Spor yapmak için rahat, pratik, eğrilmeden kıyafetler giymeniz gerekir. Bu gerçekler herkese, hatta çocuklara bilinmektedir. Fitness ve spor için kıyafet seçimine özellikle dikkat edilir. Sadece sağlığın nasıl sağlanacağı konusunda değil, aynı zamanda daha iyi görünecekleri konusunda da hassastırlar.
Fitness için kadın kıyafetlerinin seçimi için ana gereksinimleri ve önerileri göz önünde bulundurun:
- Her şeyden önce rahatlık - sınıfta, harekete müdahale etmek ve hareketi sınırlandırmak için hiçbir şey olmamalıdır;
- ekstra şeyler giymeyin, kadınlar için spor kıyafetleri bir dizi uygunsuz aksesuar ve çok katmanlı T-shirtler değildir, her şey sadece en gerekli ve işlevseldir;
- Rutubeti iyi emen, yoğun yüklemeli, sıvı kaybını önleyen kumaşları seçin;
- Spor yapmak için spor kıyafetleri bedeninize sıkı bir şekilde uymanızı gerektirir, eğer daha azını seçerseniz - bu çarpışmaya ve egzersize engel olur, eğer daha fazlası olursa - her şey "dışarı atlamak" ve sizi sınıflardan uzaklaştırır;
- Kendine güvenen ve çekici hissetmek istiyorsanız, fitness için güzel kıyafetlere dikkat edin - kadın sadece tiyatro, restoran, ofis değil, aynı zamanda bir spor kulübünün de bir süslemesidir.
Giysileriniz hangi kumaşlardan?
Kadın spor kıyafetleri, kombine kumaşlardan üretilmiştir. Sentetik, pamuk ve viskoz üretiminde kullanılır. Saf formunda pamuk nadiren kullanılır - kırışık, şeklini kaybeder, yanar. Ama sentetiklerle birlikte, kendini iyi kanıtladı - daha sık olarak likra eklenir, bu sayede kumaş elastik hale gelir, güzel bir şekilde figürü vurgular ve uzun süre kullanılabilir. Sentetik kumaştan yapılmış giysiler de çok popülerdir, örneğin kilo kaybetme hayali olan insanları giymeyi sever. Popüler ürünler elastanlı viskondan üretilmiştir, daha geniş ve gevşek kesimlerdir.
Fitness için spor giyim çeşitleri
- Üst giysi:
- üst açık bir karın ile kısa bir tişört;
- Tişört veya gömlek;
- mayo veya vücut;
- Üç çeyrek kollu veya uzun olan bir spor bluz.
- Giysilerin alt kısmı:
- kısa veya uzun şort;
- tozluk;
- diz altında pantolonlar;
- pantolon dar ve uzun;
- geniş pantolonlar.
- Spor ayakkabılar:
- ayakkabılar;
- bale daireler veya Çekler;
- ayakkabılar;
- spor ayakkabılar .
Fitness kıyafetleri eğitim türüne göre değişir.
Fitness için evrensel kıyafetler henüz icat edilmemiştir. Bu nedenle, eğitim türlerine bağlı olarak ekipmanı seçin:
- Step aerobik veya dans egzersiz için kısa bir tişört veya üst uzun pantolon veya tozluk giymek uygun olacaktır.
- Yeni fitness tai-bo ve a-box çeşitleri keskin hareketler, yüksek sinekler - alt kısım için gevşek kıyafetler toplar ve üst kısım için sıkıca oturmaktadır.
- Pilates veya yoga seansları sırasında tüm kasların çalışması görünür olmalı, bu yüzden sıkı giysilerde kalmak tercih edilir.
- Şık kıyafetler dans için çok gereklidir - bu cha-cha-cha, latina, oryantal danstır. Yarışmacılar modadaki yenilikleri yakından takip ediyorlar.
- Aqua aerobik dersleri için, tek parça mayolar ve silikon kapaklar giyilir.
- Eğer koşmayı seviyorsanız - sıkı şort ve tişört veya tozluk.
Ne giyeceğini daha iyi eğitici ile danışabilirsiniz, o kesinlikle yeni başlayan ve iyi bir tavsiye verecektir.
Fitness için modaya uygun kıyafetler, haysiyetinizi vurgulayarak ve kusurları gizleyerek, uygun şekilde seçilir. Ama götürülmeyin, her zaman neden derslere geldiğinizi hatırlayın - asıl amaç vücudun iyileşmesi ve figürün güzel şekiller vermesidir. Zaten biliyorsunuz fitness için kıyafet seçmek nasıl, şimdi ileri - spor salonu bekliyor!
| | | |
| | | |
| | | |
