Anketlere göre, çok sayıda kadın kilo vermeyi reddettiler, çünkü kendilerini yiyeceklerde fazla ciddiye almak istemiyorlar. Tüm bunlar konunun alaka düzeyini belirler - diyet yapmadan kilo verebilirsiniz ve sonuç ne elde edilebilir. Beslenme uzmanları, aksine, gıdadaki çeşitli katı kısıtlamalara karşıdır ve sadece rejimlerinin düzeltilmesini tavsiye ederler.
Diyet olmadan 5 kg kilo nasıl?
Her şeyden önce, herhangi bir tabletin, kokteylin ve yakın zamanda tanıtılan diğer araçların istenen sonuçlara ulaşmaya izin vermeyeceği belirtilmelidir. Öncelikle, malzemelerden emin olamazsınız ve ikincisi, kimse bu maddelerin vücudun işleyişini nasıl etkileyeceğini bilemez.
Kilo verme sürecini başlatmak için, kurala uymalısınız: vücut, aldığından daha fazla kalori harcamalıdır. Gücü değiştirmek istemediğinizden, akışı arttırmanız gerekir. Diyet yapmadan 5 kg nasıl kaybedeceğimiz hakkında konuşmak, spordan daha etkili bir şey sunmak imkansızdır. Bugüne kadar çok sayıda yön var ve sadece tembel bir kişi kendisi için uygun bir seçenek bulamayacak. Spor salonunda çalışma imkanı yoksa, ev eğitimi için bir set seçin. Bir günde düzenli ve en iyi şekilde çalışmak önemlidir. Eğitim süresi en az 30 dakikadır, ancak bir diyette oturmak istemediğinizden, zaman bir saate çıkarılmalıdır. Bir ikilem yaşayanlar için - Ben diyet olmadan 5 kg kaybetmek istiyorum, örneğin, son zamanlarda popüler crossfit etkili yönleri vardır. Kilo kaybı ve özellikle gelişmiş antrenman için su dengesini korumak ve her gün en az 2 litre içmek önemlidir.
Diyet yapmadan kilo vermenin yolları:
- Sabahınıza limon suyu ekleyebileceğiniz bir bardak ılık su ile başlayın. Bu metabolizmayı başlatacaktır.
- Aktif bir yaşam tarzı kur. Asansör boşver ve daha yürü. Bu sayede bir kişi sadece ek bir fiziksel almıyor
yük, ancak aynı zamanda vücudu oksijen ile doyurur. - Diyet yapmadan kilo vermenin ne kadar kolay olduğunu anlamak, bu gibi önemli bir başarı unsuru hakkında bir gerekçe olarak bahsedilmeye değerdir. Bir işe karar vermek için bir hedefe sahip olmanız ve faydaları hakkında bilgi sahibi olmanız gerekir. Örneğin, pahalı ve çok güzel bir elbisenin satın alınması, yeni bir mayoda dinlenmek, vb.
Son olarak, diyetin yiyeceklerde açlık ve ciddi kısıtlamalar anlamına gelmediğini söylemek isterim. Sağlıklı besinler için diyet yapmak ve günde 5 kez küçük porsiyonlarda yemek yapmak yeterlidir.