Çoğu durumda, ayak bileği kırığı, şişlik, kanama, ağrı ve ayak bileği sınırlı hareketleri ile ortaya çıkan bir düşüşün bir sonucu olarak ortaya çıkar. Yaralanmanın karmaşıklığına bağlı olarak, yaralı uzuv üzerindeki alçı 4 ila 12 haftalık bir süre boyunca uygulanır. Kemik dokusunun füzyonundan sonra eklemin tam olarak işlevlerini yerine getirdiğini ve komplikasyonların gelişmediğinden emin olmak için, 1-3 aylık bir süre içinde hesaplanabilen ayak bileği kırığı sonrası bir rehabilitasyon kursuna girmek önemlidir. Aksi takdirde, kurtarma periyodunun önerileri yerine getirilmezse, bir ömür için bir boşluk kalabilir.
Deplasman sonrası ve deplasman olmadan ayak bileği kırıklarından sonra rehabilitasyon
Rehabilitasyona yönelik modern yaklaşımlar mümkün olan en erken başlangıcı (yaralanmadan hemen sonra) sağlar ve tam iyileşmeden sonra sona erer. Kural olarak, bir haftadan sonra, yer değiştirmeden kırıklarla birlikte, ödem azalır ve ağrı azalırsa, jimnastik egzersizlerinin uygulanmasını içeren ilk rehabilitasyon dönemine başlanması tavsiye edilir.
Fiziksel kültür, yaralı bacağın kan dolaşımını düzeltmek ve bir doktorun gözetiminde yüzüstü pozisyonda yapılan kas tonusunu arttırmaktır. Temel olarak, terapötik egzersizler diz ve kalça eklemlerini içerir. Eğer kırık yerinden çıkarılırsa, cimnastik kemiği (X-ışını) doğru füzyonunu doğrulayan tanı ölçütleri uygulandıktan sonra biraz sonra tayin edilir.
Aynı zamanda, hastalar yatakta kendi oturmalarını başlatmaları, koltuk değneklerine doğru hareket etmeleri, ayak parmaklarını kıpırdatmaları tavsiye edilir.
Jipsin çıkarılmasından sonra bileğin kırılması sonrası rehabilitasyon
Ayağı alçıdan serbest bıraktıktan sonra, rehabilitasyonun bir sonraki aşaması ayak bileği kırılmasından sonra başlıyor, evde devam ediyor. Eklem geliştirme amaçlı jimnastik egzersizlerine ek olarak, hastalar atandı:
- masaj ve kendi kendine masaj;
- Fizyoterapötik prosedürler (elektroforez, parafin tedavisi, manyetoterapi, vb.);
- refleksoterapi .
Takip eden hastalarda yürüyüş, jogging, yüzme, bisiklete binme önerilir. Tüm rehabilitasyon önlemleri, kişinin genel durumu, yaşı, eşlik eden patolojilerin varlığı dikkate alınarak belirlenir. Doğru rasyonel beslenme, kemik dokusunun restorasyonu için vitamin ve mikroelement alımı rehabilitasyonda büyük önem taşımaktadır.