Kronik yorgunluk sendromu - 21. yüzyılın hastalığı ile nasıl başa çıkılır?

Yoğun entelektüel çalışma veya ağır fiziksel zorlamadan sonra, tam bir dinlenmeden dolayı sağlıklı bir organizma hızla geri yüklenir. Yorgunluk belirtileri devam ederse, bu ciddi bir kronik hastalığın belirtisidir.

SFU nedir?

Bu patoloji ilk olarak 30 yıl önce Amerika Birleşik Devletleri'nde keşfedildi. Kronik (kalıcı) yorgunluk ya da CFS sendromu, sinir sisteminin düzenleyici merkezlerinin bir nevrozu ile karakterizedir. Bu, inhibitör süreçlerden sorumlu olan beyin bölgesinin işlevlerinin engellenmesinden kaynaklanır. Kronik yorgunluk sendromu, özellikle megasitlerin sakinleri arasında yüksek bir yaşam oranı ve biyolojik ritimlerin önemli bir ihlali nedeniyle 21. yüzyılın bir hastalığıdır. Durumu şiddetlendirmek aşırı psikolojik ve duygusal stres, çevresel bozulmadır.

Kronik Yorgunluk Sendromu - Nedenleri

Etiyoloji ve patogenez henüz araştırılmamıştır, hekimler tarif edilen hastalığa tam olarak neden olan faktörleri aramaya devam etmektedir. En inandırıcı, sorunun enfeksiyöz kökeninin teorisidir. Kronik yorgunluk sendromu virüs Epstein-Barra , Coxsackie ve tip 6 herpes neden olabilir. Patolojinin tanımlanamayan bir patojenin arka planında ilk çıkışını yaptığı varsayımı vardır.

Diğer çalışmalar, kronik yorgunluk sendromunu bu nedenlere bağlamıştır:

sitomegalovirüs ;
mikro ve makro besinlerin eksikliği;
hepatit C;
enterovirüs ;
besin alerjileri;
İmmünolojik bozukluklar;
retrovirüs;
somatik bozukluklar;
depresyon;
vücutta oksijen taşınmasının bozulması;
hücresel metabolizmada değişiklikler;
aşırı zihinsel ve fiziksel stres;
mitokondri sayısında azalma, işlev bozukluğu;
akut L-karnitin eksikliği;
bağırsakta bakteri dengesizliği;
ekolojinin özgüllüğü;
egzersiz eksikliği;
kilolu.

Kronik yorgunluk sendromu - belirtiler

Sunulan hastalığın temel klinik belirtisi, kişinin uyuduğu ve dinlenmesinden önceki gün bile olsa, ciddi bir yorgunluk hissidir. Kronik yorgunluk belirtileri sendromu aşağıdaki özelliklere sahiptir:

eklemlerde ağrı (şişlik, iltihap ve cildi kızarmadan);
hafıza bozukluğu;
konsantre olma yeteneği azaldı;
koltukaltı ve boyun bölgesinde lenf düğümlerinin genişlemesi;
baş ağrısı;
uyku ihlali;
Kullanılmayan kas gerginliği, ardından zayıflık;
farenjit veya sık boğaz ağrısı ;
depresyon;
sinirlilik;
düşük sıcaklık ateşi;
solunum yolu enfeksiyonlarına duyarlılık;
Uzuvlarda ve gövdede yaygın ağrı geçirme;
genişlemiş dalak;
erken solmaya eğilimli, düşük bir turgor ile soluk cilt;
kilo kaybı;
entelektüel yeteneklerin azaltılması, mantıksal düşüncenin bozulması;
keskin ruh hali değişiklikleri .

Kronik Yorgunluk Sendromu - Tanı

Söz konusu patolojiyi tanımlamak, semptomlarının diğer birçok hastalık ile aynı olmasından dolayı son derece zordur. Kronik yorgunluk sendromunun teşhisi ancak tüm benzer bozuklukları dışladıktan sonra mümkündür. Bu hastalığı doğrulamak için temel kriter, bir yıldan fazla süren ve dinlenmeden sonra kaybolan sürekli bir fazlalık hissi ve yukarıdaki listeden 4-8 semptom bulunmasıdır.

Kadınlarda kronik yorgunluk sendromu erkeklere göre yaklaşık 2 kat daha yaygındır. Adil cinsiyet temsilcileri otomatik olarak risk altındadır, daha yoğun CFS bulgularına sahiptirler, bu nedenle patolojiyi teşhis etmek daha kolaydır. Kadınlar, daha önce listelenen klinik bulgulara ek olarak, hormonal bozukluklardan ve adet döngüsünün istikrarsızlığından muzdariptir.

Kronik yorgunluk sendromu testi

Tarif edilen hastalığı saptamanın tek bir yolu yoktur. Birkaç basit soruya cevap vererek varlığını önerebilirsiniz:

Rüya huzursuz ve aralıklı oldu mu? Uykuya dalmanın zorluğu var mı?
Uyanmak zor mu? Sabah tonda hissetmek için, bir fincan sert kahve veya çayya ihtiyacınız var mı?
İş gününün ortasında keskin bir güç ve motivasyon eksikliği var mı? Çalışmaya devam etmek için çaba harcamanız gerekiyor mu?
İştah sürekli değişiyor mu?
Ayakların ve avuç içlerinin uyuşukluğu neredeyse her zaman havalı mıdır?
Genellikle baş, eklem, kas veya kalp ağrısından muzdarip midir?
Her gün ruh hali kötüleşiyor, uyarılmamış sinirlilik ve depresyon, apati mi?
Cinsel isteği azaltır mı?
Organizma hava değişikliklerine sert tepki veriyor mu?
Barsak işi kırılmış mı?

Eğer cevaplar olumlu ya da çoğunda ise, kronik yorgunluk sendromu (KKS) ilerlemenin erken evresinde çok muhtemeldir. Ayırıcı tanı için bir uzmana danışmak ve kişinin kendi sağlığına daha fazla dikkat etmeye, yaşam şeklini değiştirmeye ve diyeti dengelemeye, herhangi bir zararlı alışkanlığı bırakmaya başlamaya paralel olarak hemen tavsiye edilir.

Kronik yorgunluk sendromu - testleri

Henüz patolojinin gelişimini doğrulayan hiçbir laboratuvar çalışması bulunmamaktadır. Kronik yorgunluk sendromunu provoke eden faktör bir virüs olsa bile, saptanması bir tanı koymak için bir neden değildir. 2016 yılında, özel belirteçlerin (tek nükleotid polimorfizmleri) saptanmasını sağlayan bir kan testi yöntemi icat edildi. Kronik yorgunluk sendromu, bu maddelerin ifadesi ile ilişkilidir, bu nedenle bu çalışma, hastalığın belirlenmesi için bir yöntem olarak hizmet edebilir. Yeni teşhis teknolojisinin güvenilirliği hala araştırılmaktadır.

Kronik yorgunluk sendromu nasıl baş edilir?

Anlatılan problemi başarılı bir şekilde aşmanın anahtarı, bireysel ve kapsamlı bir yaklaşım ve bir doktora danışılmasıdır. Kronik yorgunluk sendromu ile başa çıkmak için nasıl:

yük ve dinlenme rejiminin normalleştirilmesi;
uyku kalitesini geri kazanmak;
dengeli beslenme;
egzersiz terapisi;
psikoterapi;
doku ve beyin hipoksisine neden olan kronik hastalıkların ortadan kaldırılması;
masaj;
gidroprotsedury;
zararlı bağımlıların reddi;
işitsel eğitim.

Çoğunlukla bu tavsiyelerin doğru ve uzun süreli kullanımı bile kronik yorgunluk sendromunun ortadan kaldırılmasına yardımcı olmaz - bu gibi durumlarda tedavi aşağıdakileri içerir:

ilaç almak;
vitamin tedavisi;
alternatif araçların kullanılması.

Kronik yorgunluk sendromunu tıbbi olarak nasıl tedavi edilir?

Söz konusu sorunun gelişimi sırasında vücudun savunmasının dramatik olarak kötüleşmesi göz önüne alındığında, birçok doktor nöroimmunoregülatörlerle tedavi sunmaktadır. Çalışmaların sonuçlarına dayanarak, kronik yorgunluk sendromunu önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olurlar - bu gruptaki ilaçlarla tedavi (Bromantan, Kemantan) üçlü bir etki sağlar:

bağışıklık-;
nörotropik etki;
antiviral aktivite.

Kronik yorgunluk sendromunda vitaminler

Birkaç çalışma CFS hastalarında akut antioksidan ve diğer besin maddelerini açığa çıkarmıştır. Kalıcı veya kronik yorgunluk sendromunun diyet takviyeleri (BAA) yardımı ile tedavi edilebileceği konusunda bir teori vardır:

B grubu vitaminler ;
magnezyum;
L-karnitin;
E, C ve A vitaminleri;
yağlı asitler.

Bu, kronik yorgunluk sendromunu tedavi etmek için en etkili seçenek değildir. Bağışıklığın işleyişini iyileştirmek ve sadece diyet takviyeleri kullanarak hastalığın belirtileri ile başa çıkmak, bu imkansızdır. Koruyucu sistemin çalışmasını normalleştirmek için, hem vitamin terapisi hem de yaşam tarzı önemli bir düzeltme ve ilaç tedavisi de dahil olmak üzere kapsamlı bir yaklaşım gerektirir.

Kronik yorgunluk sendromu - halk ilaçları

Alternatif tıpta, belirgin bir adaptojenik etki üreten doğal hammaddelere dayalı birçok etkili reçete vardır. Kronik yorgunluk sendromu için herhangi bir doğal ilaç ilaveten bağışıklık işini uyarır ve vücut tonları. Fitoterapi, metabolik süreçlerin ve oksijen taşınmasının normalleşmesine katkıda bulunur.

CFS ile güçlendirici bir içecek için basit bir tarif

maddeler:

ahududu meyveleri - 40-50 g;
kaynar su - 1,5-2 bardak;
bal - 1-3 çay kaşığı.

Hazırlık, kullanım :

Meyve yıka, hafifçe ez.
Hammadde kaynar su ile dökün, 3 saat ısrar edin.
Çözeltiyi hafifçe ısıtın, bal ekleyin (isteğe bağlı).
Günde dört kez 0,5 bardak iç.

Bağışıklık uyarıcı karışımın reçetesi