj etmeyi unutmayın: iki ayakla aynı anda dairesel hareketler, eski bir “bisiklet” - tüm bunlar aynı zamanda sadece bir oyun formunda sunulan masaj elemanlarıdır.