Emziren anneler için ürün listesi

Bir çocuğun doğumu tamamen ebeveynlerinin hayatını değiştirir. Özellikle anne ile - bir dakika bile ayıramaz: yıkama, yürüme, beslenme, banyo vb. Diyet de tamamen değişir - bu bir bakımevi için çok önemlidir. Sonuçta, emziriyor ve yediği her şey bebek tarafından hissediliyor ve sadece yararlı ve besleyici mikroelementlere ihtiyacı var. Emziren anneler için ürünler listesi, elbette, küçük ve farklı yemekler hazırlamak için fanteziyi doldurmak zorunda kalacaksınız. Bebeklik döneminde, bebeğin yiyeceğe çok duyarlı olması önemlidir ve annenizin kullandığı yiyeceğin kendisine diyatezi, kolik veya alerjiye neden olmadığını gözlemlemeniz gerekir.

Emziren anneler için ürün listesi

Ona göre, bir kadının kendi tadı ve tepkisine, yemeğine, çeşitli ve besleyici kahvaltılarına, öğle ve akşam yemeklerine göre düşünmesini çok daha kolaylaştıracağını umuyoruz.

Önerilen ürünler listesi:

  1. Et: sığır eti, dana eti, tavşan, hindi, tavuk (ve yumurta).
  2. Düşük yağlı balık çeşitleri: morina, hake, pike levrek, sazan.
  3. Tahıllar: buğday, yulaf ezmesi, buğday, pirinç.
  4. Tereyağı: kremsi, zeytin, sebze.
  5. Ekmek kimse tarafından yenilebilir, ancak kepek ile tercih edilir ve eğer beyazsa, o zaman hafifçe kurutulur, veya daha basit olarak, "dünün".
  6. Fermente süt ürünleri: yoğurt (katkı maddeleri ve meyveler hariç), az yağlı süzme peynir, kefir, fermente pişmiş süt, krema.
  7. Sebze ve meyveler mevsime göre ve bölgenizde yetişenlerden seçilmelidir.
  8. Kuru Meyveler: incir, kuru kayısı, kuru erik.
  9. Somunlar: ceviz ve sedir.
  10. Baharatlar ve otlar: kekik, kokulu, limonlu balmumu, nane, dereotu, yeşil soğan, maydanoz, defne, kuşburnu, fesleğen.
  11. Kurabiye ve tatlılar. Bu süre zarfında sadece kuru ve katkısız çerezler yiyebilirsiniz: kurutma, direksiyon, kraker. Tatlılardan sadece şekerli, yoğunlaştırılmış sütlü, doğal malzemeden beyaz plombir ve katkı maddesi içermeyen çay kullanabilirsiniz.
  12. Tohumları.
  13. İçecekler: yeşil, bitkisel veya güçlü siyah çay, katkısız süt, havalandırılmamış su, kızılcık veya kızılcık mors.

Emziren anneler için onaylanmış gıdaların listesi hala dikkatli ve dikkatli kullanılmalıdır, çünkü bebeğin alerjik reaksiyonları, kolik, kabızlık, hazımsızlık, ishal, kızarıklık ve vücudun yeni ürünlere karşı diğer olumsuz reaksiyonları olabilir.

Birçok deneyimli anne, tüm ürünleri yazabildiğiniz bir gıda günlüğü ve bebekte onlara tepki göstermesini tavsiye eder. Daha sonra, emziren annelerin, çocuğun organizmasının olumsuz tepki gösterdiği istenmeyen bir madde için ürünler listesinden çıkarılması daha kolay olacaktır.

Emziren anneler için yasaklı ürünler listesi

Tabii ki, emziren anneler için en katı yasağın işareti altında olan çok fazla ürün var. Bunlar şunları içerir:

  1. C C C C C C C C C C C C C C C C C
  2. Yabancı veya egzotik yiyecekler, turunçgiller.
  3. Her türlü yemek Fast food.
  4. Suni katkı maddeleri, kıvam arttırıcılar, boyalar, koruyucular, tatlandırıcılar, aroma arttırıcılar veya aromalar vb. Içeren ürünler.
  5. Kahve, demlenmiş çay.
  6. Yağlı ve kızartılmış yiyecekler.
  7. Fasulye ürünleri
  8. Kurutulmuş, füme, kurutulmuş et ve balık.

Bebeklerde kolik

Çocuğun kolik içermediği, gaz üreten ürünlerin alımını dışlamak veya en aza indirmek için gereklidir. Emziren annenin beslenmesi ve ürün listesi doğru seçilirse ve kolik devam ederse, sağlığınıza dikkat etmeniz gerekir. Belki de vücuttaki annenin tam sindirim veya yiyecek parçalanması için herhangi bir enzim yoktur, dolayısıyla çocuk anne sütünün asimilasyonunda sorun yaşayacaktır.