Hormonal başarısızlık sırasında , kadınlar genellikle aşırı kilo ile ilgili problemleri vardır. Çoğu zaman bu, metabolizmanın ihlaline ve vücuttaki fazla sıvı birikmesine bağlıdır. Bu yüzden hormonal bozukluk tanısı konan her kadın, hormonal yetmezlik ile kilo vermeyi düşünüyor. Endokrin dengesizliğinin nedenini ve sonuçlarını ortadan kaldıran doktorun rehberliği olmadan kilo vermenin vazgeçilmez olduğunu bilmek önemlidir. Ekstra kilodan kurtulmak isteyen bir kadın için en uygun diyetin belirlenmesi gereken doktordur.
Hormonal yetmezlikle kilo vermek - temel kurallar
Hormonal bir başarısızlıktan sonra kilo vermek normal şartlara göre çok daha zor olduğundan, bir kadın belirli kurallara uymak zorundadır. Şunları düşünün:
- Rasyonel beslenme. Yiyeceklerdeki yağ seviyesini abartmayın. Diyet, proteinler, yağlar ve karbonhidratların dengeli bir kombinasyonuna dayanmalıdır.
- Fitoöstrojenler. Diyete çok sayıda çilek, meyve, sebze, mantar ve baklagillerin dahil edilmesi, kadın vücudunun hormonal arka planının normalleşmesine izin vermek ve sonuç olarak, vücut ağırlığındaki artışın nedenini ortadan kaldırmaktır. Bu bakımdan yumurtalar da yardımcı olacaktır.
- İz elementler. Gıdalar mikroelementlerin yanı sıra vitaminler açısından da zengin olmalıdır.
- Elyaf. Diyete mümkün olduğu kadar çok ürün eklenmesi önemlidir. Bunlar, bir fırça gibi, vücudumuzu içeriden temizler ve yağ yakılmasını teşvik eder.
- Zararlı ürünlerin reddedilmesi. Bunlar tuzlu yiyecekleri, yağlı ve un ürünlerini içerir.
Kilo kaybı için kadın hormonları
Yukarıdaki kuralların önemine rağmen, hormonal bozukluklarla aşırı kilo vermek için yapmanız gereken temel şey altta yatan nedenleri ortadan kaldırmaktır. Katılan hekim, hormonal dengenin düzeltilmesini sağlayan hasta için bir tedavi planı hazırlamalıdır. Bunu yapmak için hormonal preparatlar reçete edilebilir, cerrahi prosedürler uygulanabilir - her şey hormonal yetmezliğin nedenine bağlıdır. Çoğu zaman, kendi başlarına bile, orijinal problemin tedavisi, bir kadının ağırlığının normale dönmesine yol açar.
Doktor hormonal tedaviyi reçete ederse, aşağıdaki hormonlar temel olarak kullanılabilir:
- tiroksin, metabolizmayı hızlandırmak, ısı üretimini güçlendirmek, yağ yakmak, iştahı bastırmak, verimliliği artırmak için yardımcı olan tiroid bezinin temel hormonudur;
- dişi vücudunun hamilelik için ideal olmasını sağlamaktan sorumlu olan kadın östrojen hormonları östrojen ve progesteron, yani aşırı kilo veya kilo vermemek;
- Vücutta metabolik süreçleri geliştiren büyüme hormonu.