Pratik olarak, rüyadaki her insan farklı resimler görür, hem olumlu hem de olumsuz olabilir. Kabuslar sadece uykuyu değil, aynı zamanda sağlığa damgasını etkileyebilir. Kötü rüyalar farklıdır, bazıları da önemli bir toplantıya geç kaldıklarını ya da kendilerini kıyafetsiz kalabalık bir yerde bulduklarını düşünürler, ama ölüm gibi başka zalim rüyalar da vardır. Çoğunlukla en korkunç bölümün zamanında, bir kişi istemeden uyanır, olumsuz düşünceler ve hisler kalır.
Olası nedenler
Kötü rüyalar anlamak için neden gerekli olduğunu öğrenmek için, buna ne katkıda bulunabilir:
- Anksiyete ve stres . Bütün gün gergin bir durumda olduğunuzda, ciddi bir psikolojik stres yaşıyorsunuz, bu da gece bilincinin de olumsuz anlar yaşadığı gerçeğine yol açıyor.
- Baharatlı yiyecekler . Bilim adamları, diyette mevcut olan yemeğin hem uyanıklık hem de uyku anlarında iyilik halini etkilediğini uzun süredir kanıtlamıştır. Deneyler, yatmadan önce kullanılan baharatlı yiyeceklerin, daha fazla metabolizmaya ve kabusların sebebi olabilecek sürekli beyin aktivitesine yol açtığını göstermiştir.
- Alkol Az miktarda alkol uyuşukluğu kışkırtır, ancak bu etki kısa ömürlüdür ve daha sonra erken uyanmaya neden olur.
- İlaçlar . Yan etkisi olan ve uyku bozukluğuna neden olan ilaçlar vardır. Bunlar antidepresanlar, barbitüratlar ve bazı narkotik maddelerdir.
- Hastalıklar Sıcaklıkta artışa neden olan hastalıklar sıklıkla kötü rüyalara neden olur.
Neden rüyalar, iyi mi kötü mü?
Psikoloji, düşleri organizmanın fizyolojik ve psikolojik faktörlerinin bir tezahürü olarak görmektedir. Geceleri, beyin aktif olarak çalışır, alınan bilgileri sabitler, psikolojik durumu normale döndürür ve gücü yeniden kazanır.
Neden hep kötü rüyalar görüyorsun?
Her gün kötü rüyalar görmek, bir kişinin tamamen rahatlama fırsatına sahip değildir ve bu da cisme ciddi zarar verebilir. Bu nedenle, eğer bu sıklıkla tekrarlanırsa, nedenleri aramalı ve bunları ortadan kaldırmaya çalışmalıyız. Her gece neden kötü rüyalar gördüğünü anlayamazsan, bir uzmana dönüşemezsin.