Güçlerin düşüşü - nedenleri

Hiçbir şey beni memnun etmiyor, sabah işe başlamak gibi hissetmiyorum, en sevdiğim hobimi akşam yapmak istemiyorum, hatta kimseyle konuşmak istemiyorum - bunların hepsi bir arızaya işaret ediyor. Gücün azalması genellikle genel halsizlik, uyuşukluk, bedenin tükenmesi ile ilişkilidir, ancak arkasında ve daha karmaşık hastalıklarda saklanabilir.

Kimler risk altında?

Gücün çürümesi zamanla uzun olabilir, yani vücutta yorgunluk hissi verir ve gün geçtikçe sizin için daha iyi olmaz. Büyük olasılıkla, büyük olasılıkla yaşam tarzınızda saklı olan, gizli olan gizli güç düşüşü, büyük şehirler için karakteristik bir hastalıktır. Çoğu zaman, sürekli güç kaybı, kadınların omuzlarını çok fazla endişelendirmeleri ve kendilerini işteki, evde ve kişisel hedeflerinde en üst düzeyde gerçekleştirmeleri için zaman ayırmalarından dolayı etkilemektedir. Çoğu zaman böyle aşırı bir yaşam tarzı, kuvvetlerin kurumaya başlamasına ve bedenin artık enerjiye, arzulara ya da isteklere sahip olmamasına yol açar.

Güçte keskin bir düşüşün nedenleri

Güçte keskin bir düşüş, gizli bir hastalıkta veya bir başlangıç ​​hastalığında neden olabilir. Genellikle, güç, baş dönmesi, mide bulantısı keskin bir düşüş zehirlenme, erken aşamada yol açar. Bu durumda, vücuda huzur vermek, dinlenmek ve daha fazla sıvı içmek daha iyidir. Gücün keskin bir düşüşü de gelişmekte olan soğuk algınlığına işaret edebilir.

Güçsüzlüğün azalması, uyuşukluğun ortaya çıkışının yaygın nedenleri vardır:

  1. İşyerinde artan fiziksel ve zihinsel stres, uzun süre devam ediyor. Bu durumda, bir tür tükenmişlik vardır ve vücut aynı voltajda daha fazla çalışmayabilir. Ortak zayıflığıyla kendini “aşırı ısınmaya” karşı savunur.
  2. Yeterli dinlenme eksikliği, yetersiz uyku miktarı. Vücudunun gün geçtikçe biriken gücünü tekrar kazanmak için zamanı yoktur.
  3. Vitamin eksikliği, soğuk mevsim, güneş enerjisi eksikliği, düşük bağışıklık.
  4. Güçsüzlüğün azalması, düşük sıcaklık, aneminin bir işareti, kanda demir eksikliği olabilir. Bu sebep, kanınızı oksijen ile doyurmayan düşük hemoglobine neden olur.
  5. Ailede sürekli stresli durum, yakın insanlarla, işte, sonuç olarak bedenin baskılanmış, halsiz, apati ve güç kaybına uğradığı hissedilir.
  6. Gizli olan bulaşıcı hastalıklar. Örneğin, genel yorgunluk belirtilerini yazabilirsiniz ve vücudunuz enfeksiyonların patojenleri tarafından etkilenecek ve gücünüzü alacaktır.
  7. Hormonal yetmezlikler , anormal tiroid fonksiyonu.

Genel bir güçler çürüyse ne yapmalıyız?

Genel bir güç düşüşü hissederseniz, öncelikle yaşam tarzınızda değişiklikler yapın:

  1. Rejime uymaya çalışın: yeterli uyku almak için erken yatın, aynı anda kalkın.
  2. Yaşam tarzınızda sağlık sağlayın: alkol, sigara, fast food, sağlıklı yiyecekler yiyin, diyetinizi meyve ve sebzelerle zenginleştirin.
  3. Temiz havada daha fazla yürüyün, işten sonra veya öğle yemeğinde zorunlu yürüyüşler yapın. Spor yapın, ama yapmayın Aşırı yük: Aşırı yükler ters etkilere yol açabilir. Rahatlama ve canlılık için yüzme havuzu, yoga vb. Uygundur.
  4. Kendiniz için zaman ayırın: her gün en az yarım saat ayırın, evde, işte, akrabanızın umurlarını bir kenara atabilirsiniz. Salona gidin ya da alışverişe çıkın, bir kitap okuyun ya da rahat bir kahve evinde bir fincan kahve içebilirsiniz. Bu sefer keyfini çıkarın!

Ancak, güç azalması belirtileri sadece artar ve uzun süre devam ederse, bir doktora danışın! Başlangıç ​​olarak, genel veya ileri düzey bir kan testi geçmek yeterlidir, tiroid hormon düzeyleri için bir test geçer. Bir jinekolog, bir immünolog veya bir psikolog danışmanız gerekebilir.