Söylenebileceği gibi, herkes için büyük bir meme büyüklüğü arzu edilmez. Bazen bir kadın veya bir kız göğüslerini nasıl azaltacağını bilmez. Ve her zaman büstün büyük boyutunda değil, çoğu zaman bir kadının büyümesi ve meme büyüklüğünün tutarsızlığında yatıyor.
Sıklıkla bu problem yüzleşir ve meme bezlerinin sınıfta erken büyümeye başladığı çok genç kızlar, ki bu da alay konusu idi. Ayrıca orantısız olarak büyük göğüsler omurganın duruşunu ve durumunu olumsuz yönde etkilemekte, büyük memeli sarkık olan kadınlar, spor yapmak için rahatsızlık duymaktadırlar. Bazıları doğumdan sonra memenin nasıl azaltılacağı sorunuyla karşı karşıyadır, çünkü hamilelik ve emzirme, memenin hem şeklini hem de büyüklüğünü kuvvetle etkiler. Ve hala adil bir seks üyesinin memelerinin büyüklüğü ile mutlu olmamasının birçok nedeni vardır. Bu kadınlar içindir ve bugünün yayınlanmasına, meme halk ilaçlarının ameliyatsız büyüklüğünü nasıl azaltacağına odaklanacaktır.
En basit şekilde göğsünü görsel olarak azaltmak için başlayalım. Bu rakam düzeltmek için özel keten yardımı ile veya bir gardırop seçerken püf noktaları kullanılarak yapılabilir. Sutyen bardağı, mutlaka kemikler ve yoğun ve geniş kenarlar ile yuvarlak olmalıdır. Göğsü görsel olarak kaldırır ve merkeze yaklaştırır. Kıyafetlerden büyük bir örgü, büyük desenli, iki göğüslü ceketli bluzlar giyilmesi tavsiye edilmez. Ayrıca sıkı giysiler giymeniz tavsiye edilmez, ancak hoodies altında saklanmamalıdır. Göğüsteki cepler ile kıyafetler de giymiyorsunuz, ayrıca yatay bir şeritte kıyafetler de yok. Sonra ne seçilir? Ve omuz yastıkları, V yaka veya dikey şerit ile bir üst seçin.
Pek çok kadın şu soruyla ilgilenmektedir: “Göğsü azaltmak gerçekten mümkün mü?” Buna cevap vereceğiz, elbette ki mümkündür, ancak bazen sadece cerrahi müdahale yardımı ile yapılabilir. Evde göğüsleri azaltmak oldukça zordur ve bu zor işin başlamasında, herhangi bir ciddi değişiklik farketmeyeceğinize hazır olun. Ama hemen hemen her kadının gücüne bağlı olarak, mevcut meme hacminden 2-3 santimetre çıkarmak için burada. Bunu yapmak için, memenin elastikiyetini artırma ve şeklini geliştirmeyi amaçlayan özel egzersizler yapabilirsiniz. Böylece, bu egzersizler büstü hacmini azaltır.
Büyük göğüsler egzersizle nasıl azaltılabilir?
Egzersiz 1
Sıradan şınavlar. Eğer uzun bir süre (ya da hiç yapmadıysanız) çalışmadıysanız ve şimdi kendinizi zeminden itmeniz çok zorsa, o zaman kendinizi masadan, kanepeden çekip, zeminden itme kuvvetlerine dönüyorsunuz. Bu durumda, eller kuvvetli bir şekilde ayrılmalıdır. Günde 3-5 kez başlamalı, yavaş yavaş 12-15'e ulaşmalısınız. Daha fazlasını yapabilirseniz - lütfen, ama günde 30'dan fazla kez, sıkmak değil, elinizi pompalamak riskini azaltmak.
Alıştırma 2
Avuç içlerinin sıkışması. Avuç içlerinizi göğüs seviyesine kadar katlayın (yere dik olarak avuç içi). Zorla, diğerine bir el basın. Gerilim anında, birkaç dakika için düzeltin, sonra rahatlayın. Yaklaşık 40 kez (2 yaklaşım için daha iyi) yapmak yeterlidir.
Egzersiz 3
Kolları yanlara doğru kaldırmak. 1 kg ağırlığındaki bir halter alın (kendinizi duyularınıza göre yönlendirin), kollarınızı önünüze doğrultun, sonra yanlara doğru uzatın ve tekrar önünüze getirin. 10-15 kez 3 yaklaşım gerçekleştirin.
Egzersiz 4
Egzersiz ikinci gibi. Duvara yaslanın, ellerinizle eğin. Tüm kuvvetle duvara bastırın, göğsün kaslarındaki gerginliği hissetmelisiniz. 1 dakika bu pozisyonda kalın. Sonra aynısını yapın, ancak vücut ile öne doğru hafifçe bükün.