Laktasyon sırasında kahve korkusu, içindeki kafein varlığına bağlıdır. Küçük dozlarda kafein bile sinir sistemi üzerinde heyecan verici bir etkiye sahip olduğuna inanılmaktadır. Ancak, sadece kahvede değil, aynı zamanda diğer bazı ürünlerde de bulunur:
- yeşil ve siyah çay - yeşil çay kafeinde siyahtan bile daha fazlasını içerir;
- kakao;
- çikolata siyahı ve süt;
- Kola.
Gördüğünüz gibi kafein, en sevdiğiniz çay ve kakaoda bile bulunur, ancak emzirme döneminde sadece kahve, annelerin dikkatli bir davranışına neden olur. Daha sonra, laktasyonla kahve içip içemeyeceğinizin ve bebeği nasıl etkilediğinin gerçeklerini ve gerçekleri düşünün.
Emzirmede kahvenin kullanımı - mitler ve gerçeklik
Emziren bir anneye kahve içmenin mümkün olup olmadığı hakkında birkaç yaygın efsane vardır:
- Laktasyonlu kahve sarhoş olabilir, ancak sadece kafeinsiz, "bezkofeyinovy kahve" denir. Bu, son, karışıklık - böyle bir içkide, kafein sadece az bulunur. Ancak bilim adamları, içinde "kolesterol" içeriğinin artmış olduğuna dair kanıtlar olduğu için, "hafif" kahvenin yararları konusunda hala tartışıyorlar.
- Kahve hemşirelik anne içemez, ancak özellikle yeşil, çay, kısıtlama olmadan kullanabilirsiniz. Bu bir efsanedir, çünkü çay da sinir sistemini harekete geçiren, sinine denilen kafein içerir.
- Emzirme döneminde, kahve içebilirsiniz, çünkü çocuğunuzu emziren annenin yediği tüm yiyeceklere alıştırmanız gerekir. Bu nedenle, kendinizi sınırlandırmak, buna değer değil, ne kadar çok, çok fazla ve kullanışlıdır. Doğal olarak, böyle bir yaklaşım son derece istenmeyen bir durumdur, mantıksızdır; ancak, Amerikalı doktorların, bebeklerin kafein üzerindeki etkileri hakkında gerçek çalışmalar vardır.
Emziren kadınlarda ve bebeklerde kafeinin etkisi
Bilim adamları, yaşamın ilk yılındaki bir çocuğun vücudunun neredeyse kafein almadığını gösteren bir dizi araştırma yürütmüştür. Bu yetenek, sadece yaşamın ikinci yılında ortaya çıkar. Bir yetişkinin kafeinden vücuttan 10 saate kadar çekilmesi gerekiyorsa, o zaman bir aylık bir çocuk yeterli ve yedi gündür.
Sık sık kahve kullanıldığında, emziren anneler çocuk vücudunda kafein biriktirecek, ki bu da birçok hekime göre sinir sisteminin oluşumunu olumsuz yönde etkilemektedir. Huzursuz ve huzursuz olur ve bunun yanı sıra, bol miktarda kafein ile alerjik reaksiyonlar mümkündür.
Ancak, tüm doktorlar emziren kahvenin kesinlikle dışarıda bırakılmaması gerektiğine inanmamaktadır. Gerçek şu ki, farklı türde kahvelerdeki kafein içeriği farklıdır ve emziren anneler için hangi kahveyi içebileceğinize karar verirseniz, o zaman bu verilere güvenmeniz gerekir:
- taze çekilmiş ve demlenmiş kahve taneleri içinde kafein birkaç kat daha küçüktür,
geleneksel, endüstriyel tipte bir içeceğe göre; - Çözünür kahve, kafein içeriğindeki liderdir, üretimine göre, temel olarak, arabica'dan daha fazla kafein içeren ucuz bir tür kahve kahvesi kullanılır.
Yukarıdakilerin hepsini analiz ederek, her anne kendi kendine emzirirken kahve içip içmeyeceğine karar verecektir. Sadece sabahları gerçekten neşelendirmek istiyorsanız, bir fincan doğal kahve çekirdeği olsun, tüketimden hemen önce dikkatlice toplayın. Ve tabi ki, bebeğin tepkisini yakından izlemeniz gerekir - eğer huzursuz olursa, iyi uyumuyor ya da çabuk uyanıyorsa, kahve ile beklemek daha iyidir.