Görünüşe göre bu soru garip geliyor. Ama aslında, ne zaman güneşleneceğinizi bilerek, çok daha fazla, kalıcı ve çekici bir bronzluk elde edebilirsiniz. Aksi halde, çikolata rengi çok yakında ya da daha da kötüye gidecek - vücut ağrılı yanıklara sahip olacak ve yanmış deri daha sonra tabakayı soğutacak.
Yılın hangi zamanı güneşlenmek daha iyidir?
Bu başka ilginç bir soru. Ama eğer nasıl düzgün bir şekilde güneşlenebileceğinizi anlarsanız, gerçekte bunun hakkında garip bir şey olmadığını açıkça ortaya koyar. Plaj sezonu için hazırlanmanın ideal versiyonunda önceden olmalıdır. Yani, haziran ayında güneşlenmek için en uygun zamanın ne olduğu üzerinde düşünmeye başlamak için, Mayıs ayında veya hatta Nisan ayı sonunda güneşlenmek istenebilir. Cildiniz için faydalı olacaktır ve sahilde beyaz bir karga gibi hissetmeniz gerekmeyecektir (bu ifadenin tüm duyularında).
İlkbaharda, ışınlar çok yumuşaktır ve cilde zarar vermeleri oldukça zordur. Ancak epidermisi yoğun güneş yanığına hazırlamak için mükemmel olacaklardır. Yaz başlangıcından önce açık güneş altında olabildiğince yürümeniz veya solaryumda birkaç seans geçirmeniz önerilir. İlk önce, sadece eller ve yüz aydınlansın. Bir süre sonra, eğer hava izin verirse, mayodan önce soyunma gücüne sahip olabilirsiniz. Güneşin altında yatan gerekli değildir. Aksine, aktif sporlar sırasında güneşlenmek çok daha iyidir - tenis ya da voleybol oynamak, koşmak.
Günün hangi saatinde baharda güneşlenmek daha iyidir, bunu söylemek zor. Çoğu sabah egzersizleri ile güneşlenmeyi tercih etmektedir. Ve sokakta yapamazsanız korkusuz. Balkondaki pencereyi aç ve burada çalış. Tabii ki, bu daha az etkili, ama yine de.
Denizde güneşlenmek için saat kaçta?
Yerel tatil yerlerinde, sabah ve akşam güneş banyosu ve en "tehlikeli" güneşi almanız gerekir - günde 11 ila 17 saat. Bu süre gölgede bir yerde oturmak daha iyidir. Ve plaj kıyafetlerinin sizi yanıklardan koruyabileceğine güvenmeyin. Hafif bir kumaş yakmak için yeterli miktarda ultraviyole ışık sağlar.
Günün hangi saatinde sıcak ülkelerin kumsallarında güneşlenmek daha iyidir? Aynı hakkında. Ama güneşte çok zaman geçirecek zamanımız yok. İlk gün, güneş enerjisi prosedürleri genel olarak beş dakikadan fazla sürmemelidir. Her gün, açık güneşte geçirilen zaman artar.
Banyo sırasında bir bronzluk da alındığını unutmayın. Dahası, bu daha hızlı gerçekleşir. Su güneş ışınlarını kirletir, bu yüzden tatilcilerin çoğu yakar, yüzer.
Düzgün ve kalıcı bronzluk nasıl elde edilir?
Çekici bir bronzluk elde etmek için, sadece ne zaman güneşleneceğinizi bilmek zorunda değilsiniz. Birkaç basit kuralın da gözlenmesi gerekir:
- Açık güneşe çıkmadan önce, vücut kozmetiklerinin kullanılması, tuvalet suyu veya parfüm ile serpilmesi tavsiye edilmez.
- Koruyucu vücut kremleri kullandığınızdan emin olun.
- Bronzlaşma, pozisyon on dakikada bir değiştirilmelidir.
- Plajdan döndükten hemen sonra, duşta durulamalısınız ve epidermise biraz nemlendirici ajan uygulamalısınız.
- Sudan çıktığınızda, kendinizi bir havluyla ovalamayın. Su damlacıkları daha hızlı bronzlaşmaya katkıda bulunur. Fakat dikkatli olun: bu durumda yanmak çok daha kolaydır.
Birkaç inanıyorum, ama plaj sezonu boyunca diyet de güneş yanığı kalitesini etkiler. Yenilirse cilt yakında çikolata olacak:
- havuç,
- kayısı;
- morina;
- ton;
- şeftali;
- kabak;
- karpuz;
- armut;
- elma;
- kırmızı biber;
- badem;
- fasulye;
- avokado.
Deniz yolculuğuna başlamadan önce, askorbik asit içermesi gereken bir vitamin kompleksi içmesi çok yararlıdır.