Her neyse, ama her insan bir şeyden korkuyor. Korku eksikliği az olabilir. Birisi asansöre binmiyor, ancak yürümeyi tercih ediyor ve birisi uçaklarda panik olarak korkuyor. Aerophobia - bu bugün tartışılacak.
Ne ile uğraşıyoruz?
Aerophobia, uçan makinelerde uçma korkusudur. Özellikle profesyonel aktivitelerde, uçaklarda uçuşa olan sık sık ihtiyaç duyulması nedeniyle, diğer korkulardan daha fazla ilgi duyulmasından korkuyor. Ortalama olarak, aerophobi 25 yıl sonra ortaya çıkar.
Bu korku bağımsız bir psikolojik bozukluk olarak hareket edebilir ve aynı zamanda yükseklikleri veya klostrofobi korkusu gibi başka bir fobinin de parçası olabilir. Bozukluk, yolcunun uçuşla bağlantılı olarak geçmişte hoş olmayan bir duruma girmesi nedeniyle ortaya çıkabilir. Aerophobi, bir kural olarak, endişeli ve şüpheli insanlarda gelişir. Güçlü ve yerleşik insanlar için bu eğilim, durum üzerindeki kontrolünü kaybetme korkusuyla ilişkilidir. Sorun, diğer insanların hayatlarını ve uçuş emniyetini sağlayan sistemlerin yanlış anlamasını sağlamaktır, bu yüzden aynı zamanda bir yeri de vardır.
Uçma korkusunun ana belirtisi sinirliliktir. Seyahatinizden birkaç gün önce bir kişi uçmayı ve biletleri teslim etmeyi reddedebilir. Uçakta, bir kişi sık, tutarsız nefes alma, artmış çarpıntı, terleme ve bir konfor aracı olarak alkol ihtiyacı gibi sorunlarla karşı karşıyadır. Mürettebatın sesleri ve davranışlarının, bir hava kazasının hayal gücünün ve dehşetinin sürekli analizi.
Korkudan kurtulmak
Aerophobia nedir, keşfettik, onunla nasıl başa çıkacağımızı öğrenmek istiyoruz. Başlangıç olarak, kişinin hayatına dair korkunun, kural olarak, tüm fobilerin temeli olduğunu anlamanız gerekir. Sağlığımız ve refahımızdan korkuyoruz, bu yüzden korkuları insanlara ya da başka türden korkulara bölmek gerekmiyor.
İnsanlar uçaklarda uçmaktan korkuyorlar, çünkü uçak kazası geçirmekten ve hayata veda etmekten korkuyorlar. Ancak, bunun mutlaka olması gerektiğini söyledi? Neden bir insan ölmekten korkmuyor? Kafasında ya da kronik bir hastalıktan bir tuğla düşmekten mi? Gerçek şu ki, trajedi eklemek istiyoruz. Hayal gücümüz daha "renkli" resimler çekmeyi tercih ediyor. Kafasındaki bir tuğla - bu üzücü, etkileyici değil. Ve eğer ölüm, o zaman ya kalabalıkla ya da gururla yalnızlık içinde, ama korkunç şartlar altında, böylelikle trajedi daha büyük, bu yüzden sanatsal ...
Bir şekilde üstesinden gelmek, üstesinden gelmek, havacılıktan kurtulmak için, bir uçağın muhtemel bir çarpışmasının resminden korktuğunuzu, “etkileyici” olduğunuzu ve ruhunuzun derinliklerine dokunduğunuzu kendinize itiraf etmeniz gerekir. Sağlığa zarar, herhangi bir şeye neden olabilir. Ölüm, ne yazık ki, saldırgan hakkında seni sormaz ve uyarmaz. Bu durumda, her şeyden ve her zaman korkmak değerlidir. Fakat bu gerçekleşmezse, o zaman uçuş korkusu anlamsız ve mantıksızdır.
Aerophobia'nın uzmanların katılımı ile tedavisi, kişinin kendi durumu üzerinde kendini rahatlama ve kontrol etme becerilerini eğitmekten ibarettir. Bir erkeğin deneyimli bir psikologun gözetiminde önemli sayıda kalkış ve iniş yapması gerekir. Aynı zamanda, beyin gevşemeyle ve panikle değil, uçuşu birleştirmeye başlayana kadar gevşeme becerilerini eğitiyor. Korkunun kontrol edilebileceğini ve kontrol edilmesi gerektiğini hatırlamak önemlidir. Psikologlar, uçuşu kolaylaştıracak birkaç basit püf noktası sunuyor:
- İnişe geç kalmayın. Olası gecikmelerden dolayı huzursuzluğu önlemek için daha erken uçağa gelmek daha iyidir;
- Uçağın burnuna daha yakın oturun. Bu bölümdeki gürültü seviyesi daha düşüktür, sinirler üzerindeki baskı daha az olacaktır;
- alkolü kötüye kullanmayın;
- Daha fazla su iç. Kahve sadece kalp atışlarını güçlendirir;
- bir komşununla sohbet et. Konuşma sizi kötü düşüncelerden uzaklaştıracak;
- yardım istemek için çekinmeyin, hostes ile sorununuzu paylaşın.
Korkularınız ve kolay uçuşlar hakkında devam etmeyin.