En çok askorbik asit, influenza ve diğer viral hastalıkların salgınları sırasında hatırlanır. Vücudun viral ve bakteriyel hastalıklara olan direncini arttırır, bağışıklığı güçlendirir. C vitamini eksikliği ile, bir kişi GI ve ARI hastalıklarından muzdarip olabilir, sinirlilik ve uyuşukluk ortaya çıkar.
Hamilelik sırasında vücudun bu vitaminin daha fazla vitaminine ihtiyacı vardır. Ortalama bir insan için, günlük C vitamini normu, altmışdan seksen miligrama kadardır ve bir kadının, bir çocuğun taşıdığı günde, günde yüz seksen ve yüz miligram arasında olması gerekir. Sigara içiyorsanız vücudun askorbik asit ihtiyacı bir buçuk kat artar. Daha sonra hamile bir kadının yüze değil, günde yüz elli miligrama ihtiyacı vardır.
Askorbik Asitin Yararları ve Zararları
Askorbik asidin önemli bir işlevi, böbreklerdeki D vitamini üretim sürecine katılımı ve anemiyi önlemek için gelecekte anne için gerekli olan demir asimilasyonudur. C vitamininin yararları çocuğun uygun gelişimine yansır. İlk olarak, bu vitamin kolesterol üretir ve plasentanın kan damarları dahil olmak üzere kan damarlarını güçlendirir. Bu, fetüsün daha iyi beslenmesini destekler ve plasentanın erken ayrılmasını önler. Elastin ve kollajen üretiminin uyarılması varislerin ve streç izlerinin önlenmesidir. Bu, komplikasyonları olmayan ve kanama riskini azaltan hafif doğum beklentisidir.
Vücutta tam bir miktar C vitamininin, toksikozun semptomlarını hafifletmeye yardımcı olan metabolik ürünleri detoksifiye ettiğine inanılmaktadır.
Vücut askorbik aside zarar vermek için ancak
Hamilelik sırasında askorbik olup olmadığını belirlemek için, vücudunuza zarar vermemek için yiyecekle birlikte ne kadar C vitamini kullandığınızı bilmeniz gerekir. Gebelikte askorbik asit kullanımına kontrendikasyon bireysel bir hoşgörüsüzlüktür.