2 gün önce Rus kökenli ünlü podyum Irina Sheik doğum gününü kutladı. Modeller 32 yaşında döndü ve bu vesileyle HELLO dergisi! Görüşmeciye, Irina'nın nasıl bu kadar güzel görünmesini istediği Sheik ile bir röportaj yapmaya karar verdi. Sheik'in çarpıcı bir şekilde gözüktüğü çeşitli kurallara sahip olduğu ortaya çıktı.
Irina'nın nasıl beslendiği hakkında birkaç kelime
Birçok yıldız, beslenmeden bahsederken, her zaman meyveler ve sebzeler yediklerini ve tamamen zararlı yiyecekleri reddettiklerini söylüyorlar. Şeyh'le konuşmasında ortaya çıktığı gibi, model bu kişi için geçerli değildir, çünkü kendisine çok şey vermektedir. Bu konuda bazı sözler, Irina dedi ki:
Muhtemelen çok şanslıydım çünkü mükemmel genler ve dolgunluğa yatkınlığım yok. Bu yüzden çocukluğumdan beri çok lezzetli ve zararlı yiyecekler yiyorum. En önemlisi, annemin beni büyükanneme götürdüğü zamanı hatırlıyorum. O lezzetli köfte, pirzola ve turta pişirdi. Onu yedim ve kesinlikle mutlu oldu. Hala lezzetli ve yoğun yemek yemeye alışkanlığım var. ABD'ye taşındıktan sonra, diyetim biraz değişti, ama bu yüksek kalorili yiyecekler yemediğim anlamına gelmez. Haftada bir kez, kesinlikle patates kızartmasıyla büyük bir hamburger yiyorum, sodayla yıkıyorum. Böyle bir yemekten gerçek zevk alırım.Ve şimdi kendimi nasıl formda tuttuğum hakkında birkaç kelime söylemek istiyorum. Her şeyden önce, çok fazla içmem gerçeğine dikkat çekmek istiyorum. Her gün sindirimimde harika bir etkiye sahip olan yaklaşık 2 litre ılık limon suyu içerim. Eğer aperatifler hakkında konuşursak, o zaman benim için en uygun seçenek kurutulmuş mango ve yoğurttur. Beslenmeye ek olarak, protein organik boyun ve balık yağı da ekliyorum. Bütün bunlar sadece büyük şekillerde hissetmeme izin vermez, aynı zamanda içeriden parlamaya da izin verir. "
Spor ve fiziksel aktivite hakkında
Irina, beslenmesinden bahsettikten sonra, model fiziksel aktiviteler hakkında biraz konuşmaya karar verdi. Sheik bu konuda şöyle dedi:
"Şimdi dünyanın etrafında sporla ilgili bazı çılgın ateşler var. ABD'de, formda görünmek istemeyen birini bulamayacaksınız. Bu yüzden binlerce insan her sabah Los Angeles, New York ve diğer şehirlerin sokaklarına gidiyor. Dürüst olmak gerekirse, onlardan biri değilim. Sadece koşma meselesi olan kardiyo eğitiminden nefret ediyorum. Ancak, bir alternatif buldum ve vücudunuz için çılgın fırsatlar veren jiu-jitsu'nun tadını çıkardım. Ayrıca Pilates’ten de çok hoşlanıyorum. Bu iki egzersiz fiziksel aktivitemin temelini oluşturur. Eğer spor salonunu ziyaret etme sıklığından bahsedersek, haftada en az 5 kez yaparım. Doğru, bütün bunların hayranı değilim ve sıklıkla kendimi eğitime gitmeye zorlamak zorundayım. "
- Krissy Tagen, Irina Sheik'i "Dünyanın En Güzel Kadını" olarak adlandırdı
- Cannes Film Festivali'nde Irina Sheik'in ortaya çıkışı muhtemel hamileliği hakkında çok konuştu
- Mükemmel çifti: Met Gala 2018'de Irina Sheik ve Bradley Cooper
Irina yüz ve vücut için nasıl umurunda
Ve röportajın sonunda, Shake güzel görünmek için kullandığı kozmetik ürünleri hakkında konuşmaya karar verdi. Model bunun hakkında şöyle dedi:
“Çocukluğumdan beri annemin cildini tonda getirmek için buz küplerini nasıl kullandığını gördüm. Bu, her gün kullandığım harika bir araçtır ve yapıyorum. Yüzün cildini bitki özleri temelinde hazırlanan buz küpleriyle ovuşturduğuma ek olarak, boyun ve boyun çizgisine özel bir dikkat gösteriyorum. Bana öyle geliyor ki, bu ilaç çok iyi kırışıklıkları düzeltir ve bir cildin yaşlanmasına izin vermez. Kozmetik çantamda sürekli olarak bulunan başka bir çözüm güneş kremi. Bu olmadan, yıl boyunca cam soğuk olsa bile sokağa çıkmam. Muhtemelen, birçoğu güneşin erken cilt yaşlanmasının bir kaynağı olduğunu bilir, bu da cildinizi ondan korumanız gerektiği anlamına gelir. Cildin elastik olması ve gençliğiyle parlaması için duş hindistan cevizi yağından sonra sürekli olarak kullanıyorum. Bu% 100 görünmeme izin veren harika bir araçtır. Oldukça basit bir şekilde kullanılır. Nemli cilde az miktarda yağ koyarım ve sonra cildi bir havluyla ıslatırım. Son olarak, tüm kadınlara drenaj etkisi sağlayan bir yüz masajı kullanmasını öneriyorum. Kullanımı çok daha genç görünmenizi ve cildinizin tonda kalmasını sağlar. "