fizyoloji
Kadın organizma, gebe kalma kabiliyetinin, menstruasyon döngüsünün yaklaşık ortasında, ayda sadece bir kez olacak şekilde düzenlenir. Yumurtanın yumurtalıktan ayrıldığı an, yumurtlamayı çağırır. Bu zamanda ve sperm ile bir karşılaşma meydana gelmelidir.
Yumurtlama gününü öğrenmek için birkaç yol vardır:
- aylık süresine göre hesaplama. Adet döngüsü , kanamanın ilk günü olarak kabul edilir. Yani, aylık çıkarma süresi 14 gün sayısından ve yumurtlama günü olsun. Örneğin, 30 - 14 = 16. 30 günlük bir adet döngüsü olan bir kadın için, yumurtanın döllenmesi için uygun bir zaman, 16. günde başlar;
- bazal sıcaklığın gözlenmesi. Ölçümler birkaç gün içinde yapılmalıdır, böylece değişiklikler görülebilir. Bazal vajina veya anüs içindeki sıcaklıktır. Sabah saatlerinde, yataktan çıkmamak, tercihen aynı zamanda ölçümler yapılmalıdır. Döngünün ilk yarısında, sıcaklık yumurtlamadan önce 36.9 derecenin üzerinde olmayacaktır, hafif düşecek ve gerekli gün 37'ye yükselecektir;
- Herhangi bir eczanede satın alınabilen yumurtlamayı belirlemek için bir test;
- vajinal akıntı değişecek, çiğ yumurta beyazına benzer şekilde daha yoğun, viskoz ve şeffaf hale gelecektir;
- Bazen bir kadın ovulasyon sırasında alt karındaki ağrıyı hissedebilir.
Yumurta, yumurtalıktan çıkma anından itibaren en fazla iki, gübreleme yeteneğine sahiptir. Spermatozoa 5 gündür ortalama olarak kalabilir. Bu nedenle, gebe kalma amacıyla cinsel eylem gerçekleşebilir ve yumurtlamadan üç - dört gün önce ve aynı zamanda başarılı olabilir.
psikoloji
Sorunun fizyolojik yönlerine ek olarak, bir çocuğu ilk kez nasıl kavramak, bir erkek ve bir kadın duygusal duruma dikkat etmelidir. Her iki eşin de olumlu bir tutumu varsa, hamile kalma şansı, tamamen dinlenebiliyor, hayattan zevk alabiliyor. Şimdi çok stres, stres ve deneyiminiz olduğunu görüyorsanız, rahatlama tekniklerini öğrenmenin zamanı geldi. Yaşam, akıl dengesini koruyarak - bu öğrenebileceğiniz bir şeydir. Yoga, meditasyon, aromaterapi ve diğer psikoloji uygulamaları kesinlikle size yardımcı olacaktır.
Sağlıklı yaşam tarzı
Zararlı alışkanlıklar, bir çocuğun ilk kez algılanma olasılığını azaltır, çünkü sigara içmek, örneğin, erkeklerde spermin hareketliliğini azaltır. Ancak sağlıklı bir yaşam tarzının yönetimi önemli bir konuda yardımcı olacaktır - ebeveyn olmak. Daha detaylı düşünelim
- doğru beslenme. Hamile kalmak isteyen bir kadın için sebze yemekleri (sebzeler, meyveler, otlar), deniz ürünleri, süt tercih edilir. Adam - et, balık, fındık;
- temiz hava. Parkta aceleci olmayan yürüyüşler, şehrin aileden ayrılması, nehrin kıyısındaki rekreasyon - çiftin duygusal arka planını olumlu yönde etkilemek;
- spor. Orta derecede fiziksel aktivite, nefes alma alışkanlıkları rahatlamaya ve gelecekteki bir hamilelik için hazırlanmaya yardımcı olacaktır.
Ve elbette, birbiriniz, hassasiyetiniz, karşılıklı çekiminiz için hislerinizi hatırlamanız gerekiyor.