Parmakların uyuşması ya da tüm el, yanlış pozisyondaki bir rüyadan, bir iletilen ya da sıkışmış bir sinirden, uzun bir hareketsizlikten dolayı gerçekleşebilir, ancak bu durumda, hoş olmayan duyumlar hızla geçebilir. Parmaklarınız uyuşmuşsa ve bu semptomu nasıl tedavi edersiniz, ne yapmanız gerektiğini düşünün.
Parmaklarınız uyuşmuşsa ne yapmalı - genel öneriler
Parmakların uyuşukluğu, önemli sayıda hastalığın bir belirtisi olabilir, bu nedenle, bağımsız olarak, tıbbi yardım olmadan, nedeni belirlemek ve ortadan kaldırmak neredeyse imkansızdır. Ancak uyuşukluğun kendisi çok basit önlemlerle hafifletilebilir:
- Uyuşmuş bölgeyi yırttı, sanki uyuşmuş gibi. Mümkünse, kolu dirseğinden ele ve sonra her bir parmağa ayrı ayrı masaj yapın.
- Eller için jimnastik yap. Alıştırmalar basittir ve bilekleri çevirmeyi, yumrukları sıkmayı ve sıkmayı, elleri kilitte tutmayı ve ileriye doğru çekmeyi içerir. İyi motor becerileri gerektiren bir işte çalışıyorsanız ve bir bilgisayarda çalışırken aynı cimnastikçinin önleyici olarak yapılması tavsiye edilir. Ayrıca, jimnastiklerin servikal omurga için egzersizleri içermesi arzu edilir.
- Zıt ellere alın. Alternatif olarak, 4-5 kez eller, önce sıcak (ama cildi yakmamak için), sonra da soğuk suya bırakın.
- Haşlanmış kabak bir sıkıştırmak uygulayın. Kabak kaynatın, macunsu haline öğüt. Sıcak kütle ele, sadece parmaklara değil, aynı zamanda el bileğine uygulanır ve eğer mümkünse dirseğe, polietilenle sarılır ve üstüne bir havlu ya da sıcak bir fularla uygulanır.
Parmaklarım uyuşup ağrırsa ne olur?
Ağrı parmaklarda açık bir şekilde lokalize ise, eklem veya bağların iltihaplı bir hastalığı olabilir. Bu durumda
Parmak uçlarım uyuşuyorsa ne yapmalıyım?
Özellikle kış ve ilkbahar döneminde bu semptom, başta A ve B12 olmak üzere vitamin eksikliğinden kaynaklanmakta ve uygun ilaçların kullanılmasıyla ortadan kaldırılmaktadır. Aynı zamanda aterosklerozun başlangıç evresinin işareti olabilir (45 yaşın üstündeki kişilerde).