Bir çocuğun beklemesi, bir kadının hayatındaki en güzel dönemlerden biridir. Bununla birlikte, genellikle toksikoz atakları, normal ürünleri terk etme ihtiyacı, viral bir enfeksiyon yakalama korkusuyla gölgelenir. Zencefil tüm bu hamile kadınlara yardımcı olacaktır.
Tüm hastalıklardan kök
Zencefil kökü gerçekten de hamilelik sırasında gerekli olan vitamin ve mineral depolarından biridir. Taze ve turşu şeklinde zencefili yeyin, ancak çoğu zaman hamile kadınların zencefil ile çay içmeleri tavsiye edilir.
Hamileliğin ilk üç ayında, bu hoş kokulu güneşli içecek, gelecekteki annelerin sabah bulantısı ve kusma, kabızlık ve mide ekşimesi ile başa çıkmalarına yardımcı olacaktır. Zencefilli sıcak çay hamile kadınlar ve soğuk algınlığı, grip, bronşit, baş ağrısı için doldurulamaz. Buna ek olarak, bağışıklık sistemini güçlendirir ve metabolizmayı geliştirir, kan pıhtılaşma riskini azaltır ve gücü geri yükler. Sabahları öğleden sonraları veya öğleden sonraları arasında zencefil çayı içebilirsiniz ve akşamları kullanımını sınırlamak gerekir.
Zencefil çayı yapmak için birkaç önemli kural vardır:
- Soğuk algınlığı ve grip tedavisi için çay hazırlıyorsanız, açık bir kasede 10 dakika boyunca zencefil ile suyu kaynatın.
- Rendelenmiş taze zencefil yerine öğütülmüş kuru zencefili kullanırsanız, miktarını yarı yarıya azaltın ve 20-25 dakika boyunca düşük ısıda çayı ısıtın.
- Bir termosun içine zencefil sürün, bir kaç saat içtikten sonra içilir.
- Zencefil çayı da meşrubat olarak tüketilebilir. Tatmak için nane, buz ve şekerin yapraklarını ekleyin.
Hamile kadınlar için zencefil ile en iyi çay tarifleri
Taze zencefil yapılan klasik çay
1-2 çorba kaşığı. l. taze zencefil kökü, ince rende rendeleyin ve 200 ml kaynar su dökün. Kısık ateşte 10 dakika pişirin, sıkıca kapakla kapatın, ısıyı alın ve 5-10 dakika bekletin. 1-2 çay kaşığı ekleyin. tatlım ve iyi karıştırın. Küçük yudum yemeden önce veya sonra çay içirin.
Elinizde taze bir kök yoksa, zencefilden çay hazırlayın: 1/2 veya 1/3 çay kaşığı. Toz 200 ml kaynar su dökün, kapağı kapatın ve 3-5 dakika bekletin. Bal eklemeyi ihmal etmeyin.
Limonlu zencefil çayı
Kireç ve soyulmuş zencefil dilimi, bir termos veya kavanoza koyun, kaynar su dökün ve en az bir saat ısrar edin.
Soğuk algınlığı için zencefilli içecek
1.5 litre su kaynatın, 3-4 çay kaşığı ekleyin. rendelenmiş zencefil, 5 yemek kaşığı. l. tatlım ve iyi karıştırın. 5-6 çorba kaşığı içine dökün. l. Bir limon veya portakal suyu, bir havlu ile bir kavanoz sarın veya bir termos içine bir içki dökün ve 30 dakika boyunca demlemek için izin verin. Sıcak iç.
Zencefil kökü ile geleneksel çay
En sevdiğiniz çayın hazırlanması sırasında çaydanlıkya 2 çay kaşığı ekleyin. rendelenmiş zencefil. Bir içki dökerek, bal, limon ve bir tutam kırmızıbiber kola koyun.
Öksürükten gelen zencefil çayı
Kuru öksürük limon suyunu ve ballı zencefil karışımını ovuşturdu, kaynar su dökün ve 20 dakika demlensin. Islak öksürük yararlı zencefil olduğunda, bal ilave edilerek sıcak sütle (1-2 yemek kaşığı 200 ml süt için rendelenmiş kök) infüze edilir.
Kim zencefil asistan değil?
Gelecek anneler, elbette, soru hakkında endişeli: hamile kadınlar zencefil ile çay içebilirsiniz. Sindirim sistemi hastalıkları (ülserler, kolit, özofageal reflü) veya kolelitiazis hastalığınız varsa, doktorlar zencefil yememenizi tavsiye etmez. Zencefil kökü, gebe kadınlarda kan basıncında artışa ve ayrıca erken kasılmalara neden olabilir, bu nedenle hamileliğin ikinci yarısında zencefil çayı içmemelisiniz.
Makul dozlarda hamilelik sırasında zencefil bulunan çaylar, bu zorlu dönemin bazı problemleriyle baş etmeyi ve iyileşmeyi destekleyecektir.