Gebeliğin süresi geleneksel olarak kadının olumlu duygular ve dinlenmeye ihtiyacı olduğu bir zaman olarak kabul edilir. Gelecekte annenin mümkün olduğu kadar güzel ve hoş bir atmosferde zaman geçirmesi gerektiğine inanılmaktadır. Küçük bir resim ve keyifli duygular elde edersiniz. Nasıl yapmalı, bebeğe zarar vermemek için, bu makalede ele alacağız.
"Hamile" tatil için en uygun zaman
İlk olarak, yolculuğun neşeye ne zaman geleceğini belirleyelim. Tatil için ilk üç ayın en iyi zaman olmadığı kesin olarak kesin. Toksikoz, sürekli yorgunluk ve uyuşukluk, kokulara karşı keskin bir tepki - tüm bunlar sadece karanlıklaşır. Ve toplamak için çok az zaman olacak, çünkü kayıt yaptırmanız, tüm testleri geçmeniz gerekiyor.
Yedinci aydan itibaren, dikkat etmelisiniz, çünkü bu andan itibaren erken doğum olasılığı var. Evet ve sürekli şişlik ve tuvalete baskı yapmak tam aktif dinlenmeye katkıda bulunmaz. Ne kaldı? İkinci üç aylık dönem kalır. Bu, hamileliğin tüm "lezzetleri" nin geçmeye başladığı ve üçüncü trimesterin tehlikelerinin hala çok uzak olduğu zamandır.
Herhangi bir yolculuktan büyük bir mesafeye kadar hiç bir zaman sahip olamayacağınız bir dizi durum vardır. Yolculuktan önce, bunu bir jinekolog ile tartıştığınızdan emin olun. Bir turu reddetmek daha iyidir:
- Hamilelik zemininde tüm kronik hastalıklar ağırlaştırılmış veya alerjik reaksiyonlar ortaya çıkmıştır;
- plasenta düşüktür veya oluşumunda sapmalar vardır;
- gestosis , geç toksikozda;
- Hamileliğin sonlandırılması tehlikesi vardır.
Nerede dinleneceğiz?
En kaprisli ve tahmin edilemeyen hamile kadın bile, onun özel durumunu hesaba katmalı ve en güvenli seçenekleri seçmelidir. İlginç bir pozisyonda tam egzotik en iyi çözüm değildir. Asya, Afrika veya Küba birkaç yıl daha bekleyecektir. Uzun bir uçuşa ek olarak, kendinizi sıcaklık değişimleri ve iklime alışma ile sonuçlanacak şekilde tamamen farklı bir iklim bölgesinde bulacaksınız. Ve gebelik döneminde belirli hastalıklarla karşılaşma olasılığı herhangi bir şeye dönüşebilir. Benzer iklim koşullarına sahip ülkeleri seçin. Fransa, İspanya veya İsviçre'ye gidebilir, Baltık ülkeleri yapacak. Ve Kırım'da dinlenmek, Seliger veya Valdai'yi ziyaret etmek daha da iyidir. Bu daha ekonomik bir tatil ve daha yakın bir yer.
Ne alacağız?
Çoğu zaman bir uçak. Bir uçuşu reddedemezseniz, doğru davranmayı öğrenmek zorundasınız. Uzun zamandır tek bir yerde kalamazsın. Salonda yürümeye, ellerinizi ve ayaklarınızı hareket ettirmeye, basit egzersizler yapmaya çalışın. Riske gelince, kalkış ve iniş sırasında atmosfer basıncındaki farklılıklar nedeniyle geminin küçülmesi ihtimali vardır. Bu plasentanın erken ayrılmasına neden olabilir.
Daha güvenli bir seçenek tren. Ancak sadece alt raf ve sadece coupe veya CB. Oraya arabayla ulaşabiliyorsanız, onu seçmek en iyisidir. Yolda durmak yapabilirsiniz. Arabada rahat şartlar sağlamak gerekir: içme suyu kaynağı,
Boş zamanımızda ne yapalım?
Bir dağ ya da sualtı gezilerinin bir eğitmen ile tırmanmasının sizin için tabu olduğu açıktır. Ama bu hala sıkıcı ve bir şezlong dışında olacağı anlamına geliyor ve başka bir ihtimal yok. İdeal olarak, doğa ile bu birliktelik: balıkçılık, parklar ve ormanlarda yürür, su üzerinde tekne gezileri. Temiz deniz suyunda çok zaman geçirdiğinizden ve orada jimnastik yaptığınızdan emin olun, farklı spa bakımları için kaydolun. Diğer bir deyişle, rahatlayın ve mümkün olduğunca dinlenin!