Taurin, vücutta oluşan ve toksinlerin yok edilmesini hızlandıran bir amino asittir. Vücudumuz taurini sentezleyebilir ve ayrıca artan stres ve stresle kaybedebilir. Bununla birlikte, maddenin eksikliğinin bağımsız bir şekilde yeniden doldurulması uzun bir süreçtir. Çünkü araştırmacılar, daha sonra tartışılan bileşenli taurin yararının ve zararının etkisini tartışmaya başladılar.
Taurin - vücutta eylem
Taurinin vücut üzerindeki olumlu etkisi şöyledir:
- Madde, kanserin gelişmesini engelleyen belirgin bir antioksidan özelliğe sahiptir.
- Diyabet hastası insanlar için özellikle önemli olan kan şekeri içeriğini düşürmeyi sağlar.
- Amino asit taurin, çocukluk çağı retinanın oluşumunda ve lezyon ve yaralanmalarda restorasyonunda rol alır.
- Madde basıncı azaltır, böylece ateroskleroz gelişme riskini azaltır. Kalbe olan olumlu etkisi de potasyum, sodyum ve kalsiyum seviyesini düzenleme yeteneğindedir.
- Taurin tüm organizmanın çalışmasını etkiler, metabolik süreçlere katılır, besinleri taşır, adrenalin, safra ve sperm üretimini normalleştirir.
- Sinir sistemi üzerindeki maddeyi pozitif olarak etkiler, vücuda stres ve zihinsel stres altında aşırı enerji verir.
- Taurin, özellikle dehidrasyon durumunda beyni korur. Kullanımı ile epilepsi, uyarılabilirlik, anksiyete, huzursuzluk ve konvülsiyonlar tedavi edilir.
Zararlı taurin aşağıdaki durumlarda olabilir:
- Asitliğini artırdığı için mide rahatsızlığı olan kişiler için tehlikeli.
- Taurinin kalbi stresten koruduğu gerçeğine rağmen, hipotansiyonu olan hastalar ciddi komplikasyonlara neden olabilir.
Hangi gıdalar taurin içerir?
Deniz ürünleri (yengeç, mürekkep), balık, yumurta, et, süt taurini tespit edin. Bitkisel kökenli proteinlerde yoktur.
Güç mühendisliğinde taurin nedir?
Birçok enerji içeceğinin bir parçası olarak bu amino asit var. İçeceğin bir bölümünde, vücut günde 400 mg'dan fazla olmayan bir şekilde asimile edebilmesine rağmen, 1000 mg'a kadar taur mevcut olabilir. Bu madde ile doz aşımı imkansızdır, çünkü insan değişim sistemi, hücrelerin gerekenden fazlasını almaması için düzenlenmiştir. Güç mühendislerinin zararlı etkisinin yokluğu henüz bulunamadı. Fakat güç mühendislerinin taurin ve alkolle birleşimi sinir sisteminin uyarılmasına yol açar.
Taurinin etkinliğinin kafein ile etkileşim ile arttığına inanılırdı. Çalışmalar sırasında, ne yan etkiler ne de uyarıcı bir etki bulunmuştur.
Spor beslenme taurin
Talinin bulunduğu yerdeki soruyu cevaplamak, spor beslenmesine dikkat etmemek imkansızdır. Araştırma sırasında, iskelet kaslarının güçlendirilmesinde amino asit kullanımı ortaya çıkmıştır. Bununla birlikte, taurin eksikliği olan hayvanlar deneylere dahil edildi ve
Diğer deneyler, taurinin antioksidan özelliklerini doğruladı. Yüksek güç yükleri nedeniyle, oksijen ihtiyacı artar. Sonuç olarak, vücutta DNA hücrelerini öldüren ve kansere neden olan serbest radikallerin sayısında bir artış vardır. Ancak taurin almak, hücre hasarını ve artan dayanıklılığı önemli ölçüde azalttı.
Taurin ile hazırlıklar
Bu amino asit, aşağıdaki vasıtaların bir parçasıdır:
- Göz damlası Taurine, Taufon;
- gıda katkı maddesi Vita Taurin;
- diyabet ve kalp hastalığı için bir çare.