Üç trimesterin her birinde artış farklıdır, ancak bazı kadınların başlangıçta düşük kilolu olduğu, diğerlerinin ise obezite biçimindeki fazlalığı dikkate alınmalıdır.
Normal kilonun olup olmadığını gösteren vücut kitle indeksini belirlemek için özel bir tablo vardır, burada:
- 18,5'e kadar - zayıflık;
- 25'e kadar - normal;
- 30 fazlaya kadar;
- 30'un üzerinde - obezite.
VKİ'nizi hesaplamak için, ağırlığı karedeki yüksekliğe bölmeniz gerekir.
Fetüsün gelişimini denetleyen bir doktorun, gebelik sırasında kilo alması için özel bir tablonun yer aldığı, normların belirtildiği, her hafta bir artış için izin verilen maksimum eşik değeri vardır.
Hamileliğin ilk üç ayında kilo alımı
Hamileliğin başlangıcı için norm, bir buçuk kilogramlık bir artış - bu bir ortalama. Tam kadınlar için, 800 gramdan fazla olmayan ve ince kadınlar için - ilk üç aylık dönem boyunca 2 kilograma kadar.
Ancak bu dönem çoğu zaman hamilelik sırasında kilo alımı tablosuna karşılık gelmez, çünkü çoğu kadında toksikoz vardır. Birisi aşırı yemekten kaçınılır ve bu nedenle daha az kalori alır, biri de kusmaya başlar ve hatta kilo verir. Böyle bir durum, doktorun kontrolü altında olmalı.
Hamileliğin ikinci trimesterinde kilo alımı
14 ila 27 hafta arasında - tüm hamilelikte en uygun zaman. Gelecek anne artık toksik hissetmiyor ve iyi beslenebiliyor. Fakat bu, üç kişi için yemek yemeniz gerektiği anlamına gelmez. Gıda en yararlı, ama kalorilerden çok yüksek olmamalıdır, böylece haftalık kilo alımı 300 gramdan fazla olmamalıdır.
Sebepsiz doktorlar, gelecekteki anneyi, hamileliğin son haftalarında, yoğun bir şekilde büyüdükleri konusunda uyarırlar. Ve eğer ikinci trimesterde herhangi bir kısıtlama yoksa, büyük bir bebeği doğurma riski vardır - 4 kilogramdan fazla ve diyabet annelik geliştirme olasılığı .
Hamileliğin üçüncü trimesterinde kilo artışı
Vücut ağırlığı son trimesterde aşırıya kaçarsa, doktor aktif kilo alımını yavaşlatmaya ve vücudu dinlendirmeye yardımcı olacak boşaltma günlerini tavsiye edebilir. Tabloya göre, hamilelik sırasında kilo alımı, son dönemde oldukça yoğun bir şekilde haftada 300 g ila 500 gr arasındadır.
Böylece, bebek doğduğu zaman, normal gebelik öncesi kilosu olan bir anne 12-15 kilogram kazanabilir ve başlangıçta yüksek ağırlığı olan kadınlar 6-9 kg'dan fazla ağır olmamalıdır. Aynı bayanlar 18 kg'a kadar iyileşebilir.