Aspen Bel

İnce, eşek arısı, moda trendlerinden bağımsız olarak, birçok kıza hitap eden çekici bir kadın figürünün en önemli parametrelerinden biridir.

Aspen bel - nedir bu?

"Arpacık bel" ifadesi, çok net bir şekilde kendi anlamını yansıtır. Aspen beline sahip bir kızın karakteristik özelliği kalça ve bel arasında fark edilebilir bir kontrasttır. Aynı zamanda hacimlerin kendileri çok önemli değil - sadece efsanevi 60 cm değil, aynı zamanda 100 ve hatta daha fazlası olabilir. Tabii ki, genel olarak kabul edilen boy ve bel boyunun normları vardır. Normal (ortalama) fiziğe sahip kadınlar için ideal bel ölçüsü şu formülle hesaplanır: "santimetre büyümesi eksi 100". Böylece, 175 cm yüksekliğinde, bel yaklaşık 75 cm olmalıdır.

Bir kavak beline sahip kadınlar - her zaman güzelliğin standardı, ancak bu ifadenin tam anlamıyla ele alınmaması durumunda. Bel ve kalça arasındaki ideal oran 0,6-0,7'dir. Daha keskin bir kontrast, orantısız ve daha ziyade çekiciliğe dönüşür.

Bilim adamlarına göre, erkekler için ince bir kadın belinin çekiciliği, bir evreni seçmek için evrim dönemi için geliştirilen bilinçli arzularla açıklanabilir, bu da sağlıklı bir doğumu tasarlayıp taşıyabilir.

Güzel bir siluet oluşturmanın en basit yolu düzeltici keten, özellikle korseler kullanmaktır. Gerçekten de, korse (özellikle genç yaşta) sürekli olarak giyilmesi çok ince bir bel oluşturur. Bununla birlikte, karın aşırı sıkılması iç organlara zarar verebilir, buna ek olarak, basının kasları, korse baskısı altındadır, gevşer, gevşek ve zayıf olur. Bu nedenle korse, güzel bir figür oluşturmak için ana araçtan ziyade sadece yardımcı olarak kullanılmalıdır.

Bir aspen beline nasıl ulaşılır?

Güzel bir ince bel almanın en iyi yolu düzenli fiziksel aktiviteyi ve doğru beslenmeyi birleştirmektir.

Bel için en iyi egzersizler - vücudu yüzüstü pozisyondan kaldırmak, bacakları kaldırmak, çeşitli kıvrımlar. İyi bir sonuç koşu, bisiklet, yüzme, sörf, ip atlama, aktif oyunlar (tenis, basketbol, ​​futbol, ​​voleybol) - her türlü karmaşık yüktür.

Omurganın post - stoop ve eğriliğini takip etmek iç organları deforme etmek ve basının kaslarının zayıflamasına katkıda bulunmak için çok önemlidir.

Günün herhangi bir saatinde spor yapabilir, ancak yemeklerden hemen sonra (en az 1.5-2 saat beklemek daha iyidir). Antrenmandan hemen sonra yiyecek alın, ancak en az 20-30 dakika beklemek daha iyidir. Spor sırasında içme suyu sadece mümkün değil, aynı zamanda çok arzu edilir.

Belin (ve bir bütün olarak figürün) güzel olması için, yağlı ve kızarmış yiyeceklerden, baharatlı, undan ve tatlıdan kaçınmalısınız. Fast food, endüstriyel koruma, şeker ve alkol, daha iyi reddedilen ürünlerdir. Sigara içmek ayrıca sağlığın korunmasına da katkıda bulunmaz, bu da istenmeyen bir durumdur. Daha basit yiyecekler, sebzeler ve meyveler yiyin.

Cilt bakımı da güzel bir mide yolunda önemlidir. Masaj, sarar, aromaterapi - tüm bu prosedürler hem güzellik salonunda hem de evde yapılabilir. Daha karmaşık prosedürler - kavitasyon, LPG, pressoterapi, mezoterapi, vakum masajı - sadece özel ekipmanı değil, özel yetenekleri gerektirir, böylece sadece bir uzmanın gözetiminde (güzellik salonunda veya sağlık kurumlarında) kullanılabilirler.

Cildin elastikiyetini arttırmak, bitkisel ısırganlardan (ısırgan otu, calendula, laminarya, ardıç, frenk üzümü) gelen kompreslerle desteklenir. Bal, kil, kakao ve kahveyi kullanan sararlar da çok etkilidir.

Güzel bir aspen bel doğanın bir armağanı olabilir, ancak daha sık değil - bu, sahibinin düzenli ve sıkı çalışmasının sonucudur.