Bayan ruh hali içinde değilse, o zaman karşı cinsin her zaman yarı-hazcı bir açıklaması vardır - PMS vardır. Bu arada, premenstrüel sendrom, bazı durumlarda tedavi gerektirecek ciddi bir şeydir. PMS tüm farklı şekillerde akar ve çok fazla semptomları vardır, ama bir şey açıktır - bir kadın için bu bir çok sakıncaya neden olur ve kötü muamele eylemlerine karşı itilir - çok sayıda suç tam bir adet öncesi dönemde işlenmiştir. Öyleyse, PMS ile nasıl başa çıkılacağını düşünmeyin, sadece yapacak bir şeyleri olmayanların beyinlerini bozuyorlar. Semptomları en belirgin olan kadınlar gerçekten yardıma ihtiyaç duyarlar ve PMS'i tedavi etmek için doğru ilaçları bulabilmeleri için bir uzmana başvurmaları daha iyi olur. Ve adet öncesi sendromun semptomlarını hafifletmek için, aşağıdaki tavsiyelere uyulmalıdır.
PMS ile nasıl başa çıkılır?
PMS'yi doğru bir şekilde tedavi etmek yalnızca doktora söyler, çünkü bireysel verilere dayanarak sonuçlar çıkarır, ancak doktorlara ve dikkatli muayenelere gitmek için zamanınız yoksa, bu süre boyunca ağrı kesiciler ve sakinleştiriciler kullanarak hayatınızı kolaylaştırmaya çalışabilirsiniz. Ayrıca vücudunuzdaki su tutulumundan ve sonuç olarak ödem görünümünden korunmak için düşük tuz içeriği olan bir diyete dikkat etmek gerekir. Bu dönemde suyun vücutta günde yaklaşık 1.5 litreye ihtiyacı vardır, daha fazla istenmeyen bir durumdur. Ayrıca, kahve, çay veya kola kullanımı kontrendikedir, çünkü bu içeceklerin içerdiği kafein, rahatsızlığı artırır ve uykuyu bozar. PMS'nin bu içecekleri bitkisel özlü ve sade su ile değiştirmesi daha iyidir. Gıdaya gelince, kalsiyum (süt), potasyum (üniformalı patates, muz, kuru kayısı), magnezyum (ıspanak, yeşil sebzeler, salata), B6 vitamini (fasulye) ve E vitamini ( püresi, bitkisel yağ yeşili). Bu maddelerin içeriği ile vitamin-mineral kompleksleri de alabilirsiniz.
Halk ilaçları ile PMS tedavisi
Modern teknolojinin gelişmesine rağmen, tüm problemleri çözebilecek bir PMS tedavisi bulmak için henüz mümkün olmamıştır. Halk hekimliğinde böyle bir araç yoktur, ancak bazı et suları, adet öncesi semptomla ağrılı bir durumu kolaylaştırır ve bir diyetle birlikte iyi sonuçlar verir.
- Sinir sisteminin kaynatılmasının, sinir sistemini güçlendiren bir ilaç olarak kullanılması tavsiye edilir. Ayrıca infertilite ve menopoz sırasında kullanılır. Ancak üst üste 3 aydan fazla kullanılmaz ve ayrıca dozajı aşmaya gerek yoktur. Günlük alım - 2 bardak. 2 çorba kaşığı bir kaynatma hazırlamak için. Kuru ot kaşıkları 2 su bardağı kaynar su dökülmeli ve demlenmelidir. Hamilelik ve akut nefrit sırasında bu suyu alamazsınız.
- Melissa suyu, ağrının hafifletilmesine ve sinirliliğin azaltılmasına yardımcı olur. Bunu yapmak için 2 çorba kaşığı kuru erik otu bir bardak kaynar suyla doldurup birkaç saat bekletin.
- Daha büyük bir etki, diğer bitkiler ile birlikte limon meltemi kombinasyonları verir. Örneğin, bir koleksiyon - 30 gram limon melisa, 10 gram beyaz yasemin çiçeği, 20 gram valerian ve 20 gram papatya. Tüm bileşenler karıştırılmalı ve bir bardak kaynar su ile dökülmelidir. Et suyunun kapalı kapağın altında 10 dakika demlenmesine izin verilir. Günde en az 3 kez alın.
- Ayrıca iyi gentian ve sarı akasya yaprakları kaynatma alımıdır. Her bitkinin 20 gramını almanız ve bir bardak kaynar su dökmeniz gerekir. Suyu 10-15 dakika kadar karıştırın. Ortaya çıkan çay sabah erkenden, öğlen saatlerinde ve akşam saatlerinden önce bir hafta içilmelidir.
- Yasemin ve civanperçenin bir kaynaşması, ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır. 30 gram yasemin ve 40 gram civanperçemi bir bardak kaynar suya dökülmeli ve 15 dakika ısrar edilmelidir. Böyle bir kaynatma içmek, menstruasyon başlamadan bir hafta önce günde üç kez bir camı takip eder.