Denize çocuklarla yapılacak bir gezi, sağlık faydalarını dinlenme ile birleştirmek için mükemmel bir fırsattır. Ancak, küçük çocuklarla bir tatile hazırlanmak kolay değildir, çünkü birçok farklı faktörü hesaba katacaktır - yaşam koşulları, çocukların eğlence programının bulunması, bebek için bir gardırop almak, bir ilk yardım çantası hazırlamak ve iklime hazırlanmak. Bu makalede daha ayrıntılı olarak tartışacağımız ikincidir. İklime uyumun ne olduğunu, ana belirtilerinin neler olduğunu, bebekle birlikte tatil için nasıl hazırlanacağını ve çocukta iklime alışmanın şiddetli dışavurumlarını nasıl önleyeceğimizi size söyleyeceğiz.
Çocuklarda iklime uyum: belirtiler
Aslında, korkutucu kelime “iklime uyum”, organizmanın, bunun için yeni çevresel koşullara alışılmış bir uyarlamadan başka bir şey değildir. Böylece, iklimlendirme, bir kişinin yaşamının koşullarına uygun olarak kendi organizmasının kaynaklarını kullanmasına yardımcı olan çok doğal ve hatta yararlı bir olgudur. İklimlendirme, her iklim değişikliği ile - ve tesise vardıklarında ve eve dönerek (yeniden iklimlendirme) gerçekleşir.
Kural olarak, ilk iklimlendirme belirtileri hareket ettikten 2-4 gün sonra ortaya çıkmaya başlar. Bebeğin yaşına, sağlığının durumuna ve alışkanlıkla yeni iklim arasındaki farka bağlı olarak (eski ve yeni koşullar arasındaki kontrast ne kadar yüksek olursa, uyum süreci o kadar belirgin olur), bu süreç birkaç iki gün ila iki hafta arasında sürebilir. Çoğu doktor, iklimde keskin bir değişikliğin üç yıla kadar çocuklar tarafından tolere edilmesinin en zor olduğu konusunda hemfikirler, bu nedenle bu yaştan önce bebekle uzun yolculuklardan kaçınmak daha iyidir. Ancak 3 yaşından büyük çocuklarda, alışma süresi yetişkinlere göre daha zor ve uzundur. Bu nedenle, bebeğiyle sağlıklarını iyileştirmek isteyenler, ya iklime benzer yörüngeleri tercih etmeli ya da uzun bir yolculuk planı yapmalı, böylece çocuğun yeni bir yere alışması ve denizde bir tatilden maksimum fayda elde etmesi için zaman geçirmesi gerekir. En yaygın hata ebeveynleri - bir hafta boyunca çocuklarla denize yolculuk. Kırıntının sadece alıştırma zamanı vardır ve aile zaten eve dönüyor, yani bütün alıştırma süreci yeniden başlıyor.
Çocukta en sık iklime uyum belirtileri: ateş, baş ağrısı ve baş dönmesi, halsizlik, uyku ve iştah bozuklukları, uyuşukluk, mide bulantısı, kusma. Bazen burun akıntısı, boğaz ağrısı olabilir, bu yüzden iklime genellikle soğuk algınlığı karışır. Genellikle gastrointestinal sistemin alışılmamış gıda ve suya reaksiyonu olan ishal veya kabızlık vardır.
Deniz için bir çocuk nasıl hazırlanır?
Denize hazırlık için hazırlanan davalar listesindeki zorunlu maddeler şunlardır: erken aşılar (özellikle tropik ülkelere seyahat planlıyorsanız) ve bebeğin bağışıklığını güçlendirmek (bağışıklık düzenleyici ilaçların seyrini veya sertleşmesini sağlamak). Tatil başlangıcından birkaç hafta önce (veya en az 8-10 gün), fiziksel aktiviteyi azaltmalı ve "tatil" diyetine ve uykusuna uyum sağlamaya başlamalısınız.
Bir çocuk iklimi nasıl kolaylaştırır?
Zaten anladığınız gibi, iklimlendirmeyi önlemek mümkün değildir. Fakat semptomlarının tezahürünü azaltmanın yolları var:
- Bu nedenle, her şeyden önce, çocuklar ile ülkelerine kısa vadeli gezilerden vazgeçerek, iklimi içlerinden çarpıcı bir şekilde farklı.
- Günlük rutini izleyin. Birçok insan tatilin uyumak için bir sebep olduğunu düşünüyor. Aslında, bu öyle değil. Elbette, ekstra bir iki saatlik uyku ya da ekstra bir günlük dinlenmeye izin verebilirsiniz.
ama tatilin çoğunu yatakta geçirmek - bir hata. - Gastronomi deneylerini varışınızdan sonraki ilk günlerde sınırlamaya çalışın. Hemen tüm egzotik meyveleri ve yerel mutfağı denemeyin. Bu vücut için çok fazla iş yüküdür.
- Şişelerde arıtılmış su içmeye çalışın (daha iyi bilinen markalar). Hiç kimse, bebeğin vücudunun alışılmamış suya nasıl tepki verdiğini bilemez, bu yüzden yavaş yavaş tanıtın (eğer gerekli ise, bunu yapması gerekliyse).
- Güneşten korunmayı unutma. Çocuklar için kullanım , SPF30'dan daha düşük olmayan güneş koruma faktörü anlamına gelir .