Çocuğun yeni bir diyete geçmeye hazırlıklı olması
Birkaç faktöre bağlıdır:
- emzirmeye devam edip etmediğiniz;
- Çocuğun dişleri ne kadardır;
- çocuğun aktivitesi ve genel sağlığı;
- besleme sayısı.
Bu soruları yanıtlayan Anne, çocuğunun yeni bir menüye geçiş için hazır olup olmadığını ve planlamaya başladığını fark eder. Aslında bu çok ciddi bir meseledir, çünkü şimdi bebeğin vücudu, daha önce çok daha az ihtiyaç duyulan çok fazla mikro element ve vitamin gerektirir.
1 yıl sonra bir çocuk nasıl beslenir?
Ana tavsiyesi, bir çocuğun 1 yıl içinde düzgün beslenmesi, gıda rasyonunun kademeli olarak genişlemesi ve öğütülme derecesinin azaltılmasıdır. Çocuğun püresi şeklinde aldığı tüm yemekler daha önce yapılmış olsa da, şimdi (4 veya daha fazla diş ile), yemek parçalarını büyütmeye, çiğnemeyi teşvik etmeye çalışabilirsiniz.
Bir çocuğun 1 yıl içinde nasıl besleneceği ile ilgili temel kurallar:
- Bir yaşında bir çocuğun diyetinde tahıl, ekmek, süt (belki de emzirme) ve süzme peynir, sebze, meyve, yumurta, et ve balık gibi ürünler bulunmalıdır.
- Her gün bir çocuk sebze, tahıl gevreği, süt ve ekmek gibi şeyler yemelidir. Ürünlerin geri kalanı değişiyor, haftada 4-5 kez veriyor.
Günün yaklaşık 4-5 beslemesi olması arzu edilir: kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıklar. - Her beslemede en az bir yemek sıcak olmalıdır .
- Beslenmeden sonra sıvıyı unutabilirsiniz - su, komposto, güçlü çay değil, ancak yemekten 30 dakika sonra ve en az bir saat önce içmeye çalışın, böylece mideyi germemek ve sindirim sürecini daha da kötüleştirmemek için.
- Anne bir çocuğu et ile 1 yıl ne kadar sıklıkla beslediğini merak ediyorsa, haftada 4-5 kez vermek en iyisidir. En önemlisi, bebeğin tüm gerekli ürünleri çeşitli kombinasyonlarda almasını sağlamak için aç kalmadı ve iştah kaybetmedi.