Okuldan beri, dişhekimlerinin diş bakımı için önerilerini hatırlıyoruz. Bu, sabah ve akşam dişlerin temizlenmesi, diş ipi kullanımı ve diş hekimine düzenli ziyaretler. Her bir tavsiyenin ne anlama geldiğine, dişlere nasıl düzgün bakılacağına dair hakikat, herşeyi hatırlama, ama hatıralarınızı yenilemeye çalışacağız.
Dişlerinizi düzgün bir şekilde nasıl fırçalayın?
Dişlerinize nasıl düzgün bakılacağı sorusunun ilk cevabı muhtemelen günde iki kez temizlik yapılması için bir öneridir. Evet, kaç tane temizlemen gerekiyor, biliyor musun? Profesyoneller, uygun diş bakımının bu prosedürü 3 dakikalık bir minimum süreye tabi tuttuğunu söyler. Aynı zamanda dişlerinizi fırçalamak tavsiye edilir, ön dişlerden başlayarak, dairesel hareketlerle kökü hareket ettirerek geri dönün. Önce dişlerin dışını temizleriz ve sonra iç tarafa gideriz. Dil hakkında da unutma, dişlerin sağlığına zarar verebilecek gıda ve bakteri parçacıkları da kalabilir.
Ama dişlerini sağlıklı tutmak için, onlara doğru bakmalı ve diş macunu ve fırça seçimine dikkat etmelisin. Diş macunu ile her şey basit, en önemlisi, florür içerir. Diş macunu beyazlaşıyorsa, onu her zaman kullanamazsınız, aksi takdirde emayeyi ciddi şekilde incelersiniz, sonuç olarak dişleriniz sıcak ve soğuk yiyeceklere aşırı derecede hassas hale gelecektir. Seçmek için diş fırçası daha zordur. Çalışma parçasının doğru boyutunu seçmek gerekir, iki azı dişinizin genişliğinden daha uzun olmamalıdır. Geleneksel veya elektrikli diş fırçası almak için ne tür bir diş fırçasının olduğunu düşünüyorsanız, fırçanın her üç ayda bir değiştirilmesi gerektiğini unutmayın. Ayrıca, bir elektrikli fırça dişleri daha hızlı temizlemeye yardımcı olacaktır, ancak geleneksel bir diş fırçasından daha etkili değildir. Ve elektrikli diş fırçalarının maliyeti her zamanki gibi. Sakız sağlığı ile ilgili sorunlar varsa, masaj için yararlı olacaktır. Ancak bu prosedür için yumuşak bir kıl ile ayrı bir diş fırçası satın almak daha iyidir.
Diş ipi kullanmak ne kadar doğru?
Ayrıca, uygun diş bakımı, diş ipi diş ipi veya bandının kullanımını içerir, çünkü diş etleri ve dişler arasındaki ara boşluklar ve alanlar bir diş fırçası ile temizlenemez. Bu sorunu çözmek için diş ipi alın, santimetre 50'yi kesin. Her iki elin orta parmakları etrafındaki iplik uçlarını parmakların arasına 10 santimetrelik bir segment bırakıyoruz. İpliği başparmaklarınızla sabitleyin, dişler arasında yavaşça testere hareketleri yapın. İpliği diş etlerinin kenarına kadar germek, ancak bunlara zarar vermemek için dikkatlice germek gerekir. İpin her bölümü sadece bir interdental alan için kullanılır ve bu nedenle iplik yavaş yavaş çözülmelidir.
Diş bakım ipuçları
- Herhangi bir şikâyet olmasa bile, önleyici muayene amacıyla her 6 ayda bir diş hekimine başvurulması tavsiye edilir. Tabii ki, sorun hala oluşmuş ise, sonuncuya çekmemelisiniz.
- Beslenme ayrıca diş sağlığınızı da etkiler. Bu nedenle, mine'yi güçlendirmek için daha fazla süt tüketiriz ve çok fazla tatlı yiyecek ve kötü alışkanlığı reddederiz. Ayrıca diş kullanımı karaciğer, fasulye, balık, karabuğday, sığır eti, patates, fındık, karnabahar, elma ve kuş üzümü kullanımını sağlayacaktır.
- Herkes kar beyazı bir gülümsemeye sahip olmak ister, ancak herkesin profesyonel diş beyazlatma fırsatı yoktur. Onlara kar beyazı veren halk diş macunları da var.
Dişlerinizi sodayla fırçalayıp birkaç damla limon suyu ilave edebilirsiniz. Bu sayede dişlerinizi ayda bir defadan fazla beyazlatamazsınız, aksi takdirde mine'ye ciddi şekilde zarar verebilirsiniz. Ayrıca, odun kömürü dişleri beyazlatmaya yardımcı olabilir, diş tozu olarak kullanılmalıdır. Ancak yine bu araç için sık sık başvurulmamalı. Limon suyu tartar ve çürüklerin önlenmesi için dişlerinizi durulamakta yararlıdır. Diş eti kanamasında azalma kuru ot atkuyruğuna yardımcı olacaktır. Un üzerine öğütülmeli ve günde iki kez diş fırçası ile fırçalanmalıdır. Diş çürümesini ve mine güçlendirilmesini önlemek için de kullanılır.