Yüz masajı

İlk kez kozmetik yüz masajı yaptığında duygularını hatırla, güzel, değil mi? Ve bu ne kadar faydalı ve konuşmaya değmez. Ama aynı zamanda evde cildinize böyle bir yardım da sağlayabilirsiniz. Yüzün kendi kendine masajı ile ilgili. Bu tür masajın birkaç çeşidi vardır, makalede yüzün Japon ve Çin kendi kendine masajı yapmayı düşüneceğiz. Ancak prosedürden önceki teknikten bağımsız olarak, cilt temizlenmeli ve krem, masaj yağı, köpük veya jel uygulanmalıdır.

Çin kendi kendine masaj yüz

Çin kendi kendini masajın formları biraz Taocu ve koparıldı. Sonuncusu en basit olarak ele alacağız. Dao bir enerji masajıdır, yeni başlayan masörler için gerçekleştirilmesi zor olacaktır. Temel hareketlerden memnun olduğunuzda ve disipline alıştığınızda onlara daha iyi gidin - düzenli olarak masaj yapmalısınız.

1. Çenenin merkezinden başlayarak kulağa doğru hareket ederek yüzün tabanını kolayca ve hızlıca sıkıştırın.
2. Aynı şekilde çenenin altındaki bölgeyi farklı yönlerde hareket ettirin. Baş yukarı kaldırılmalıdır.
3. Üç parmakla, çeneyi merkezden kulaklara kadar düzleştirin.
4. Üç parmak, kulaklardan başın yanlarına doğru, başın tersi yönde çabalara doğru eğilir.

Yüz Japon kendini masaj

Yüzün bu kendi kendine masajı da Asahi denir, bir Japon masaj terapisti Yukuko Tanakhi tarafından yapıldı. Bu masajın yüzün cildini 10 yıldır canlandırabileceğine inanılmaktadır. Fakat kontrendikasyonlar var - deri hastalıkları ve lenfatik sistemin hastalıkları. Klasik versiyonda, masaj mükemmel bir duruşla otururken veya ayakta dururken yapılır, Avrupalılar koşulları hafifletir ve uzanmış bir masaj yaparlar.

Ana egzersizler aşağıda verilmiştir. Her egzersiz üç kez tekrarlanır, yüzün kenarlarındaki hafif basınç ve klavikulardaki çukurlara giden hareketle hareketi tamamlar.

Alnın güçlendirilmesi

İşaret, orta ve halka parmaklar alnın merkezine doğru bastırılır, 3 hesaplanır, parmaklar basınçla tapınaklara seyreltilir.

Göz bölgesini güçlendirmek, ödemleri önlemek

Orta parmakların pedlerini gözlerin dış köşelerine yerleştirin (zemine paralel dirsekler) ve gözün iç köşesine basınçsız olarak yol açın. Ardından, yeterli basınçla zıt yönde hareket edin. Hareket, gözlerin köşesini atlayarak tapınaklara doğru devam ediyor. 3 saniye boyunca ve alt göz kapağında, gözlerin iç köşelerine doğru basınçsız hareket edin. Şimdi biraz çaba göstererek, gözlerinizin dış köşelerine geri dönün ve orbital boşluğun dış köşesinde 3 saniye durun.

Çene ve ağız bölgesini güçlendirmek

Orta ve halka parmaklar çenenin ortasına yerleştirilir (çukurda). Bu noktaya hafifçe bastırarak parmaklarınızı 3 saniye tutun, dudaklarınızı çevirin ve her iki elin parmaklarını üst dudaktan kapatın. 3 saniye boyunca noktaya basın. Egzersizin 3 tekrarından sonra, son hareket olmadan, bir sonraki devam edin.

Nazolabial kıvrımların giderilmesi

Parmaklarınızı, burun kanatlarının üstündeki boşluklara düzgünce hareket ettirin. Sekiz çizerek 5 basma hareketi yapın. Ayrıca basınçsız olarak, orta ve halka parmaklarını burun köprüsünden yukarı doğru hareket ettirin ve burnun ortasından kenarlara doğru 2-3 kez bastırın, hareketi çaba harcamadan tersine çevirin.

Alın pürüzsüzlüğü

Dirseklerinizi yere paralel olarak kenarlara yayın. Bir elinizle, zikzak desende hareket ederek alnı sağdan sola doğru düzleştirin. Cildi kaydırmamak için parmakların pedlerini hafifçe bastırmaya çalışın. Şimdi aynısını soldan sağa yapın. Ayrıca iki elinizi de bastırın, cildi alnın merkezinden tapınaklara doğru düzleştirin.

Ikinci çene

Avuçlarını yüzünüzün önüne katlayın, sanki dua ederek, başparmağı boynuna dik açılarla doğrultun. Sonra avuç içlerine yayılın ve yüze tutturun, böylece burun elin avuç içleri arasında gizlenir, çenenin baş parmakları uzandı. Çene merkezi altındaki bölgeye masaj yapar ve yoğururlar. Dahası, kuvvetle, diğer parmakları işaret parmağına götür ve işaret parmaklarını gözlerin altına geçir.

Yüz oval düzeltme

Çenesini avucununla kucakla, kaslarını kavra, altında yer almaktadır. Gücünüzle avucunuzu kulağınıza kaldırın ve son hareketi tamamlayın. Bunu her iki tarafta yapın.

Yanakların sarkmasına karşı

Ellerinizi bir yumrukla katlayın, dirseklerinizi yanlara doğru sürün. Parmaklarınızı burun deliklerinin altına ve işaret parmağının dışına, elmacık kemikleri boyunca kulağa doğru bastırın.

Bazı noktalarda etkisi ima eden Japon shiatsu kendi kendine masaj tekniği vardır. Doğru bir vuruş gerektirdiği için, gerçekleştirilmesi zor, masaj deneyimi ile öğrenmeye başlamak daha iyidir.