Ellerim hamilelik sırasında şişerse ne yapmalıyım?
Bu duruma karşı mücadele, şişlik fark ettiğiniz anda hemen başlamalıdır. Doktorlara göre, bu durumla başa çıkmaya yardımcı olacak pek çok tavsiye vardır:
- diyetinizi gözden geçirin . Tuzlanmış, tütsülenmiş ve baharatlı tüm tabakların temizlenmesi gerekir;
- Tüketilen sıvı miktarını izleyin. Günde, hamile bir kadın için norm, tüm yenen sıvı bulaşıkları dikkate alarak, 1,5 ila 2 litre arasındadır;
- tuz kullanımını sınırlar. Ellerin avuç içleri ve parmakları hamilelik sırasında şişerse, bu baharatın günlük hacmini 7 g'ye düşürmek gerekir;
- Elinize fiziksel zorlamadan tamamen vazgeç. Bu sadece hamile kadınlar için değil, aynı zamanda bilek ve el bilekleri üzerindeki yüklerle bağlantılıysa, gelecekteki mumyanın çalışması için de geçerlidir;
- eller için jimnastik yaptığınızdan emin olun (yumrukların sıkılması, fırçalarla döndürme, vs.) günde en az üç kez;
- Temiz havada daha fazla yürüyün ve içeride hareket edin.
Ayrıca, hamilelik sırasında ellerin ağrı ve şişmesi durumunda, diyet diüretik bitkisel çaylarınıza ve bir yabanmersini yaprağı ya da bir ayı gözünden gelen infüzyonlara girebilirsiniz. Ayrıca kızılcık ve yabanmersini morsels içmeniz tavsiye edilir.
Hamilelik sırasında şişme ve uyuşuk eller
Ancak, her durum düzeltilmiş bir diyet ve jimnastik yardımı ile düzeltilemez. Ellerin uyuşukluğunda ve aynı zamanda ağrı ve yanma hissinde doktor eklemlerdeki gelecekte iltihaplanma sürecinden şüphelenebilir. Alerji veya enfeksiyon sonucu oluşur, ancak sadece bir dizi testten sonra doğru bir şekilde teşhis edebilen doktordur.
Hamilelik sırasında kollardaki şişlik, uyuşukluk ve ağrıların bir başka nedeni de torasik omurganın osteokondrozudur. Bu durumda, tedavi sadece bir doktor tarafından reçete edilebilir, ancak doktoru ziyaret etme olasılığı yoksa ve ağrı ortadan kalkarsa Alphen'in hapını bir kez almanız önerilir.
Özetlemek gerekirse, ödem ile hamile kadınların sadece eller değil, genel olarak mücadele etmeleri gerektiğini belirtmek isterim. Peki, eğer beslenme değişimlerinden kurtulmuş olabilirlerse, ama eğer bu işe yaramazsa, o zaman ciddi hastalıkların başlangıcını kaçırmamak için hastaneye gitmelisiniz.