Birçok beslenme uzmanı, bir insan için en kullanışlı yulaf lapasının yulaf ezmesi olduğunu kabul eder, bu nedenle bağırsaklar (birkaç yemek tarifleri), yüz maskeleri ve sadece kahvaltıda yemek için ovma yapmak gerekir. Çok yararlı mikro elementler, amino asitler ve liflerle doludur. Bu nedenle, menüye dahil edildiğinde, cilt, tırnaklar, genel olarak sağlık ve kişinin iyiliği hızlıca görülebilir.
Yulaf ezmesi, bal ve fındık bağırsaklarını fırçalamak için Reçete
maddeler:
- yulaf gevreği - 5 yemek kaşığı. l.
- sıvı bal - 1 çay kaşığı;
- ceviz - 1 çorba kaşığı. l.
- Su arıtılmış veya kaynatılmış - 5 yemek kaşığı. l.
- krema - 1 çay kaşığı.
Hazırlık ve kullanım
Bu yemeği pişirmek, yatmadan önce akşamları en iyisidir. Kuru yulaf ezmesi toz haline getirilir. Soğuk kaynamış su ile doldurulur ve gece boyunca bırakılır. Sabah, bal, krema ve rendelenmiş fındık eklenir. Her şey karışık.
Bu ilaç sabahları altıdan sekize kadar olan sürede boş bir midede kullanılır. Püresi yıkamayınız. Bu nedenle, kahvaltıdan yarım saat önce bir bardak temiz su verebilirsiniz. Yemek sırasında iyice çiğnemelisiniz. Her zamanki menüyü almak için ilk kez kahvaltıdan sonra sadece üç saat olabilir.
Toksin gövdesini temizlemek isteyenler için, haftada üç kez önleyici bir ilaç olarak, yulaf ezmesinden barsak ovma yapılması önerilir. İstediğiniz sonuca kadar tekrarlayın.
Fazla kilodan kurtulmak isteyenler, bir ay boyunca her sabah bu püreyi yemeleri gerekir. Sonra mutlaka 60 gün içinde bir mola olmalı. Bu tedaviden sonra tekrar tekrar edilebilir. İlk değişikliklerin bir veya iki hafta sonra ortaya çıkması gerekecek - hepsi vücudun ve bağırsakların tokatlanmasına bağlı.
Yulaf ezmesinin sıklıkla (her gün birkaç kez) alınmasının da zararlı olduğu unutulmamalıdır. Zamanla, fitik asit vücutta birikmeye başlar, bu da kalsiyumun elüsyonuna katkıda bulunur.
Faydalı bilgiler
Pişirme sırasında daha az yulaf ezmesi ısıl işlemden geçmekte, içinde daha kullanışlı elementler depolanmaktadır. Bu gıda, kolesterolün kan içine nüfuz etme sürecini durduran maddelerle donatılır. Aynı zamanda vücuttaki stabilizasyonu için her sabah on gün boyunca ovma için yeterlidir. Aynı zamanda aşırı yağ biriktirmeyi de zorlaştırır.
Sadece bu yemeği yemeye başlamak gerekir ve ilk değişiklikler birkaç gün içinde fark edilir.