Tüm insanlar ayrılığı farklı yaşarlar ve çeşitli etkenlere bağlıdır, örneğin, bir boşluğun meydana gelmesinden dolayı duyguların ne kadar güçlü olduğu vb. Bir psikologun tavsiyesi, ayrılıktan nasıl kurtulacağının, varolan deneyimlerle olabildiğince çabuk başa çıkmasına ve yaşamı sıfırdan başlatacağına yardımcı olacaktır.
Senin sevgilinle nasıl ayrılırsın?
Ayrıldıktan sonra çok sayıda insan yaşamın belli bir çöküşünü hissediyor. Bir daha asla sevemeyeceklerini ve bundan memnun olacak bir şey olmadığını düşünürler, ama bu böyle değildir. Psikologlar, sadece birkaç adımın durumu iyice değiştirebileceğini söylüyor.
Ayrıldıktan sonra depresyon nasıl hayatta kalınır?
- Önce tüm duyguları atmanız gerekiyor. Ağla, bağır, genel olarak, bütün birikmiş duyguları fırlatmak için her şeyi yapar.
- Bir nokta koy, yani, bunun son olduğunu ve geri dönecek başka bir şey olmadığını anlayın. Geçmişe veda etmenin yalnızca bilinçli bir kararı, daha parlak bir geleceğe geçmemize izin verecektir.
- Küstahlık edelim, ve sadece eski sevgilinizi değil, kendiniz de affetmeniz gerekiyor, çünkü ne kadar havalı olursa olsun, her iki partner de ayrılıktan suçludur.
- Kendinize "aldırış etme" fırsatı vermeyin, bu yüzden düşüncelerinizle yalnız kalmayın. Arkadaşlarla tanışın, bir hobi bul, aktif olarak aktif bir şekilde faaliyet göster. Bu sayede hayatta çok ilginç ve önemli şeyler olduğunu anlamak mümkün olacaktır.
- Birçok psikolog, bir erkekle nasıl ayrılacağından bahsetmeyi tavsiye ediyor ve bu hem iç dolgunluk hem de dış imaj için geçerli. İlk durumda, ilişkiyi dikkatlice analiz etmeniz ve hatalarınızı tekrar etmemeniz için önemli sonuçlar çıkarmanız önerilir. Dış değişikliklere gelince, uzmanlar bir görüntü üzerinde çalışmayı öneriyor. Belki ihtiyacınız
Birkaç kilo verin, yeni bir saç kesimi yapın, makyaj yapın ve gardıropu değiştirin. Yeni görüntü, yeni bir hayata yönelik bir itici güç olacak. - Kendiniz için yeni bir aktivite alanı bulun, herhangi bir hobi olabilir, asıl önemli olan aktivitenin keyif alması ve rahatlamanıza izin vermesidir.
Pek çok insan ayrılıktan kurtulmanın ne kadar sürdüğü ile ilgileniyor, ama bu soruya cevap vermek imkansız, çünkü her şey bireyseldir. Tüm bu tavsiyeleri yerine getirip geriye bakmazsanız, hayatınızdaki siyah bant çok çabuk bitecek ve çok acı vermeyecektir.