Her kız, evlenmek, çok sayıda yavru ya da en az bir ya da iki çocuktan oluşan hayaller. Ama zaman geçtikçe, annelik hayalleri uzun zamandır gerçekleşmiş, artık doğum yapmak istemiyorum. Ve kadın istenmeyen gebelikten kaçınmak için adet döngüsünü yakından izlemeye başlar. Ya da başka bir durum. Eşler uzun zaman yaşıyor, ama çocuk yok. Doktora giderler ve adet döngüsünün ne zaman ve nasıl düzenlendiğini sorar. Ve kadın daha önce dikkatini netleştirmedi, yürüyor ve yürüyor. Ve şimdi soru, ondan önce, bir sonraki aylık başlama zamanının nasıl bulunacağını veya hesaplanacağını ortaya çıkarır. Bu konuda da endişe edelim, özellikle düzenli bir döngü kadın sağlığının en doğru göstergesidir.
Neden menstruasyon yapılır?
Menstruasyon takvimi ile ilgilenmeden önce, sürecin kendisiyle tanışalım ve neden bu bilgiye ihtiyacımız olduğunu anlayalım. Bu nedenle, menstrüasyon vajinanın lekelenmesi anlamına gelir, hamileliğin gerçekleşmediği her ay meydana gelir. Adet döngüsü, bir ayın ilk gününden diğerinin ilk gününe kadar geçen süredir. İdeal olarak, 28 gün sürer, ancak 25 ila 36 gün arasında değişebilir. Bu dönem üç aşamaya ayrılır ve merkezi yer yumurtlama ile kaplıdır - olgun bir yumurtanın folikülden çıkışı. Bu olay genellikle siklusun ortasında, adet döngüsünün başlangıcından 14-16. Günlerde meydana gelir. Şu anda hamile kalma olasılığı maksimumdur. Bu nedenle, her kadın ve kız, bir sonraki aylık periyotun başladığı günü nasıl belirleyeceğini ve menstruasyon takvimlerinin doğruluğunu izlemelidir.
Adet dönemi başladığı zaman nasıl hesaplanır?
Bir sonraki aylık başlama zamanını hesaplamak için birkaç yol vardır. Bunların en basit olanı sayıdır. Aylık 28-35 günün ilk gününün sayısına eklenir ve sonraki döngünün başlangıç tarihini alırsınız. Örneğin, menstruasyonun ilk günü 1 Mart'ta düştü. 28-36 gün ekleyin ve sonuç 29 Mart - 4 Nisan arasında olsun. Ancak bu yöntem, yalnızca aylık yürüyüşünüzün, bir saat gibi, hatalar ve hatalar olmadan iyi ve doğrudur. Ne yazık ki, bu her zaman böyle değildir. Hormonal arka planın yanı sıra ergenlik döneminde ve menopozdan önce, döngü tutarsız ve yanlıştır. Bu durumda aylık olarak ne zaman başlayacağız ve nasıl hesaplayabiliriz? Bu durumun bir yolu var, bir değil.
Yumurtlama istemi
Bir sonraki ayın ne zaman başlayacağını öğren, yumurtlamaya yardım edecek, ya da gerçekleşmiş olduğu bilgi. Yukarıda da belirtildiği gibi, bu önemli olay döngünün ortasında meydana gelir. Yumurta folikülü terk ettiğinde, östrojenlerin kadın seks hormonları düzeyinde keskin bir sıçrama meydana gelir. Vücudun hormonal patlamaya reaksiyonu, bazal sıcaklıkta 0,5-0,7 derece arasında ani bir artışdır. Ve bu artış, döngünün son gününe kadar ya da gelirse, hamileliğin sonuna kadar sürer. Bazal sıcaklığın ölçülmesi için her kıza mümkün olmalıdır, çünkü burada karmaşık bir şey yoktur. Ayrı bir termometre alınız ve yatağın yanında ya da yastığın altındaki başucu masasında tutunuz. Her akşam, iyice çalkalayın ve sabah uyanıştan hemen sonra, kendinizi anüse sokun ve 7-10 dakika bekleyin. Ardından termometre okumalarına bakın ve bunları özel olarak tasarlanmış bir dizüstü bilgisayara yazın. Kayıt, tarihi, döngünün gününü ve bazal sıcaklığınızın göstergesini içermelidir. Yumurtlamadan önce, bu göstergeler 36.4-36.6 derece seviyesinde ve yumurtanın çıkışında 37.1-37.5'e eşit olur. Takvim için yumurtlama gününden, 12-16 gün saymak.
Kişisel duygular
Ve bir ek faktör kendi kişisel hislerinizdir. Premenstrüel sendrom olarak adlandırılan. Menstrüasyonun başlamasından bir hafta önce bir kişi göğsünü arttırır, ruh halini bozar, alt karın ağrır. Ve diğerleri uyuşukluk, baş ağrısı ve herhangi bir şey yapmak istemiyorlar. Ve yine de tüm bu tür duygular. Durumunuzu dikkatli bir şekilde gözlemleyin ve bir sonraki aylık başlama zamanınızı nasıl anlayacağınızı ve anladığınızı söyleyecektir. Ve herhangi bir şüphe durumunda, doktora gitmekten korkmayın çünkü sizden başka hiç kimse sağlığınıza dikkat etmeyecektir.