Özellikle, genellikle gergin olan genç anneler, düşük kilolu, çeşitli akciğer hastalıkları, hiperaktivite, uyku ve uyanıklık, yanı sıra beyin hipoksisi olan bebeklerde doğarlar . Bundan kaçınmak için, kadınların “ilginç” bir pozisyonda makalemizde özetlenen tavsiyeleri ve tavsiyeleri dinlemeleri tavsiye edilir.
Hamilelik sırasında nasıl sakin olunur ve sinirlenmez?
Gergin olmamak için, aşağıdaki ipuçları hamile kadına hem erken hem de geç yardımcı olacaktır:
- Annelik deneyimine sahip olan arkadaşlarınızla sürekli iletişim kurun ve sorularınızı doktorunuza sormaktan çekinmeyin. Endişelenmemek için, bekleyen anne ona olan her şeyin farkında olmalıdır.
- Zamanınızı iyice planlayın ve günlük bir eylem planı yapın. Bu tavsiye özellikle, bebek doğmadan çok az zaman kaldığında, hamileliğin sonunda geçerlidir.
- Sevdiklerinizden sizi desteklemelerini isteyin. Güzel, eğer yanınızda her zaman gelecek bir baba, anne, kız kardeşi veya kız arkadaşı olacak.
- Ek olarak, hamilelik sırasında sinirlenmeyin, kadınlara karın okşayarak ve gelecekteki bir çocukla konuşarak bu gibi hareketlerden yardım edin.
- Hamilelik sırasında kontrendike olmayan kozmetik ve tıbbi prosedürlerden vazgeçmeyin ve size gerçek bir zevk yaşatın. Bu yüzden, gelecekteki anne yeni bir manikür veya kuaför yapabilir, rahatlatıcı bir masaj yaptırabilir ve böyle devam eder.
- Mümkün olduğu kadar uyu.
- Günlük taze meyve ve sebzelerin yanı sıra süt ve süt ürünleri de dahil olmak üzere iyice ve doğru şekilde yiyin.