Pirinç diyeti sadeliği ve verimliliği nedeniyle popülerdir. Bu sadece sıradan bir püresi değil, büyük bir potansiyele sahip. Pirinç, vitaminler, mineraller, amino asitler ve protein kaynağıdır. Potasyum içeriği kardiyovasküler sistemi geliştirir, kalsiyum saçları ve kemikleri güçlendirir. Rafine edilmemiş veya cilasız pirinç seçmek daha iyidir.
Diyetin Amacı
Pirinçte diyet, kilo vermenin etkisine ek olarak, sağlığın ana düşmanlarından kurtulmaya yardımcı olur - cüruflar, toksinler ve aşırı tuzlar. Gastrointestinal yoldan geçen pirinç, zararlı maddeleri emer ve hafifçe çıkarır. Ayrıca mide rahatsızlığında iyileşir ve ishali ortadan kaldırır.
Haşlanmış pirinci sadece diyet sırasında değil, oruç günlerinde de bir yemek olarak tüketebilirsiniz.
Oruç gününde, pilav yulaf lapası yemelisin ve çok içmelisin. Meyve suları, şekersiz çay ve mutlaka su olabilir. Bir bardak pirinç yoğun bir şekilde durulayın, hazır olana kadar pişirin. Gün boyunca kesmek için fraksiyonel. Boşaltma için haftada bir gün seçin. 3 gün boyunca pirinci çeşitli diyet çeşitleri sunuyoruz.
Güçlü ruh için pirinç ve su üzerine diyet
Üç gün boyunca sınırsız miktarda pirinç ve sade su kullanımına izin verilir. Pirinci tuzu eklememenin önemi, etkinliğini azaltacaktır! Üç gün içinde şişlik gider, sindirim iyileşir. Diyet kabızlık eğilimli insanlar için tavsiye edilmez.
Pirinç, meyve ve sebzeye dayalı diyet
Bir öncekine benzer birçok açıdan, ancak transfer etmek daha kolaydır, 9 gün için 4-5 kg kaybedebilirsiniz. Diyetin özü: 3 gün kaynatılmış pirinç kullanırız, tatmak için rendelenmiş pancar veya birkaç dilim elma ekleyebiliriz. Bir sonraki aşama meyve günleridir, tüm meyvelere muz, taze veya pişmiş olanlar hariç izin verilir. Sonra, patates hariç üç sebze günü düzenleyin.