Sonbaharın başlangıcında, birçok kişi yorgunluk duyuyor, tatillerini sürdürmeyi hayal ediyor. Böyle bir durum oldukça anlaşılabilir ve herhangi bir tehlike oluşturmaz, ancak kalıcı yorgunluk ve uyuşukluk söz konusu ise, yapamadığınız nedenleri açıklığa kavuşturmadan. En çok bizi sabahtan ne sıkıldığını hissettirelim.
Aşırı uyuşukluk ve yorgunluğun nedenleri
- Gün içinde şiddetli uyuşukluğun en yaygın nedeni, bir banal kısalığıdır . Bir yetişkin için, 7-8 saat uyku zorunlu bir norm, dinlenme eksikliği, uyuşukluk ortaya çıkar, dikkat yoğunluğu azalır, genel sağlık bozulur. Eğer dinlenemiyorsanız, ciddi sağlık sorunlarının bir sonucu olabileceğinden, bir doktora görünmeniz gerekir.
- Artmış uyuşukluğun nedenleri arasında genellikle ilaçların alınmasıdır. Bazı sakinleştiriciler ve antihistaminikler uyuşukluğa neden olabilir. Doğru, modern ilaçların çoğu böyle bir yan etkiden zaten kurtulmuş durumda.
- Birçoğu yoğun bir akşam yemeğinden sonra kestirmek için isteklerini kutluyor ve bunu anormal bir şey olarak görmüyorlar. Yemekten sonra uyuşukluğun nedenleri nelerdir? Her şey yanlış beslenme ile ilgili. Yüksek karbonhidrat içeriğine sahip gıdaların emilimiyle, normal içeriği bize canlılık veren serotonin, fazladan üretilmeye başlar, bu da enerjide bir düşüşe ve uyku isteğine yol açar.
- Kadınlarda gündüz uyuşukluğunun nedenleri hakkında konuşursak, o zaman bu duruma sıklıkla menstrüasyon sırasında kan kaybına neden olabilecek demir eksikliği anemisi neden olur. Bu durumda, demir preparatlarının alımı ve bu eser elementle zengin gıdaların girmesi gerekmektedir.
- Ayrıca kadınlarda artan yorgunluk ve uyuşukluk nedenleri arasında depresyon denilebilir. Tabii ki, erkekler de bu bozukluğa eğilimlidirler, ancak onlarla birlikte, adil seksten iki kat daha azdır ve bunu biraz daha farklı bir şekilde tolere ederler.
- İronik olarak, bazı durumlarda, yorgunluk aşırı miktarda kafein tüketimine neden olur. Orta dozlarda konsantrasyonu iyileştirir ve neşe verir, ancak aşırı tüketimde taşikardi ortaya çıkar, tansiyon yükselir ve bazı insanlar aşırı yorgunluk hissi yaşar.
- Uyuşukluk ile birlikte uyuşukluk, mide bulantısı ve / veya baş dönmesi hissediyorsanız, bu durumun nedenleri olabildiğince hızlı bir şekilde açıklanmalıdır, çünkü bu ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir. Örneğin, diabetes mellitus veya tiroid bezinde disfonksiyon. Sorunun ilk aşamalarında, bu tür bir sorunun çözülmesi daha kolaydır, bu nedenle bir uzmana hemen bir temyiz başvurusu gereklidir.
- Bazı durumlarda, idrar yolu enfeksiyonu varsa artmış uyuşukluk meydana gelebilir. Böyle bir sorun sizi her zaman keskin bir acı ve idrara çıkma dürtüsüyle bildirmez, bazen tek işaret uyuşukluktur.
- Dehidrasyon da yorgunluğa neden olabilir ve bu aşırı test ile ilgili değildir. Sadece içmek isteseniz bile, bu halihazırda yorgunluk olan bir dehidrasyon belirtisidir.
- Gündüz uykululuk günlük rutinin ihlali ile kolayca açıklanabilir - gece vardiyasında çalışıyorsanız, biyolojik saat kaybolur ve kişi gece boyunca gündüz uyumaya eğilimlidir.
- Günlük faaliyetler sırasında yorgunluk belirtileri görülürse, örneğin evde ya da yürüyüşte ve
Daha önce zorluklara neden olmayan vakalarla başa çıkmak için gittikçe zorlaşırsanız, o zaman kalp hastalığı olasılığı vardır. - Gıda alerjileri ayrıca, özellikle orta derecede bir ürün toleransı varsa, döküntü veya kaşıntıya yetmezse, uyuşukluğa neden olabilir.
- 6 aydan uzun süren sürekli yorgunluk ve uyuşukluk süresi ile kronik yorgunluk sendromu (KKS) oluşabilir.
Gördüğünüz gibi, uyuşukluğun nedenleri hem zararsız hem de oldukça ciddi olabilir. Bu nedenle, eğer böyle bir devlet uzun bir süre sizi takip ederse, neyin sebep olduğunu düşünmek faydalı olacaktır.