Yıllara yaklaştıkça, çocuklar zaten daha enerjik ve meraklı hale geliyorlar. Bu yaşta, zaten dişleri var ve 11 ay içinde bebeğin beslenmesi daha çeşitli hale gelir. Anneler bulaşıkları seçmek için daha özgür olabilir. Menü "yetişkin" gıda normuna yaklaşıyor, ancak bir bebeği ortak bir masaya çevirmek için henüz çok erken.
Çocuğu 11 ayda beslemek için mi?
Doğal ve yapay beslenme, bebeğin diyetine 11 ay içinde dahil edilmiştir, ancak bu seanslar daha az ve daha az sıklıkta olmaktadır. Yılın sınırında, bebeğin menüsü şimdiden çok değişkendi ve 11 aylık çocukların bilinmeyen doğal gıdaları kısa bir listeye sığdı. Temel olarak alerjik provokatörlerdir:
- sert kabuklu yemişler;
- bazı deniz ürünleri;
- bal;
- egzotik meyveler.
İzin verilen liste çok daha geniş:
- tahıllar;
- et ve balık ürünleri;
- meyve ve sebzeler;
- fermente süt ürünleri.
11 ayda emzirmek
Yıllara göre çocuklar zaten geniş bir masaya sahipler. Ancak uzmanlar, 11 ay içinde gv'yi durdurmaya gerek olmadığını iddia ediyorlar, ancak bebek iki yaşına gelene kadar süreci uzatmak daha iyidir. Çocuğun doğal beslenmesini 11 ay içinde daha uzun bir süre uzatmanın en iyi yolu göğsü daha sık uygulayarak süt üretimini teşvik etmektir.
11 ayda beslenme
Ürün çeşitliliği, çocuğu günde 11 ay içinde besleyebildiğinden çok daha fazla genişlemiştir. Birçok çocuk zaten denenecek zamanları vardı ve şimdi sadece bileşenlerin bir kombinasyonu ve bölümün büyüklüğü değişiyor. Bir öğünde, kırıntıları püresi, yumurta sarısı ve hatta bir meyve tatlısı - patates püresi sunulabilir. 11 aylık bir çocuğun beslenmesinin dengeli ve çeşitli olması gerekmektedir. Bu aşamada, diyette yeni ürünler ortaya çıkabilir. Eğer bebeğe balık vermeye başlamadıysanız, o zaman şimdi. Günlük oran - yağsız çeşitleri 50 gramdan fazla balık püresi:
- levrek nehri;
- pike levrek;
- saithe;
- hake;
- Pollock;
- mezgit.
Bir çocuğu doğru şekilde beslemek nasıl 11 ay?
Bir çocuğun 11 aylık bir dönemde ne kadar miktarda yiyecek alması gerektiği acil sorulardan biri?
Çocuk doktorları, tek ürün oranını aşağıdaki gibi sınırlandırmayı tavsiye eder:
- Bebek formülü, bir besleme başına 200 ml'den fazla verilmemelidir.
- Yulaf lapasının bir kısmı en çok 150 gr'a indirgenmiştir.
- Bebek kefiri sunuyorsanız, 150 ml'den fazla verilmemelidir.
- Süzme peynirleri bir masada yeterli ve 50 gramdır.
- Et püresi daha fazla verilebilir - 60 g'a kadar.
- Kıyılmış balık filetosu 40 gr porsiyon yapabilir.
- Bir yumurtayı sunarken, proteinden uzak durmak daha iyidir, ancak 7-9 ay arasında yem içine sokulan yumurta sarısı ve standart porsiyonda kalır - bir yem için ½ kısmı.
- Meyve püresi 100 gr, sebze - 200 gr'a kadar verilebilir.
11 ayda çocuğun beslenmesi
Her anne 11 ayda bir çocuğu kaç kez besleyeceğini bilir. Beş öğün yarım yıl ve hayatlarının geri kalanı boyunca sürer. Ancak, çocuklarda "larks" ve "baykuşlar" için bir yemek zamanı değişebilir. 11 aylık diyet, uyanma zamanı ve çocuğun yatağa yatması hesaba katılarak hesaplanır.
Çocuklar "Larks":
- 6:00 - 7:00 - uyanma üzerine insan sütü ya da emzirmenin bir alternatifi;
- 9: 00-10: 00 - tam kahvaltı;
- 13:00 - 13:30 - doyurucu bir öğle yemeği;
- 16:30 - 17:30 - akşam yemeği;
- 20:00 - 21:00 - yatmadan önce insan sütünün veya emzirmenin yerini al.
"Baykuş" çocukları:
- 9:00 - uyanma üzerine insan sütü ya da emzirmenin bir alternatifi;
- 11:00 - 12:00 - doyurucu bir kahvaltı;
- 15:00 - 15:40 - tam teşekküllü bir öğle yemeği;
- 18:30 - 19:30 - protein ve karbonhidrat yemeği;
- 21:30 - 22:00 - yatmadan önce insan sütünün veya emzirmenin bir alternatifi.
11 ay içinde çocuğun beslenmesi - menü
Büyümekte olan bebeklerin beslenmesinde, menünün 11 ayında beslenmenin yaygın olacağı göz önünde bulundurulmasa da, bu tür çocukların pişirilmesinde birden fazla kural ve kısıtlama vardır:
- Modu - İlk ve ikinci öğün süt ve karışımda olduğu günde beş öğün.
- Kızarmış ve yağlı yiyecekleri yasaklama. Buhar işlemeye tercih edilmelidir.
- Tatlı ve tuz için kısıtlama.
- Ürünleri püre haline getirmeye gerek yoktur. Malzemeleri küçük parçalar halinde kesebilirsiniz.
- Alerjik maddelerin bebeğin masasında görünmesi kesinlikle yasaktır.
- Yeni ürünlerin tanıtımı, minimum ½ çay kaşığı dozundan başlayarak aşamalı olarak yapılmalıdır.
- İçme rejimi kesinlikle dikkate alınmalıdır. Sulara ek olarak temiz su da mevcut olmalıdır.
Çocuğun diyeti günde 11 ay
Bebeğin menüsünü oluştururken, 11 aylık bir diyetin tüm pediatrik reçeteleri karşılaması gerektiğini hatırlamakta fayda var. Bu yaştaki çocuklar için norm, çocuğun kilosunun her bir kg'ı başına 115 kcal olan günde 1000 - 1200 kcal'dir. BJU bu durumda şemalarla belirlenebilir:
- Proteinler - kg cinsinden çocuk başına 3.5 gram;
- Yağ - kg cinsinden çocuk ağırlığı başına 5.3 gram;
- Karbonhidratlar - kg cinsinden çocuk ağırlığı başına 13 gram.
Beş öğün için bir çocuk BIO ve kalori dolu almalıdır. Burada tüm vitaminleri ve mineralleri unutamazsınız, böylece tüm yiyecekler diyete dahil edilmelidir. 950-1000 kcal'da gün için bir çocuk için yaklaşık bir menü şöyle görünecektir:
1. İlk besleme: anne sütü veya ZZhM (200 g) - 130-140 kcal.
2. Kahvaltı:
- sütte yulaf lapası (150 g) - 153 kcal;
- yumurta sarısı (8-10 g) - 35 kcal;
- bisküvi bebeği (10-15 g) - 40-60 kcal;
- Armut püresi (50 gr) - 25-27 kcal.
3. Öğle yemeği:
- Patates ve karnabahar ile bitkisel kemik iliğinden sebze yahnisi (100 g) - 36 kcal;
- Dana ve kabak ve haşlanmış pirinç (50 gr) - 57 kcal ile Vealballs;
- beyaz ekmek dilimi (8-12 g) - 27 kcal;
- tatlı biotovorkok "Tema" (40 g) - 45 kcal;
- muz (40 g) - 39 kcal.
4. Akşam yemeği:
- manga (50 g) - 70-80 kcal ile lor güveç;
- kefir% 2.5 (150 mi) - 70-75 kcal;
- elma püresi (50 g) - 41 kcal;
5. Son besleme: Anne sütü veya onun yerine (200 g) - 130 - 140 kcal.
Süzme peynir güveç
maddeler:
- az yağlı peynir - 180-220 g;
- manga - 1 çorba kaşığı. kaşık;
- yumurta taze - 1 adet;
- toz şeker - 20 g.
hazırlık
- Munk şişlik için 1 saat boyunca ılık su ile doldurun.
- Süzme peynir, ince gözlü bir elek ile öğütülür.
- Yumurtayı şekerli yiyoruz ve süzme peynir ve mango ile birleştiriyoruz.
- Elde edilen kütle, kekler için formlara dökülür ve 170 ° C'de yarım saat pişirilir.
Çocuk 11 ay - bir hafta yemek
Bebeğin 11 ayda tam beslenmesi dengeli ve tekdüze olmamalı, böylece çocuk tek bir sebzeden belirli bir tahıl veya püreye kapatılmamalıdır. Yemeklerin tekrar edilmemesini sağlamak için, bir hafta boyunca diyetin bir tablosunu yapabilirsiniz. Bunu yapmak için, önceden yemek tariflerini öğrenmek ve en uygun menüyü yapmak daha iyidir.
Çocuk menüsü 11 aylık IV.
Doğal olmayan beslenmeyle, 11 aylık bir bebeğin beslenmesi, yalnızca ilk ve son beslenmeyle emzirmeden çarpıcı bir şekilde farklı olmayacaktır. Yemekler arasındaki ara normalde 3-4 saattir:
- 06:00. İlk kahvaltı, 11 aylık bir çocuk için bebek mamasıdır. Karışımın 200 ml'si uykudan sonra kırıntıların açlığını gidermek için yeterlidir.
- 9: 30-10: 00 Bir çocuğun öğleden sonra atıştırmalıkları için, tereyağı (5 gram) ile 150 gram tahıl sunmak en iyisidir. Tatlı - muz 50 gr.
- 13: 00-14: 00 Öğle yemeği için yağsız dana et suyu (150 g), kabak, kabak veya lahana püresi (80 g) üzerinde sebze çorbası pişirmek ve 10 gr beyaz ekmek vermek daha mantıklıdır.
- 17: 00-18: 00 Curd (50 g), 2-3 adet "Heinz" kurabiyesi ve bir bardak yoğurt akşam yemeği için idealdir.
- 21: 00-22: 00 Yatmadan önce, çocuk 200-210 ml'lik bir hacimde bir süt karışımı ile beslenmelidir.
Sebze çorbası
Malzemeler
- sığır et suyu - 400 ml;
- tuz - 1 tutam;
- patates - 1 yumru;
- havuç - ½ adet.
- kabak - 100 g;
- karnabahar - 80 gr.
hazırlık
- Bütün sebzeler küçük küpler halinde temizlenir ve ezilir ve lahana küçük çiçek salkımına ayrılır.
- Kaynar et suyunda bütün sebzeleri yaydık ve orta ateşte 20 dakika çorba pişirdik.
- Yemek sonunda, yemek biraz dökülmelidir.
11 ayda GW'deki çocuğun menüsü
Çocuğun anne sütü için yapay bir ikame yerine 11 ayda beslenmesi “doğal” diyetinden çok farklı değildir. Fark, bebeğin annenin doğal sütünü aldığında, sadece sabah ve gece beslenmesindedir:
- 6:00 - emzirme.
- 9: 30-10: 00 - yulaf lapası (150 g), birkaç çocuk karaciğer (10 g), bir dilim "Köylü" yağı (5 g) ve yarım yumurta sarısı içeren doyurucu bir kahvaltı.
- 12: 30-13: 30 - öğlen yemeği için bebeğe bir balık (40 gr) veya bir çift için et pirzola (60 gr) sunabilir ve ince doğranmış veya kıyılmış haşlanmış sebzelerle (100 gram) süsleyebilirsiniz. Tatlı için, 10 ml'lik bir hacimde meyve suyu.
- 17: 00-18: 30 - bir akşam yemeği proteini veya karbonhidratı yapmak daha iyidir. Süzme peynirli güveç (50 gr) veya yulaf lapası (150 g), akşam yemeğinden önce bebeğin açlığını mükemmel bir şekilde karşılar.
- 21: 00-22: 00 - göğsüne başvuruyor.
Çift, biftek
maddeler:
- hindi eti - 120 g;
- tuz - 1 tutam;
- kabak - 35 g;
- soğan turpu - 15 g.
hazırlık
- Sebzeli fileto, bir karıştırıcıda kremsi bir kıvamda öğütülür ve hafifçe tuzlanır.
- Küçük pirzolalar oluşturup bunları vapurlara ekliyoruz.
- Buhar boncuklarının pişirilmesi 20 dakika olmalıdır.
11 aylık alerjik çocuğun menüsü
Alerjik çocukların anneleri genellikle 11 ayda bebeği neyin besleyeceğini, menüyü nasıl çeşitlendireceğini ve tamamlayıcı gıdaların nasıl ekleneceğini merak eder. En önemli şey, diyetin tüm alerjenlerini dışlamak ve diyetini kademeli olarak ve kesinlikle tek bir ürün olarak genişletmektir. Önce çocuğuna çok küçük bir miktar, çeyrek çay kaşığı vermeniz ve ardından vücudun tepkisini takip etmeniz gerekir. Alerji belirtisi yoksa, bu ürünün yarısına bir çay kaşığı verebilir ve böylece dozu günlük olarak sağlıklı bir çocuğun normuna yükseltebilirsiniz.