Dişlerinizi düzgün bir şekilde nasıl fırçalayın?

Dişlerinize uygun bakım sağlığının garantisidir. Güzel bir gülümseme ve sağlıklı dişler, modern bir kızın vazgeçilmez bir özelliğidir. Bu nedenle bugün dişlerinizi nasıl fırçalayacağınızı tartışmak istiyoruz. Ve çoğu insan “Dişlerinizi nasıl temizlerim?” Sorusuyla ilgili olsa da, güven cevabı ile: “Sabah ve Akşam”, onların gerçekten nasıl yapılacağını bildiği anlamına gelmez. En yaygın durumlara bakalım.

Dişlerimi nasıl fırçalamalıyım? Genel durum

Her öğünden sonra dişlerinizi fırçalamanız gerektiği gerçeği, muhtemelen reklamlardan bir kereden fazla duymuşsunuzdur. Ancak reklam - reklam, sonuçları düşünmeden size daha fazla makarna, fırça ve sakız satmak zorundalar. Diş hekimleri ayrıca dişlerinizi günde iki kez fırçalamanızı tavsiye eder. Sabah, ilk öğünden önce ve akşamları - yatmadan önce. Kahvaltıdan sonra dişlerini fırçalamayı tercih eden insanlar var. Bu, gece boyunca çok fazla bakteri biriktiği ve çiğneme sırasında sindirim yoluna gidip, çeşitli gastrointestinal hastalıklara yol açabileceğinden, bu doğru değildir. Yedikten sonra ağzınızı su ile durulayın. Çiğneme sakızı sadece son çare olarak kullanılır (yine gastrointestinal sistem üzerindeki olumsuz etkisi nedeniyle).

Yani, dişlerinizi düzgün bir şekilde nasıl fırçalayacağınızı anımsatın:

1. Dişlerinizi en az 3 dakika fırçalayın.
2. Dişlerinizi fırçalarken, hem dikey düzlemde hem de yatay düzlemde fırçayı hareket ettirmeniz ve aynı zamanda dairesel hareketler yapmanız gerekir.
3. Kural olarak, dişlerini üst kesici dişlerden fırçalamaya başlarlar, yavaş yavaş köpek dişlerine dönerler ve ancak o zaman arka dişlere dönerler. Sonra aynı şekilde alt çene için tekrarlanmalıdır. Dişlerin dış tarafı temizlendiğinde içeriye gidin. Dışsaldan daha az dikkat edilmemelidir. İç kısımdan sonra dişlerin üst kısımlarını fırçalayın.
4. Dişlerinizi fırçaladıktan sonra, dilin temizlenmesine gidin. Bu manipülasyon sadece bir diş fırçasıyla macunsuz yapılır. Bunu yapmak için, varsa plakayı dilden kaldırmanız gerekir. Dilin kökünü temizlemeyin, kusurlu bir reflekse neden olabilir.
5. Dişleri ağız durulama ile bitiriyoruz.

Dişlerimi diş telleriyle nasıl temizlerim?

Diş fırçalamanın diş telleriyle sıklığı aynı kalır, ancak temizleme tekniği biraz değişir. Diş fırçalarken, diş fırçası dişe yaklaşık 45 derecelik bir açıda yerleştirilmelidir. Bu şekilde dişi iyice temizleyebilir ve fırçanın kıllarını diş ile braket arasındaki temas açısına kavuşturabilirsiniz. Dişi braketin üstünden ve altından fırçalıyoruz. Dişin arkasını unutma.

Dişlerinizi elektrikli bir fırça ile nasıl fırçalayabilirsiniz?

Dişlerinizi elektrikli bir fırça ile fırçalarsanız, kendiniz temizlik hareketlerini gerçekleştirmeniz gerekmez. İhtiyacınız olan tek şey fırçayı açmak ve dönüşümlü olarak her dişe koymak. Ve fırça her ne yaparsa yapsın. Ve sadece dişin tüm yüzeyini örtmek için izlemek zorundasın.

Diş ipi ile dişlerinizi düzgün bir şekilde nasıl fırçalayın?

Dişlerinizi fırçaladıktan sonra dişlerinizi fırçalayın ve dişlerinizi fırçalayın ve yapıştırın. Bunu yapmak için, büyük bir diş ipi parçasına (yaklaşık 50 cm) ihtiyacınız yoktur. Uçlarını işaret parmaklarına sarın, ipliği çekin ve dişler arasındaki boşluğa itin. Sonra boşluğu temizlemek için ipliğini ileri geri çekip, ardından ipliği dışarıya doğru çekin. Dişleri temizlemek için, dişe sadece dişlerin arasında bir boşluk olduğu yerlerde ihtiyaç vardır. İplik içine nüfuz etmezse, temizlemeye gerek olmadığı anlamına gelir.

Dişlerinizi diş pudrası ile nasıl fırçalayın?

Bunu yapmak için, az miktarda diş tozunu suyla nemlendirin, böylece kalın bir bulamaç haline gelir. Daha sonra bu bulamaç, diş fırçasına uygulanır ve daha sonra dişlerinizi macunla fırçalayıp çizmeyecek şekilde davranır. Diş pudrasından sonra, ağız aşırı özenle durulanmalıdır.