Eğer spor yapıyorsanız, o zaman antrenmanda mümkün olduğunca rahat ve konforlu olmalısınız. Bu yüzden fitness için kıyafetler küçük bir şey değildir ve sorumlu ve ciddiye alınmalıdır.
Eğitim için giyim gereksinimleri:
- Vücut özgürce nefes almalıdır, çünkü yüksek kaliteli egzersiz sırasında terleme artacaktır. Bu nedenle, giyim malzemeleri sadece doğal veya spor giysileri için özel sentetikler seçer.
- Giysiler kesinlikle rahat olmalı, hiçbir şekilde kısıtlama yapmamalı ve hareketlerinizi kısıtlamamalıdır.
- Kıyafetlerde katmanlamaya gerek yoktur. Sınıfta çok sıcak olmamalıdır.
- Kendiniz için uygun bir beden giyin. Sıkı giysiler, hareketleri engeller, cildi ovuşturur ve hatta sınıfta yaralanmaya neden olabilir.
- Fitness kıyafetleri mutlaka size ait olmalı, güzel olmalısınız. Bu, aynadaki yansımanızı gördüğünüzde kendinizden emin ve iyi hissedeceğiniz zaman.
Bir fitness kulübünde neler giyilir?
En üstte, tercihlerinize ve fitness türüne bağlı olarak uygun olacaktır:
- Tişört veya tişört;
- Çok elastik olan fitness veya vücut için kapalı mayo; Gövde, kollu veya kolsuz olabilir;
- spor bluz.
"Alt" için şunları seçebilirsiniz:
- gevşek, geniş pantolonlar;
- spor pantolonları;
- fitness için pantolon, kapris veya şort;
- spor için tozluklar;
- Dikişsiz iç çamaşırı.
Kıyafet seçimi, her şeyden önce, fitness türüne bağlıdır. Eğiticiye seçmiş olduğunuz sınıfları giymek için en uygun olanı sorun. Bununla birlikte, neyi satın alacağınızı ve ne giyeceğinizi anlamak için bağımsız olarak da yapabilirsiniz.
- Güç, klasik ve step aerobik. Uzun pantolon, tişört veya tişört, üstte rahat olacaksınız. Fitness için derslere ve spor kıyafetlerine takabilirsiniz.
- Pilates, fitness yoga. Vücut ya da mayo ile birlikte fitness için tişört ya da sıkı oturan tayt ile kısa şort giymek en iyisidir. Böylece antrenör, egzersizler sırasında kaslarınızın hareketlerini daha iyi kontrol edebilecek ve icra tekniğindeki hatalar durumunda bunu nasıl doğru yapacağınızı söyleyecektir.
- Dans aerobiği. Burada ek aksesuarlara ihtiyacınız olacak. Örneğin, bir göbek dansı, bir çok sayıda çınlayan monistin bulunduğu bir Arap atkısının etrafına bağlanmalıdır. Latince giderseniz, kalçalara bağlanmış parlak bir uzun şal takmak çok uygun olur. Bu sadece güzellik için değil, aynı zamanda kalça hareketleriniz üzerinde daha iyi kontrol için gereklidir.
Fitness için en iyi kıyafet malzemeleri
Eğitim için özel spor kıyafetler giymek en iyisidir. Pamuk ve özel sentetik materyaller için nefes alabilir ve rahat bir şekilde üretilmiştir. Pamuklu giysiler asla alerjik olmayacağınız ve bir park olmayacak, cilt özgürce nefes alacaktır. Ancak, bir negatif: güçlü terleme ile pamuklu giysiler çok ıslanacak, vücuda yapışacak, rahatsızlık yaratacak ve estetik açıdan çok güzel değil. Buna ek olarak, doğal malzemeden yapılmış giysiler daha çabuk yıpranır, renkleri deforme eder ve kaybeder.
Spor giyim için özel sentetikler çok daha dayanıklıdır. Elastiktir, aynı zamanda pamuğa kadar olmasa da nemi giderir, ancak kuru kalır. Aksine, nemi almaz, spor için sentetik giysiler de vardır. Kilo vermek isteyenler için harikadır. Bu sonuç "sauna" nın etkisi ile elde edilir.
Modern yüksek kaliteli sentetik, likralı ve pamuğun bir karışımından yapılmış çok iyi görünüyor, dayanıklı ve rahat popüler spor kıyafetler.
Fitness için şık kıyafetler
Modaya uygun ve çekici spor kıyafetleri her zaman ruh halini yükseltir ve iyi bir ruh hali ve kendine güven ile spor eğitiminin sonuçları daha da iyi olur. Etkileyici tasarımcılar, kalite ve stil için yüksek gereksinimleri karşılayan fitness için giysi tasarımlarının geliştirilmesinde rol oynarlar. Amerikan tasarımcıları bu yönde özellikle bilinir ve başarılıdır. Alexander Vang'ın etkileyici koleksiyonu "spor şıklığı" renginde. Her sene ünlü Stella McCartney, fitness markası Adidas için yeni bir giyim koleksiyonu çıkardı. Spor kıyafetleri sadece güzellikten değil aynı zamanda pratiklikten de ayrılıyor.
| | |
| | |
| | |