Uzun zamandır zencefil, Asya'daki gibi, her zaman inanılmaz derecede popüler bir bileşen olduğu zaman, Avrupa mağazalarının raflarında uygun bir tanıma olmadan yatıyordu. Ancak, şimdi bu kök bitkinin bir dereceye kadar kilo kaybına katkıda bulunduğunun keşfedildiği, buna olan ilginin önemli ölçüde arttığı görülmüştür. Zencefil kullanımına karşı herhangi bir kontraendikasyonunuz varsa, cehalet yoluyla vücuda zarar vermemek için önceden öğrenmek önemlidir.
Zencefil kilo vermek için etkili kılan nedir?
Kural olarak, bu bitkinin yaprakları vücuda fayda sağlayabilse de, sadece zencefil kökü kullanılır. Öncelikle zencefil mükemmel bir vitamin kaynağıdır. A, B, C, yanı sıra en önemli amino asitler, sodyum, kalsiyum, demir, magnezyum çinko, potasyum ve fosfor içerir . Zencefilin herhangi bir kullanımı, vücudu çok yararlı maddelerle zenginleştirerek daha iyi ve daha iyi çalışmasını sağlar.
Kilo kaybı için zencefil yapan en önemli şey metabolizmanın hızlanmasıdır. Yanan bileşenlerinden dolayı, bu kök, kanın vücutta daha yoğun hareket etmesine, besinleri ulaştırmasına ve metabolizmayı uyarmasına neden olur.
Bununla birlikte, zencefil almanın durumu kökten değiştirmenize izin vereceğini düşünmeyin: eğer diyetiniz ve yaşam tarzınız şişmanlığa yol açıyorsa, o zaman bunun değiştirilmesi gerekir, aksi takdirde değişiklikler önemsiz olacaktır. Zencefil, un, yağ ve tatlı hariç tutulduğu gıda ile beslenmeyi birleştirirseniz zencefil daha canlı sonuçlar verir.
Zencefil ile kilo vermeden önce, kontraendikasyonları inceleyin ve bunlara sahip olmadığınızdan emin olun.
Zayıflama için zencefil: kontrendikasyonlar
Diğer bitkiler gibi, zencefil de endikasyonlara ve kontrendikasyonlara sahiptir. Zencefilin ne zaman kullanılmasının sağlık tehdidi ile bağlantılı olarak önerilmediğini düşünün:
- Ülser, gastrit, kolit veya mukoza zarına zarar veren diğer hastalıklara sahipseniz, zencefil kullanmanıza gerek yoktur. Tahriş olmuş mukus, yanan aromalara tepki vermez ve herhangi bir biçimde zencefil almak acıya neden olabilir.
- Karaciğer hastalıkları - kolesistit, hepatit, siroz - zencefil kullanımının kontrendikasyondur. Zencefil karaciğer hücreleri üzerinde çalışır ve sağlıklı bir organ için bile faydalı ise, hasta için tehlikelidir.
- Kolelitiazis hastalığınız varsa, zencefil alımı kesinlikle yasaktır! Bu, raylar boyunca istenmeyen taş hareketlerine neden olabilir ve durumu ameliyat ihtiyacına doğru arttırabilir.
- Zencefil kanı kanı, bu nedenle herhangi bir kanama - uterus, nazal, hemoroidlerde kullanılması kesinlikle yasaktır. Hassas gemileriniz varsa - kullanımınızı da reddetmelisiniz.
- Zencefilin kardiyovasküler sistem üzerindeki güçlü etkisinden ötürü, yüksek kan basıncı, miyokard enfarktüsü, koroner kalp hastalığı, infarktüs ve aynı zamanda inme veya ön-koşulla kullanımı kabul edilemez.
- Zencefilin güçlü bir anti-soğuk ilaç olduğu bilinmektedir. Bununla birlikte, 38-38.5 derecenin üzerinde bir sıcaklık almak kesinlikle yasaktır, çünkü bu daha aktif bir artış ve bozulmaya yol açabilir.
- Zencefil, herhangi bir iltihap ve cilt tahrişi için de yasaktır.
- Gebeliğin üçüncü trimesterinde kadınlar için zencefil yasaktır.
Zencefilli ne kontrendikasyonları bilemezseniz, tesadüfen bu bitkiye zarar verebilirsiniz. Sağlığınıza dikkat edin ve potansiyel risk içeren hiçbir şey yapmayın. Uyum sağlamanıza ve sağlığa zarar vermeden size yardımcı olacak birçok başka destek yöntemi vardır. Her şeyden önce, doğru beslenme ve spor.