1 yaşında bir çocuğu ne beslemeli?

Bebeğin diyetinde ilk olduğu zaman, diyetine çok sayıda farklı yemek ve yiyecek dahil edilmeli, bu da vitamin ve faydalı mikro elementlerde kırıntılara ihtiyaç duyulmasını sağlar. Aynı zamanda, bir yetişkin ile aynı şekilde yemek yiyen, on iki aylık bir bebek henüz yapamaz, bu yüzden beslenmesinin organizasyonu çok büyük bir sorumlulukla ele alınmalıdır. Çoğu zaman, bakmakta olan ebeveynler, bir yaşındaki çocuğu neyin besleyeceği sorusunu gündeme getirmekte ve büyüyen bir vücudun ihtiyaçlarını karşılamak için menülerine neler dahil edilmelidir.

1 yaşında bir çocuğun diyetine ne dahil edilmelidir?

Yaklaşık bir yıl bebeğin beslenmesinin temelini püresi - pirinç, mısır, karabuğday, yulaf ezmesi vb. Bu arada, diyetinde ayrıca et yemekleri, örneğin sufle, köfte veya pirzola, tavuk veya bıldırcın yumurtası, karaciğer ve ekşi süt ürünleri de yer almalıdır.

Kırıntıların günlük menüsünün bir kısmı meyve ve sebzeleri - taze veya buğulanmış - almalıdır. Yaz aylarında, bu ürünlerin payı artırılabilir, ancak muz, üzüm ve çeşitli meyvelerden fazla almayın - bu, bebeğin sindirim sistemine zarar verebilir veya alerjik bir reaksiyonu tetikleyebilir. Bu yaşta kivi, papaya ya da tutku meyvesi gibi egzotik meyveler genellikle sunmamakta daha iyidir.

Yılda bebeğe sunulan tüm yiyecekler pürüssüz bir kıvama sahip olmalıdır. Bununla birlikte, kırıntı yeterince dişe sahipse, yavaş yavaş küçük topaklar ve parçalar içermelidir, böylece çocuk çiğneme becerileri ortaya çıkarmaya başlar. Doğru beslenmeyle, bir buçuk yaşındaki çocuklar bu yeteneğe zaten yeteri kadar sahip olmalıdır.

Kural olarak, geçenlerde bir yaşında olan kız ve erkek çocuklar günde 4 kez yemek yiyorlar. Bununla birlikte, günde 5 veya hatta 6 kez beslenmesi gereken bebekler vardır. Her durumda, tüketilen toplam miktar dovadovikom gıda yaklaşık 1200 ml olmalıdır. Günde dört öğün yemek, günlük rasyon, kahvaltı ve akşam yemeğinin yaklaşık% 35'ini oluşturuyor -% 25 ve atıştırmalıklar için - sadece yaklaşık% 15.

Bir yaşında bir bebeği ne besleyebilirsin - menü seçenekleri

Çoğunlukla genç anne babaların bir yaşında bir çocuğun kahvaltı veya akşam yemeği için ve ayrıca gece için beslenmeleri gereken bir soru vardır. Beyninizi tutmamak için günlük menü için aşağıdaki seçeneklerden birini kullanmak yeterlidir:

• Kahvaltıda bebeğe sütte pirinç, yulaf ezmesi, irmik, karabuğday, mısır ya da çok tahıl gevreği ve ayrıca buharlı omlet sunulabilir. İstenirse, bebek zayıf bir çay da içebilir;
• Bir yaşında bir çocuk için akşam yemeği mutlaka birinci ve ikinci yemeklerden oluşmalıdır. Onun için, tavuk çorbası üzerinde çorba veya lahana çorbası, çeşitli çorba-patates püresi, yanı sıra sığ erişte, et sufle ve diğer benzer yemekler ile tavuk veya balık köftesi;
• Bir atıştırmalık için en iyi çocuk yoğurt veya süzme peynir, sütlaç, yanı sıra lor güveç veya meyve püresi için uygundur;
• Akşam yemeği de yeterince kolay olmalı. Çok iyi, eğer günün bu saatinde bebek sebze püresi, buharlı omlet veya puding alacak. Gerekirse, bir gece için bir bardak kefir veya süt verebilirsiniz.

Önerilen seçeneklerin, bir yaşındaki çocuğu nasıl besleyeceğine karar vermenize yardımcı olacağını umuyoruz, böylece hem güçlü hem de sağlıklı büyür ve hem fiziksel hem de entellektüel açıdan gelişir.