Hamilelikte Erik'in Faydaları
Gerçekten de iştah açıcı, lezzetli ve yararlı bir meyvedir. Hamilelikte eriklerin yararlı özellikleri nelerdir? Bekleme periyodundaki kadınların genellikle bağırsak çalışmasında bir problemle karşı karşıya oldukları bilinmektedir, yani. kabızlık. Geceleri birkaç meyve yemek için yeterli ve sonuç uzun sürmeyecek. Ertesi gün bağırsak iyi çalışır.
Bu hamilelikte erik yararı bitkin değil. İçinde - yüksek bir E vitamini içeriği, folik asit, iyot, demir, potasyum. Bunlar, gebelik döneminde bir kadın için 1 numaralı vitamin ve eser elementlerdir. Özellikle gelecek anne için değerli olan E vitaminidir. Hamileliğin güvenliğinden sorumludur, "küçük ev" in normal çalışmasını sağlar - plasenta, ayrılmasını önler, damarlarının durumunu iyileştirir. Folik asit olmaksızın, bir kadının toksikoz riski, anemi, plasenta abrupsiyonu ve kırığın konjenital malformasyonları artar. İyot sayesinde tiroid hormonlarının sentezi vardır ki bu da çocuğun iskeletini oluşturur ve iyi bir zihinsel gelişimini sağlar. Demir anemi ile savaşmak için önemlidir, uterusun tonunu arttırır. Potasyum su-tuz dengesini destekler, bu da böbrekler ile ilgilenir.
Sadece hayal edin, çünkü hamile kadınlar için yararlı olan tüm bu vitaminler erikte bulunur - doğal ve çok lezzetli bir meyve! Doğal bir üründe bulunan vitaminler, anne ve çocuğun vücudu üzerinde, sentetik bir formdan daha faydalı olacaktır.
Hamilelik sırasında eriklerin faydalarından bahsetmişken, olumlu özelliklerinden bazılarını hatırlayabilirsiniz. Diş etleri üzerinde faydalı bir etkisi vardır, kanamalarını azaltır, dişlerini sağlıklı tutar. Ve bu, bekleyen anneler için çok önemlidir. Bu meyve mükemmel bir antioksidan ve en önemlisi doğaldır. Kadın bedeni, anne ve fetus için tehlikeli olan serbest radikalleri ve dış faktörleri temizler.
Erikler hamile kadınlar için iyidir, çünkü hafif bir choleretic etkisi vardır. Her kadın, özellikle de çocuğun beklediği dönemde güzel olmak ister. Erikleri yiyin, çünkü cildin yenilenme sürecinde yer alırlar.
Bu nedenle, erikin hamile kadınlara faydalı olup olmadığı sorusunu cevaplarken, bunun bir kadın ve bir bebek için en güvenli ve yararlı meyveden biri olduğunu görüyoruz.
Hamilelik sırasında erik kullanımı kontrendikasyonları
Bu meyvede kusurları bulmak çok zor. Ancak, faydaların yanı sıra, erik kurallarına uymazsanız erik de hamilelik sırasında zarar verebilir:
- Olgunlaşmamış veya tersine, olgun meyve yemeyin;
- Erikleri büyük miktarlarda kullanmayın, günde 150 gram yeterlidir;
- Kullanmadan önce yıkanmamış meyveleri yemeyin, iyice yıkayın ve kaynar suyla sulayın;
- olmamalı
romatizma varsa, erik kullanın çünkü Diüretik etkisi vardır; - Diyabet hastalığınız varsa, bu meyveyi yemeyin, obezite.
Taze eriklerden daha fazla fayda, çünkü pişirme sırasında değerli özelliklerini kaybeder. Erik kompostosu istiyorsanız, o zaman kaynar su ile meyve dökün ve pişirmek ve demlemek izin verin.
Böylece, hamile eriklerin mümkün olup olmadığını ve bir kadın ve çocuğu için nasıl yararlı olduklarını tartıştık. Bu meyve vitaminler ve eser elementler açısından çok zengindir, dolayısıyla günlük diyetinize dahil ettiğinizden emin olun.