Hayatlarımızı siyah beyaz şeritler halinde bölmeye alışığız. Ama eğer parlak ve mutlu anlar neredeyse her zaman zevk verirse, o zaman herkes olumsuz ve sıkıntılarla başa çıkamaz. Kendinizdeki iyimser bir ruh hali eğitilmelidir. Bunu yapmak için, sadece her koşulda olumlu düşünmeyi öğrenmelisiniz. Bunu nasıl yapacağımız hakkında konuşacağız.
Nasıl kötümser bir iyimser olmak için?
Kötümser, hayatının en güzel yıllarını en kötü zamanların beklentisiyle geçiren kişidir. Bu ifadenin yazarı gerçeğe çok yakındı. Ne yazık ki, modern toplumda kişinin mutluluğu ve başarıları hakkında sessiz kalması alışılmış bir şeydir, birçoğu ise sıkıntılarını saatlerce tartışmaya hazırdır. Yaşamla ilgili şikayetler, psişenin koruyucu bir mekanizmasının işinden başka bir şey değildir. Sorun arama onun ana görevidir. Bir iyimser ve kötümser arasındaki fark, pozitif düşünen bir insanın, bu mekanizmaları aldatmayı ve herhangi bir belada olumlu taraflar bulmayı uzun zamandır öğrenmiş olmasıdır. Henüz "iyimser bir kişi" olduğunu iddia etmeyenler ne? Zihniyetinizi ve yaşama karşı tutumunuzu değiştirin - bu sadece iyimser bir seçenek olmak için doğru seçenektir. Bazı etkili tavsiyeler bu konuda yardımcı olacaktır:
- İyimser bir tutum yaratmak çok zor değil. Bunu yapmak için, en azından kendine ve gücüne inan. Kendinden flagellasyon yapmayın. İş arkadaşlarının bir kez işe yaramaz bir uzman aramasına izin verse bile, bunu kıskançlıktan yaptığını hatırlayın. Hiçbir şey yapamayacağınızı düşünmeyin. Kendinize, başarısızlık durumunda tekrar tekrar deneyeceğinize söz verin.
- İyimser olmak ister misin? Olumlu insanlarla iletişim kurun. Olumsuz ve kasvetli ruh halleri, iyi bir ruh halinden daha bulaşıcıdır. Hiç memnun olmayan tanıdıkları dinlemeyi bırakmaz, ruh halinizin gün geçtikçe daha iyi olduğunu göreceksiniz.
- Kendini beğenmediğin iş ve davranışlarla taciz etme. Sabahları en önemli ve en önemsiz şeyleri yapmayı öğrenin. Bir yandan, beynin aktivitesi daha çabuk başa çıkabilmenizi sağlarken, diğer yandan da en sevdiğiniz şeyler için günün geri kalanına sahip olacaksınız ve üzüntü ve endişe için bir sebep olmayacak.
- Mümkün olduğunca sık olarak, çeşitli iyimser ifadeleri okuyun ve kendinize söyleyin. Güne olumlu olumlamalar ile başlayın ve bitirin. İfadeyi unutun: "Yapamam", "Emin değilim", "Yapamam." Kendinize şunları söyleyin: "Keşke ...", "Yapacağım ...", "Yapacağım ...". Ayrıca sloganınız harika insanların güzel sözleri olabilir:
"Bazen, bir uçurumdan atlamak için, birkaç adım geri çekilmelisin"
"İnsan ciddiye almamalı: İyimserlik bir şaka ile problemleri aşmaktır"
"Uygulanmadan önce kaç vaka imkansız kabul edildi"
"Kader, bir şans meselesi değil, seçimin sonucu; kader beklenmiyor, yaratıldı "
"Büyük işler yapılmalı, sonsuzca düşünülmemeli"
- Kural olarak iyimser olan bir kişinin her zaman yeterli uyku aldığını unutmayın.
aktif yaşam biçimi, her şeyde sadece olumlu yönlerini görmeye ve asla bayılmaya çalışır. Böyle insanlar kötü düşünmek için zamanları yok. Bir problem olsa bile, başka bir test olarak ele alın, bir saldırı ve keder için bir fırsat olarak değil.
Eğer sorunların yoksa, o zaman ... zaten ölüsün! Bu argüman en iyimser değil, problemlerin el kaldırmak için bir neden olmadığını mükemmel bir şekilde göstermektedir. Hayatın hakkında düşündüğün şey. Hayattan zevk almasına izin verin, çünkü bir kişi mutlu olmaya karar verdiği kadar mutludur.