Muhtemelen, her birimiz böyle bir problemle karşı karşıya kaldık, birileri kendi acı deneyimlerinde ve birileri, “çalışmadı” diyen bir arkadaşı rahatlattı. Her neyse, her gece sevdiğin kişiyi nasıl unutacağımı, geceleri hayal etmemeyi ve yastığın içine girmemi düşündüğünü düşündüm. Ne kadar çok çabaladığınız olursa olsun, sevgilinizi çabucak unutabileceğiniz açıktır, işe yaramaz, zaman alır ve daha çok, daha iyi olur. Ancak süreci mümkün olduğunca verimli bir şekilde kullanarak hızlandırabilirsiniz. Sonsuza kadar sevdiğini nasıl unutacağın yollarına bakalım.
1. Adım
Sevdiğini unutmak için yapman gereken ilk şey, olabildiğince açık bir şekilde, hayatında geçmiş bir aşama olduğunu fark etmektir. Ve geri dönüşte bir anlamı yok. Tüm hayatın boyunca etrafta dolaşmayın. Ve unutmaya karar verdiğimiz için, bunu hemen yapmalıyız, birincinin hayatıyla ilgilenmemeliyiz, skandalları çağırmalı ve düzenlemeliyiz. Sadece telefon numarasını silin ve ortak arkadaşlarınızı hayatının size bildirmesi için yasaklayın, şimdi onunla ilgilenmiyorsunuz. Doğruyu söylemek gerekirse, sevilen bir kişiyi nasıl iyi bir şekilde unutmak gerektiğine dair soruları yanıtlarken, bazı psikologlar eski erkekleri aramak için tavsiyede bulunurlar. Ama sadece bazen ve sadece numarasını aramak istiyorsanız. Gerçekleşmemiş arzu, depresyona yol açabilir ve bu nedenle, sadece samimi bir şekilde iletişim kurmak için aramanız gerekir. Kendinizde böyle bir yetenek hissetmiyorsanız, telefon numarasını, e-posta adresini ve diğer kişileri unutun.
2. Adım
Herhangi bir psikologun tavsiyesi, sevilen birinin nasıl unutulacağı, mutlaka aşağıdaki maddeyi içerecektir: "Duyguları kendinizde tutmayın." Bu, minnettar bir dinleyici bulmanız ve iyi bir patlama elde etmeniz, ne kadar acı verici olduğunu ve bunun gibi şeyleri anlatmanız gerektiği anlamına gelir. Eğer dinleyici bulunamazsa veya herhangi bir sebeple duyguları atmazsanız, onlara başka bir yol göstermeye çalışın. Örneğin, eskiden öfken mi hissediyorsunuz? Fotoğraflarını parçalara ayırma, onlara sunulan yumuşak oyuncakları vurma, dart, eşyalarını balkondan atma (sadece yoldan geçenlerde değil), bir şey.
3. adım
Sevilen birini çabucak unutmak için bilmiyorum? Psikoloji, tüm olumlu ve olumsuz özelliklerini sökmemek için çok iyi olup olmadığını düşünmemizi tavsiye eder. Bu eski tekniği hatırlayın: çarşafı ikiye bölüyoruz ve bir sütun artılarını, diğerini de eksilerini yazıyoruz. Genellikle bu yöntem yardımcı olur, sevgilinizi unutmazsanız, o zaman gerçekten hayal kırıklığına uğratılmalıdır. Kırgın kadın, masanın doldurulmasının sonunda, hala bu canavarla yaşadığı için bir mucizenin verildiği birçok kusur bulur.
4. Adım
Sevilen birini nasıl unutmaya çalışırsınız? Ve herhangi bir şekilde, zaten durun, sonunda, kalıcı olarak hafızanızdan çıkarmaya çalışın. Sadece yaşamak, hayatta her şeyden çok daha fazlası var, ve öyle ve öyle olacaktı. Geçmişe asılma. Öyleyse gereksiz düşünceler sizi ziyaret etmeyecek, gününüzü işlerle sınırlara kadar doldurun. Bu, bir işkoluna dönüşmenin gerekli olduğu anlamına gelmez, parkta (dükkanlarda), arkadaşlarla toplantılarda, fitness derslerinde (kesme ve dikme, plastikten kalıplama, hobi hoş geldiniz) "iş" kavramı için mükemmeldir. Ve yoğun bir günün ardından, üzücü düşünceleriniz aklınıza gelmek için zamana sahip olmayacak, beden acilen dinlenmeye ihtiyaç duyuyor ve şu anda hiçbir aşk draması olmayacak
Adım 5
Çoğunlukla sevgilinizle ayrıldığınızda, uzun bir süredir hala neşe için bir yer olduğunu anlayamayız. Umutsuzlukla başa çıkmak için, her gün sizi güldüren küçük şeyleri fark etmek için öğrenin. Ne olursa olsun, bir pasta ile hoş kokulu kahve, rahat bir kafede tadı, sürpriz gözlerle bir yavru kedi, bir kelebeğe ya da başarıyla gönderilen bir rapora bakmak önemli değil. Mutluluk, ve bu küçük şeylerde. Her gece günün iyiliğine ne olduğunu hatırla. Böylece tekrar dünyayı gülümsetmeye alışacaksın ve kesinlikle sana gülümseyecek.