Hamilelik sona erdiğinde ve kadın uzun zamandır beklenen bir çocuğun yakında doğacağını anlamaya başlar, genellikle doğum korkusu vardır. Sezaryen bir bölümün acıyı hafifleteceğine saf bir şekilde inanan herkesi üzmek gerekir: sadece kavgaları “kavramayacaksınız”, ama inan bana, doğum sırasında iyi nefes alma tekniğini kullanırsanız, kavgalar o kadar da kötü değildir. Doğum sırasında düzgün bir şekilde nefes almanın bu kadar kolay olduğunu düşünmeyin ve bu soruyu geçen hafta erteleyebilirsiniz. Emek sırasında nefes alma tekniği, doğum sırasında ağrıyı hafifletmek için çok ciddi bir yardımdır, ancak bunu önceden öğrenmeniz gerekir.
Doğum sırasında nasıl nefes alınır?
Emeğin her aşamasında, ağrıyı hafifletme yöntemleri, doğum sırasında uygun nefes alma ve doğum, kadının acı duyularına değil, dünyaya geldiğinde kırıntıların yardımıyla konsantre olmasına yardımcı olur. Her konsültasyonla birlikte, ebeveynler için özel kurslar vardır, bunlar doğum sırasında nasıl nefes alacağınızı açıkça ve kolaylıkla gösterir, bu eşleri bu kurslara götürmek iyi olur, sadece savaş sırasında sizi zihinsel olarak destekleyemez, aynı zamanda uygun nefes almayı kontrol eder. teslimat. Bir bebeğin doğumu aşamalarını ve bu aşamalarda doğum sırasında nefes alma tekniğini düşünün:
- Gizli aşama. Bu aşamada, kadına elle tutulabilir bir acı getirmez. Bu aşamada doğum sırasında nefes almak her zamanki gibi gereklidir. Gücünü kurtarmaya çalış, annelik koğuşunda bir valizi sakince topla ve sıradan şeyler yap. Kasılmaların latent fazı sona ermeye başladığında, kadın daha zorlaşır - işte emek sırasında sözde sayma tekniğini kullanmaya başlayabilirsiniz. 1-2-3-4 pahasına burnunuzla nefes alın ve ağzınızla nefes verin, ancak 1-2-3-4-5-6 pahasına, hesaba konsantre olunca kadın ağrıdan rahatsız olur, yavaş ve derin nefes alır daha fazla oksijen.
- Ardından emeğin aktif fazının aşaması izler. Kasılmalar büyük ölçüde geliştirilmiştir, bu nedenle bu aşamada nefesi kesmemek çok önemlidir. Bu aşamada doğum sırasında nasıl nefes alınır? Yavaş ve derin nefes alma, ağrınızın zirvesinde, ağrınız açıkken "köpek gibi" nefes almanız gerektiğine yardımcı olmaz. Pelvisin fitball veya dairesel hareketlerine çok yardımcı olur, en önemlisi, acıya katlanmaya çalışmayın, kavga kabul edilmeli ve "işe yaramaz", böylece kırıntının çıkışa ilerlemesine yardımcı olursunuz. Bu aşamada yürümeye çalışın, koltuğa ya da sandalyenin arkasına tutunabileceğin kavgalar sırasında serviksin daha iyi açılmasını sağlar.
- Üçüncü ve en sorumlu aşama, sürgünün aşamasıdır. Bu aşamada doğum sırasında nefes alma, ebe her zaman söyleyeceksin. Dikkatlice dinlemeye çalış ve denemeye konsantre ol. Başın görünümünden sonra, itmeyi bırakmanız gerekir, ikinci aşamada olduğu gibi, nefes almanız gerekir - "köpek gibi". Kendinizi en başından itibaren kişiselleştirin: doğum yapmak acı çekmeye ve çığlık atmaya zaman değil, sıkı çalışmak ve beşiklerin dünyaya gelmesine yardımcı olmak için nefes almanın zamanıdır, çünkü daha zor
Eğer. - Plasentanın doğum döneminde, ebe biraz sıkmanızı isteyecektir. Bu tamamen ağrısız bir aşamadır ve en fazla yarım saat sürer.
Bu aslında tüm süreç. Çatışmalar, doğum sırasında doğru nefes almayı bilirseniz, korkunç değildir. Ana şey, acıyla savaşmak değil, felsefi olarak kabul etmek ve çocuğun çıkışa geçmesine yardım etmektir. Doğru nefes alma işe yaramıyor, eğer bunu panik yapmadan yapabileceğinizden emin değilseniz, kocanızdan ve annenizden size yardım etmesini ve destek vermesini isteyin, ayrıca yan taraftaki kontrol sizden sadece iyi gelir. Kavgalar arasında konuşabilir ya da dikkatinizi dağıtabilirsiniz, bu yüzden doğum sizin için hoş bir anı olacak ve korkunç bir işkence olmayacaktır.