Ebeveynlerin çoğu, çocuklarının sağlıklı, güçlü ve alçakgönüllü olarak büyüdüklerini hayal ederler ve eğer mümkünse, spordaki doruklara ulaşırlar. Bu hayallerin bazıları yerine getiriliyor ve bazı papes ve annelerin beden eğitimi olan hiç çocuğu yok. Ve bunun için çok fazla hata ebeveynlerle birlikte. Okul öncesi çocukların beden eğitimi, bu durumu ailenizde düzeltmeye yardımcı olacaktır. Ve bu konuya daha erken bakmaya başladığınızda, gelecekte daha kolay olacak.
Bebekler için fiziksel eğitim, zaten çocuk bezlerinden gereklidir. Bu çağda bir çocuğun daha fazla bilgi edinebileceği ve aktif olarak hareket etmeye başladığı bir çağdır. Bebeğinizi aktif tutmaya çalışın. Böylece koordinasyonunu ve dengesini geliştirecek. Gelecekte bu beceriler, çocuğunuzun sadece sporda mükemmel sonuçlar elde etmesine değil, aynı zamanda herhangi bir işe başlamasına da yardımcı olacaktır. Hareket etmek, çocuk bir beşik içinde ya da bir bebek arabası içinde oturmaktan çok daha fazlasını öğrenebilir. Bebeğin doğumundan hemen sonra, değiştir ve sen. Sadece kişisel örnekle istenen sonuçları elde edebilirsiniz.
Ve çocuklar için beden eğitimi başka ne yapar?
İyi bir ruh hali ve zevk. Ve ayrıca, kanın kaslara akması, metabolizmanın iyileştirilmesi, hareketi koordine etmekten sorumlu olan beyin bölümlerinin çalışmalarının iyileştirilmesi söz konusudur. Her gün bir kırıntı ile çalışmak, aynı egzersizleri yapmak, yakında kendileri yapmaya başladıklarını göreceksiniz. Çocuklar için fiziksel eğitim sadece edinilen bilgiyi pekiştirmekle kalmaz, aynı zamanda onları geliştirir. Şarj için en iyi zaman, kundaklama sırasında.
Alıştırmaların etkili olması için aşağıdaki kurallara uyulmalıdır:
- Beden eğitimi tercihen her gün yapılmalıdır;
- Egzersizler 15 dakikalık sürelerini besledikten bir saat sonra yapılır;
- oda iyi havalandırılmış olmalıdır;
- Şarj başlatılmalı ve okşayarak bitirilmelidir;
- egzersizler 3 kez tekrarlanır. Başlangıçta, 5'ten fazla olmamalılar, birkaç günde tüm kompleksi gerçekleştirebilirsiniz;
- Bebeğiniz hasta ya da çok yorgunsa, beden eğitimi yapamazsınız.
En önemli şey jimnastik yaparken, hazinenizde nazikçe gülümseyerek ve onunla konuşurken unutmaz.
Okul öncesi çağındaki çocukların beden eğitimi, çocukluktan beri yetişkinliğe geçen bazı hastalıklardan korunmalarına yardımcı olur. Bunlar düz ayaklar, skolyoz içerir. Çocuğunuzun zıplamasını, koşmasını, dönmesini yasaklamayın. Kullanılmayan enerjisinin tamamını egzersiz için doğru bir şekilde yönlendirin.
Okul öncesi çocuklar için beden eğitimi, “Birdie” gibi egzersizleri bir araya getirirken, ellerin yanlara dikilmesi ve sallanması ya da “Jump-skok” - bebek, atlayışı yerinde yapar. Çok fazla benzer alıştırmalar var. 3 yaşından büyük olmayan çocuklar için önerilmektedir ve 6 kereden fazla tekrarlamamaktadır.
4 yaş altı çocuklarla egzersiz yapmak, postüre özel dikkat gösterilmelidir. Çocuk tam ayağa yaslanmalı, çoraplar toplanmalı, topuklular toplanmalıdır. Omuzlar aynı seviyede. En fazla 4 egzersiz vardır, 5 kez tekrarlanır. Okul öncesi çocuklar için beden eğitimi, 4-5 yaş arası çocuklar için egzersizler içerir. Bu dönemde ana dikkat, ayakların gelişimine ödenmelidir. Egzersizlerin kompleksi, mutlaka çoraplarda ve topuklarda yürümekten oluşan bir ısınma ile başlar. Böyle bir egzersiz, sevgili çocuğunuzun yetişkinlikte düz ayaklara maruz kalmaması için yapılır.
6 yaşın altındaki çocuklar için fiziksel aktivite, çocuğun spor sırasında doğru nefes almasını sağlar. Bu yaşta, okul öncesi egzersizlerin performansında ekshalasyon yaptığını ve bir başlangıç pozisyonuna - bir inhalasyona - dönülmesini izlemek gereklidir. Ve her durumda, duruş hakkında unutma.
Yukarıdakilerin hepsinden, okul öncesi çocukların beden eğitiminin, çocuğunuzun gelecekteki sağlığını garanti ettiği sonucuna varılabilir.
.