Domuz eti şiş kebap kalori içeriği

Baharın başlangıcı içimizde bir gün geçirme arzusunu uyandırır, rahatlayın ve lezzetli kebabın tadını çıkarın. Kilo vermeye karar verseniz bile, bu keyfi kendiniz reddetmemelisiniz. Basitçe bu durumda, en az kalorili et türünü seçmeli ve daha çok hareket etmelisiniz.

Şiş kebabında kaç kalori, etin nasıl marine edildiğine ve hangi karkas alanının kullanıldığına bağlı olacaktır. Gerekirse, kilo verin, şiş kebap için az yağlı et parçaları seçmek ve mayonez kullanmadan marine etmek gerekir.

Şiş kebap'ta kaç kalori var?

Domuz şiş kebap en geleneksel olanıdır. Et, yumuşak tadı ve çekici aroması yumuşaklık ve sululık ile ayırt edilir. Şiş kebabını pişirmek için biftek , bonfile ve boyun uygulayın. Bununla birlikte, fazla kilolu olanlar, bu yemeğin dikkatle kullanılmalıdır, çünkü domuz eti şiş kebabının kalori içeriği, bu yemeğin diğer tiplerinin kalori içeriği kadar yüksektir.

Az yağlı et parçaları (brisket ve skapula), kalorinin fazladan kalori içermemesi koşuluyla yaklaşık 200 birim kalorik bir değer verecektir. Eğer yağlı domuz eti için kullanılırsa, şiş kebabının kalori içeriği 360 üniteye ulaşabilir. Domuz boynundan şiş kebabın kalori içeriği 270 üniteye ulaşır. En yüksek kalorili sternumun dibindeki şiş kebaptır - 350 kcalden fazla içerir. Şiş kebabın domuzdan kalorik içeriğini azaltmak için limon suyunda marine edilmelidir. Sirke ve limonlu turşusu en düşük kaloridir. Ayrıca domates suyunda ve yoğurtta da ete dayanıklıdır. Mayonez, bira ve çok fazla çeşnilikle marine edilen marmelat, yemeğin kalori içeriğini birkaç ünite ile arttırıyor.

Kilolarını izlemek zorunda olanlar, bir seferde 300 gramdan fazla şiş kebap yememeli. Buna ek olarak, doyurmak ve ekstra kalori alamamaya yardımcı sebze ile yenmelidir.