Bilim adamları, uzun ömürlü sebze sularının meyve sularına oranla çok daha yararlı olmadığını uzun zamandan beri çok yararlı buldukları için çok yararlı maddeler ve eser elementler içerirler. Salatalık suyunun faydaları muazzamdır - aslında kompozisyonunda insan vücudunda bulunan sıvıya yakındır. Bu şaşırtıcı benzerlik, birçok hastalığa karşı mücadelede kullanılabilir.
Salatalık suyunun faydaları
Salatalık, kalsiyum, magnezyum , fosfor, potasyum, sodyum ve klor olarak adlandırılabilecek vitaminler ve mineraller bakımından zengindir. Bu sebzenin suyu alkali bir etkiye sahiptir, bu nedenle kardiyovasküler, sindirim ve diğer vücut sistemleri üzerinde olumlu bir etki elde edilir.
Kanın, basıncın normalleşmesini, koroner kalp hastalığının seyrini kolaylaştırmak isteyenler için bu değer özellikle içilir. Ek olarak, aşırı uyarılabilirlik ile belirtilir, çünkü sinir sisteminin çalışmasını düzenler ve stresi azaltmaya yardımcı olur.
Karmaşık ekolojik bir durum, yetersiz beslenme, alkol tüketimi ve bileşimdeki kimyasal katkı maddeli ürünler nedeniyle kaçınılmaz olarak biriken toksinleri ve toksinleri vücuttan temizlemek isteyenler için salatalık suyu kullanılması önerilir.
Kilo Kaybı için Salatalık Suyu
Salatalık suyu kilo kaybı için etkili bir ek araçtır. Sindirimi artırmaya yardımcı olur, diüretik ve müshil bir etki sağlar, metabolizmayı güçlendirir, vücuda çözünebilir vitamin ve mineralleri kolayca sindirilebilir bir biçimde sağlar. Kullanımıyla birlikte kilo verebilmek için, iyi tasarlanmış bir diyete ve tutarlılığına uymanız gerekir.
.Salatalık suyu ile birlikte doğru gıda kullanırsanız, ayda 5-6 kilogram sağlıklı kilo kaybı elde edebilirsiniz. Bu diyetin menüsünü düşünün:
- Kahvaltıdan önce: Yarım bardak salatalık suyu.
- Kahvaltı: bir çift haşlanmış yumurta, taze lahana salatası, çay.
- İkinci kahvaltı: Yarım bardak salatalık suyu.
- Öğle yemeği: hafif çorba bir kısmı (makarna, peynir, yağlı et ve aşçı olmadan).
- Aperatif: Yarım bardak salatalık suyu.
- Akşam yemeği: herhangi bir sebze (nişastalı - fasülye, mısır, patates hariç), az yağlı et, kümes hayvanları veya balık ile birlikte.
- Uykudan bir saat önce: Yarım bardak salatalık suyu.
Böyle bir diyete bağlı kalmak, sapmalar olmadan gereklidir ve sonuçlar sizi bekletmeye devam etmeyecektir. Gıda yağlı soslar, şeker, ekmek ortadan kaldırmak ve etkisi mümkün olduğunca hızlı olacaktır.
Güzellik için salatalık suyunun yararlı özellikleri
Her gün kullanılan salatalıktan elde edilen meyve suyu, cildin, saçın ve tırnakların durumunu iyileştirmek için birkaç hafta içinde daha sağlıklı ve güçlü hale getirebilir. Akne ve diğer cilt hastalıklarından muzdarip olanlar için özel yarar vardır - bu etkiyi geliştirmek için iç ve dış kullanılabilir.
İdeal bir görünüm elde etmek için günde sadece 2 bardak salatalık suyu içmek yeterlidir. Tek sorun, her kadın tarafından tolere edilemeyen en hoş tadı değil.
Salatalık suyu - kontrendikasyonları
Çoğu insan salatalık suyunu güvenle tüketebilir, ancak olmayanlar vardır. Özellikle sebze suları ve salatalık kullanmak için, bu tür hastalıklardan muzdarip olanlar için mümkün değildir:
- gastrit;
- mide ülseri;
- duodenal ülser;
- Böbrek veya safra kesesi taşları.
İkinci durumda, salatalık suyunun tüketilebileceğine, ancak küçük dozlarda, aksi takdirde vücut için olumsuz sonuçlara neden olabileceğine inanılmaktadır. Bu listede sıralanan hastalıklardan muzdarip olmayan kişiler, tedavi ve bakımında salatalık suyunu güvenle kullanabilirler. Sadece sayıdaki kısıtlamayı hatırlamakta yarar var: günlük meyve suyu tüketimi oranı - bir litreden fazla değil; tek - en fazla yarım bardak. Aksi halde, salatalık suyu iyi değil, zarar verir.