Pek çok insan, ertelemenin ne olduğunu bilmez, ancak bu olgu toplumumuzda çok yaygındır ve bir dereceye kadar tüm insanlarda var olan bir durumdur. Bu, hala yapılması gereken önemli meseleleri ertelemek, bir büzme. Sonuç olarak, bu hem yaşamda hem de profesyonel faaliyette ciddi sorunlara yol açar.
Ve bu tembel değil mi?
Hayır, tembellik ve erteleme tamamen farklı şeylerdir. Eğer bir kişi tembellikten dolayı bir şey yapmazsa, iyi hissettiren bir dinlenmenin tadını çıkarır. Aksine, erteleme suçundan muzdarip bir kişi, uzun vadede stresin nedeni olan kaygı, korku yaşar.
Diğer bir deyişle, avukat mutludur, hiçbir şey yapmaz ve erteleme fakiri fakir bir kişi sürekli bir vicdan tarafından sürekli yankılanır, ancak kişi bunun için “ahlaki güç” sahibi değildir.
semptomlar
Bu nedenle, bir sorun varsa - erteleme, - belirtileri herkes tarafından bilinmelidir.
Bu psikolojik rahatsızlıktan muzdarip olan bir kişi, özellikle de onların uygulanması için çok fazla zaman varsa, tüm önemli vakaları “daha sonra” ertelemeye çalışmaktadır. Bir şeyle ilgilenir, ama gerekli değildir. VKontakte'yi ya da Odnoklassniki'yi asar, solitaire koyar, meslektaşlarına tavşan yetiştirme veya çay içmesi hakkında bilgi verir. Diğer bir deyişle, işe gitmek için hala gerekli olan zamanı geciktirmek için mücadele etmek.
Sonuç olarak, tüm çalışmaları hızlandırılmış bir şekilde gerçekleştirmeye zorlanmakta, kaliteyi doğal olarak etkilemekte ve yetkililerin eleştirilerine ya da öğretmenlerin hoşnutsuzluğuna neden olmaktadır.
Bu senaryo zaman zaman yapılmaz (belirli bir iş onu sevmez), ancak her zaman ve sonuç olarak ciddi psikolojik sonuçlara yol açar.
Ne yapmalıyım?
Bu olgunun nedenlerine göre, bilim adamlarının ortak bir fikri yoktur. En çeşitliliğini çağırıyorlar ve hiç bir versiyon tüm gerçekleri açıklamıyor. Dolayısıyla, ertelemenin psikolojik bir sorun olarak ne anlama geldiğini bilmeden, kökeni nedir, nedenini ortadan kaldırmak imkansızdır ve sonuçlarıyla birlikte çalışmak gereklidir.
Ertelemenin üstesinden gelmek için, genellikle zaman yönetimi tekniklerinin kullanılması tavsiye edilir, bunlar internette bulunabilir. Onların özü, her şeyin gerekli olduğu gerçeğine dayanır - her şey, büyük ve küçük, - işi 4 gruba ayırmak:
- Önemli ve acil olmayan (enstitüden mezun olmak, bölüm başkanı olmak ...).
- Önemli ve acil (diplomayı bitir, ilacı al, raporu al ...).
- Önemsiz ve acil (yıldönümüne gidin, en sevdiğiniz filmi izleyin ...).
- Önemsiz ve acil olmayan (genellikle "chronofagi" (zamanın yiyicileri): telefonda sohbet edin veya internette sohbet edin, dükkanlarla sohbet edin, oyun kartları ...).
Bu vakaların analizine dayanarak, önemli ve acil olanlardan başlayarak vakaların bir listesi hazırlanmıştır. Ve yerine getirilir, ancak böyle bir hesaplama ile her yerden başlayarak farklı grupların durumlarının değiştiği görülür. Aynı zamanda düzenlemelere uymak ve dinlenmek için zaman ayırmak için emin olmanız gerekmektedir.