Hipotansiyon - Nedenleri ve Tedavisi

Hipotansiyonun durumu hakkında ilk elden bilgi sahibi olanlar bile, bu hastalığın nedenleri ve tedavisi bir yenilik olabilir. Biz sadece artan kan basıncına karşı dikkatli davranırdık, arteriyel hipotansiyon neredeyse bir nimettir. Aslında, normdan bu sapma daha az tehlikeli değildir! Neyse ki, hem doktorları hem de hastaları etkilemek oldukça olasıdır.

Hipotansiyon nedenleri

Arteriyel hipotansiyonun nedenleri doğrudan insan sağlığının genel durumuna ve yaşam tarzına bağlıdır. Kronik kan basıncı düşükse, vakada kalıtsal bir yatkınlık olması muhtemeldir. İstatistiklere göre, ebeveynlerden biri hipotansiyon geliştirdiyse,% 90 olasılıkla, çocuğun da baskıyı azaltma eğilimi olacaktır. Ve bu durumda, hastalık bir fizyolojik norm durumu olarak düşünülebilir - nahoş semptomlar çok nadir görülür. Hipotansiyonun başka nedenleri vardır:

Bir kişinin hipertansiyonu ve hipotansiyonu olduğu bir durumda, nedenleri, basıncı düzenleyen ilaçların uzun süreli kullanımında ya da yaşam, motor ve zihinsel aktivite hızında keskin bir düşüşte gizlenebilir. Yine de, daha sık bir ters etkisi vardır - yaşla birlikte, hipotansiyon yavaş yavaş hipertansiyona dönüşür. Bu, vücudun doğal yaşlanmasının sonucudur.

Evde hipotansiyon nasıl tedavi edilir?

Hipotansiyon nasıl tedavi edilir, hastalığın nedenlerine bağlıdır. Kural olarak, kan damarlarının tonu normale döndüğünde, birincil basınç azaltma kaynağını tanımlamak ve ortadan kaldırmak yeterlidir. Bu özellikle, belirli bir hastalığın tezahürü olarak gelişen semptomatik hipotansiyon vakaları için doğrudur.

Kronik düşük kan basıncınız varsa, aşağıdakileri yaparak evde sağlığınızı iyileştirebilirsiniz:

  1. Gece uykusunun süresini arttırmaya çalışın. Aynı zamanda uyumakta olduğunuz odada tamamen karanlık olmalısınız - sadece bu şartlarda vücut ve beyin iyileşebilir. Hipotansiyon için normal uyku süresi 8-12 saattir.
  2. Sabah egzersizleri yaptığınızdan emin olun. Orta derecede fiziksel aktivite ve terapötik egzersiz denilen, kan dolaşımını hızlandırır ve kan damarlarının tonunu artırır. Ne kadar çok hareket ederseniz, o kadar sağlıklı olursunuz. Aynı zamanda, düşük basınçlı insanların erken evrelerinde ağırlık egzersizlerinin ve egzersizlerinin kullanılmaması gerektiğini hatırlamak önemlidir.
  3. Sağlıklı bir diyet için gidin. Dengeli bir diyet ve fast food'ların reddedilmesi sadece baskı seviyesinde değil, aynı zamanda genel refah üzerinde de olumlu bir etkiye sahiptir. İyi bir ruh hali ve hoş duyguların, baskıyı doğal yoldan normale döndürdüğü kanıtlanmıştır.
  4. Orta derecede miktarlarda kafein bakımından zengin içecekler yiyin - yeşil çay ve kahve. Norm - günde 1-2 küçük bardak.
  5. Ginseng, manolya asma ve kan damarlarının tonunu artıran diğer bitkilerin kökleri, multivitamin preparatları ile alternatif olarak, küçük kurslarda kullanılabilir.

Bu kurallara uymak, daha iyi hissetmek için yeterlidir. Hipotansif hastalarda aşırı ısınma ve tıkanıklıktan kaçınmak, ayakta durmaksızın toplu taşıma araçlarına binmek değil, bayılmayacak kadar önemlidir. Sağlık ve baskı için birkaç durak yürüyerek yürümek çok daha yararlı!