Uzun bir ilişkiye sahip olduğunuz kişinin kaybının, ayrılmasının veya boşanmasının - bu çok güçlü bir şok olduğuna inanılmaktadır. Birlikte geçirdiği uzun bir zamandan beri, çift bir olur ve insan ve onun hayatı kadının bir parçası olur. Başka bir kişide kendinizin bir parçası ile parçası olmak zordur. Birlikte geçirilen zamanın yarısının deneyimlere harcanan bir görüşü vardır. Ama eski duyguların seni yok etmesine fırsat vermeyin! Geçmişi geride bırakmayı öğren. Bu zor iş kendi başına ve bunu yapana kadar, başka bir hayata açılan kapılar kapalı olacaktır. Durumun kabul görmemesi, ruh için yıkıcı ve acılı olan işe yaramaz bir mücadeledir.
Sevilen biri nasıl bırakılır?
- Sakin bir şekilde buluşup tartışmalısın, sadece konuşmaya uygun zamanı seç. Bir kişi bir başkası için bırakırsa, ona iyi şanslar dileyin ve veda edin.
- Ayrılık hakkında daha az düşünmeye çalışın. Rahatsız et, daha fazla yürü, tatile git, arkadaşlarınla iletişim kur ve düşüncelerinle yalnız kalma.
- İlişkiniz hakkında iyi düşünün. Daha fazla - olumlu ya da olumsuz puanları neydi? Belki de ayrılığınız sadece daha iyisi içindir.
- Birine kederinizi anlatmaya çalışın ve daha az zaman geçirin.
- Kendine karşı dürüst ol. Sen kendin gitmesine izin vermek istemiyorsun. Artık yok olan aşk anılarını yaşa. Acı çekmekten korkuyorsun ve tekrar başlıyorsun. Zaten acı verici olmayacağını düşünün. Eğer bunu deneyimlediyseniz, o zaman herşeyi aşacaksınız.
- Bir şey yap. İş her durumda size yardımcı olacaktır. Keder için zamanın olmayacak. Eğer çalışmazsanız, ders çalışmak, derslere kaydolmak, dili öğrenmek - tüm boş zamanları almak için daha aktif bir şekilde eğilin.
- Aktif olarak spor yapmak, stresle başa çıkmaya yardımcı olur. Buharı, ruhda birikmiş bütün acıları serbest bırakabilirsiniz. Birikmiş olumsuz duygular bir kişiyi içeriden yok eder.
- Birlikte olmanın kaderinizin olmadığını anladığın zaman sadece eski bir kocanın gitmesine izin verirsin. Bunu anlayana kadar - bırakma. Duygularınız zamanla geçecek, ana şey - zaten her şeye karar verdiğinizde onlara vermeyin. Her şeyin doğru yapıldığını kendinize inandırın. Kendinizi daha iyi hissedeceksiniz, çünkü birisine izin verin - kendimizi bırakalım.
- Boş zamanınızda görselleştirin, hayatınızın nasıl daha iyi değiştiğini hayal edin. Artık hayal gücünde resim çiziyorsunuz, sevilmeden ne kadar zor olacaksınız, ve arsayı zıt olarak değiştiriyorsunuz. Bu egzersizi uyanıştan sonra ve yatmadan önce yapmak özellikle yararlıdır.
- Geçmişinizi kabul edin, hiçbir şeyi inkar etmeyin ve kendinizi aldatmayın. Ama geçilen bir aşama olarak geride bırakın. Sürekli geriye bakarsanız ileriye hareket edemezsiniz.
- Hoşçakal demenin ritüelini kullan. Gözlerini örtün ve eski sevilen kişinin kapının altında nasıl durduğunu hayal et, evine bırak, zihinsel olarak onunla konuş. Ayrıldığın için ona ne istediğini söyle. Ona iyi dilek ve onu yönlendir. Derin bir nefes al, gözlerini aç. Şimdi geleceğe giden yoldasın.
Ölen koca nasıl serbest bırakılır?
- Çoğu zaman deneyimler suçluluk duygusuyla ilişkilidir. Ölenlere ya da ona rahatsızlık veren bir şeye dikkat etmediğinizi varsayalım. Şimdi sürekli bunu hatırlıyorsunuz, vicdan azabı çekiyor ve pişmanlık duyuyorsunuz. Her durumda, üzüntü kurtuluş için en iyi araç değildir. Suçluluğunuzu iyi işler ile kurtarın, birine yardım edin.
- Mantığı aç. "Onarılamaz" zaten gerçekleşti. Gözyaşlarıyla hiçbir şey değiştirmezsin. Sağlığınızı ve zihninizi zayıflatırsanız, sadece akrabalarınıza sorun ekleyeceksiniz. Iyiliği için el ele tutuşun
ölenin anısı. - Eğer dindarsanız, din tarafından özülmeye çalışın. Ölenler için dua et, eğer senin için çok zorsa - rahiple konuş. Sık sık, sakinleşmek için sadece konuşmanız gerekir.
- Kendinizi, gözyaşlarını ve üzüntülerini gördüğü zaman ölenlerin üzüleceğine ikna etmeye çalışın.
- Kafanı çalışmaya bırak.
Sevgili bir erkeğin bırakılması, eski bir kocanın veya yazılı yöntemleri denediğinizde anlayacağınız bir erkeğin önemsiz olması - herkesin kendi yolu vardır. Geçmiş duygulara sarılmayın çünkü gerçekler basittir: siz sevinir - eğer sizinki gibi - geri dönersiniz.