1 yaşında bir çocuk nasıl beslenir?

Muhtemelen her genç annenin bir sorusu vardır: Bir yaşındaki çocuğunu nasıl ve ne besleyeceği. Ne de olsa, ilk doğum gününden sonra, yiyeceklerde daha okunaklı hale gelir, ancak daha az aç. Bu nedenle, bebeğinizin alışkanlık rejiminde ve diyetinde bazı değişiklikler yapma zamanı.

Bir yaşında bir çocuğu kaç kez ve ne ile beslemeliyim?

1 ila 1.5 yaş arası bir çocuk günde beş kez yemek yemelidir. Ana ürün hala süt iken, bebek alerjiye neden olmayan basit besinler ile beslenmelidir. Bazı anneler anne sütü ile beslenmeye devam ederler ve bazıları da çeşitli tahıllar ya da erişteler yapmak için normal süt kullanırlar. Ayrıca her gün bir çocuğun, fermente süt ürünleri ve süzme peynirinin bir kısmını alması gerekir, bu yüzden kemik büyümesi için gereklidir. Buna ek olarak, çocuğa taze sebze salatası - havuç, lahana, salatalık - sunabilirsiniz. Elbette, çocuklara füme, kızarmış yemeklerin yanı sıra yağlı, baharatlı ve salamuralı yiyecekler vermek gerekli değildir. Biri, kırmızı meyveleri ve sebzeleri bir yaşındaki çocuğun rasyonuna dikkatlice sokmalı ve alerjen ürünlerinden kaçınmalıdır: narenciye, çikolata, bal, mantar.

Bir yaşındaki çocuğun yaklaşık günlük diyet

kahvaltı

Kahvaltıda bebeğe süt püresi (pirinç, mısır, karabuğday), erişte, haşlanmış yumurta veya omlet , ekmek ve tereyağı sunulabilir. İçeceklerden - meyve çayı, komposto, meyve suyu.

öğle yemeği

Öğle yemeği ilk ve ikinci dersi içermelidir. İlk çocuk et veya tavuk suyu üzerinde sıcak yemekler hazırlamalıdır - borsch, patates çorbası, sebze, balık. İkinci bir kurs olarak, çocuklara, et ya da köfte, karaciğer ya da balık yemeklerinden sufle şeklinde et ürünleri, haftada en fazla 2 kez et ürünleri verilir. Garnitürde patates, havuç, brokoli, karnabahardan sebze püresi yapabilirsiniz. Meyveli jöle, kuru meyve kompostosu, yabani gül suyu, meyve çayı, meyve suyu, meyve suyu ve meyve suyu.

Öğleden sonra aperatif

Atıştırmalık yeterince hafif olmalı. Meyve püresi olabilir, süzme peynir, bisküvi, kefir veya bisküvi ile yoğurt.

akşam yemeği

Akşam yemeği için, çocuğun sindirilmiş besinlerle beslenmesine de mal olmaz. Bu nedenle, tahıl veya sebze yemekleri en iyisidir. İçkilerden - ekşi sütlü içecekler, çocuk çayı, komposto, meyve suyu.

Gece besleme

Ya anne sütü ya da ekşi sütlü içecek.

Çocuğa çeşitli yemekler sağlamak için, menü tercihen birkaç gün önceden hazırlanmalıdır.